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Migros
Supermärkte
Migros Magazin ab 27.01.2026
von Dienstag 27.01.2026 bis Montag 02.02.2026
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:quality(65)/ch/data/1/30479/0.jpg?t=1769493562 "Migros Magazin ab 27.01.2026 - Seitennummer 1")
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Die lange erwarteten Angebote sind endlich da! Migros hat ein neues Flugblatt mit einer Reihe interessanter Angebote und wöchentlicher Sonderanzeigen für Ihre Lieblingsprodukte. Und das zu tollen Preisen. Die aktuellen Angebote sind ab 27.01.2026 verfügbar. Diese finden sie im neuen Flugblatt auf den Seiten 64.
Sie werden garantiert alle Ihre Lieblingsprodukte sehen, die gerade in den Migros Prospekten im Angebot sind. Werfen Sie also gleich einen Blick darauf und schnappen Sie sich alle Angebote, bevor es jemand anderes tut.
Wenn Sie jedoch keine Zeit haben, auf den Migros Flyer der nächsten Woche zu warten, finden Sie hier weitere Angebote aus der Kategorie Supermärkte.
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Balkon"},{"coord":[[577,282],[665,281],[666,291],[577,291]],"content":"Junior Suite, frz. Balkon"},{"coord":[[530,298],[646,298],[646,307],[530,307]],"content":"Oberdeck 2Bett, frz. Balkon"},{"coord":[[577,314],[665,314],[665,323],[577,323]],"content":"Junior Suite, frz. 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Middelburg"},{"coord":[[531,484],[621,484],[621,495],[531,495]],"content":"VON EXCELLENCE"},{"coord":[[55,508],[176,507],[176,519],[55,519]],"content":"Bootsfahrt auf dem Fl\u00fcsschen III."},{"coord":[[301,508],[491,508],[491,517],[301,517]],"content":"Das Watersnood Museum erz\u00e4hlt die Geschichte"},{"coord":[[539,501],[724,501],[724,512],[539,512]],"content":"ExcellenceReise in eleganter FlussblickKabine"},{"coord":[[56,520],[253,519],[253,530],[56,531]],"content":"Oder Sie besichtigen den historischen Weinkeller"},{"coord":[[532,514],[625,514],[625,523],[532,523]],"content":"* PremiumVollpension"},{"coord":[[55,531],[163,531],[163,541],[55,540]],"content":"der Strassburger Hospizen."},{"coord":[[299,529],[456,530],[456,540],[299,540]],"content":"Nachmittags Rundgang in Middelburg."},{"coord":[[533,525],[713,526],[713,537],[533,535]],"content":"* Reisen im KomfortReisebus ab\/bis Schweiz"},{"coord":[[40,545],[77,544],[77,555],[40,556]],"content":"3 K\u00f6ln"},{"coord":[[301,544],[511,544],[511,553],[301,553]],"content":"Oder Sie geniessen ZeelandAustern auf der Tour 85"},{"coord":[[531,539],[687,539],[687,548],[531,548]],"content":"* Kunstgeschichtlicher Vortrag Reise 2"},{"coord":[[55,558],[168,558],[168,568],[55,568]],"content":"Gef\u00fchrter Rundgang in K\u00f6ln."},{"coord":[[300,554],[383,554],[383,563],[300,563]],"content":"zu einer Austernfarm."},{"coord":[[532,552],[677,552],[677,561],[532,561]],"content":"* CO, Klimaschutzbeitrag Myclimate"},{"coord":[[55,571],[241,571],[241,581],[55,580]],"content":"F\u00fcr einen anderen Blick auf K\u00f6ln, empfehlen wir"},{"coord":[[301,569],[405,570],[405,579],[301,579]],"content":"Rotterdam Amsterdam"},{"coord":[[531,563],[623,563],[623,574],[531,574]],"content":"* Gep\u00e4ckservice, WiFi"},{"coord":[[56,581],[153,581],[153,590],[56,589]],"content":"Ihnen die Urban Art Tour."},{"coord":[[301,583],[439,583],[439,592],[301,592]],"content":"Morgens entdecken Sie Rotterdam."},{"coord":[[55,596],[102,597],[102,605],[55,605]],"content":"Rotterdam"},{"coord":[[300,594],[471,595],[471,604],[300,604]],"content":"Zeitgleich Auf der RooftopTour schlendern"},{"coord":[[56,609],[227,609],[227,618],[56,618]],"content":"In Rotterdam haben Sie die Wahl Besuch des"},{"coord":[[301,604],[477,604],[477,614],[301,614]],"content":"Sie auf den D\u00e4chern der Stadt, auf denen sich"},{"coord":[[56,619],[145,619],[145,628],[56,628]],"content":"Hafengebiets Portlantis"},{"coord":[[301,614],[472,614],[472,625],[301,624]],"content":"Erstaunliches ereignet F\u00fchrung in Englisch."},{"coord":[[55,631],[241,631],[241,640],[55,640]],"content":"oder eine Rundfahrt durch Rotterdam mit Besuch"},{"coord":[[301,626],[492,626],[492,636],[301,636]],"content":"Nachmittags Vortrag \u00fcber das Goldene Zeitalter"},{"coord":[[301,636],[368,636],[368,645],[301,645]],"content":"der Niederlande."},{"coord":[[56,651],[81,651],[81,659],[56,659]],"content":"H\u00f6he"},{"coord":[[301,651],[386,651],[386,660],[301,660]],"content":"Amsterdam Hoorn"},{"coord":[[55,666],[107,667],[107,675],[55,675]],"content":"Amsterdam"},{"coord":[[301,663],[475,664],[475,675],[301,674]],"content":"Vormittags Grachtenfahrt und Zeit f\u00fcr eigene"},{"coord":[[55,678],[248,679],[248,688],[55,688]],"content":"Vormittags Tour zum Keukenhof mit der weltgr\u00f6ss"},{"coord":[[301,674],[411,675],[411,684],[301,683]],"content":"Erkundungen in Amsterdam."},{"coord":[[55,689],[157,689],[157,698],[55,698]],"content":"ten FreilandBlumenschau."},{"coord":[[301,686],[451,686],[451,696],[301,696]],"content":"Nachmittags Rundgang durch Hoorn."},{"coord":[[301,699],[478,699],[478,707],[301,707]],"content":"Alternativ zur Polderlandschaft von Beemster"},{"coord":[[55,710],[228,710],[228,721],[55,720]],"content":"Freilichtmuseum Zaanse Schans & Volendam."},{"coord":[[301,708],[438,708],[438,717],[301,717]],"content":"und Schermer mit Museumsm\u00fchle."},{"coord":[[55,722],[240,722],[240,732],[55,732]],"content":"Die lebendigjunge Stadt Amsterdam bestaunen"},{"coord":[[56,733],[106,733],[106,742],[56,742]],"content":"Sie per Boot."},{"coord":[[298,722],[454,723],[454,734],[298,733]],"content":"Den Helder Insel Texel Harlingen"},{"coord":[[584,724],[676,724],[676,735],[584,736]],"content":"ALLES ZUR REISE 1"},{"coord":[[301,736],[459,736],[459,745],[301,745]],"content":"Tour zur Insel Texel mit Besuch einer See"},{"coord":[[584,737],[701,737],[701,748],[584,748]],"content":"excellence.ch\/eobas1"},{"coord":[[55,748],[104,748],[104,756],[55,756]],"content":"D\u00fcsseldorf"},{"coord":[[302,746],[432,747],[431,756],[301,755]],"content":"hundSchutzstation, Mittagessen."},{"coord":[[55,761],[235,760],[235,770],[55,770]],"content":"Rundgang durch die Essener Zeche 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Medemblik."},{"coord":[[55,810],[105,811],[105,819],[55,819]],"content":"R\u00fcdesheim"},{"coord":[[55,823],[200,823],[200,832],[55,832]],"content":"Klosterf\u00fchrung Kloster Eberbach und"},{"coord":[[301,814],[388,814],[388,825],[300,825]],"content":"Harlingen Lelystad"},{"coord":[[55,833],[192,833],[192,843],[55,842]],"content":"SchlenderWeinprobe im Weingut."},{"coord":[[301,828],[484,828],[484,837],[301,837]],"content":"Morgens Tour in die Provinz Friesland, Besichti"},{"coord":[[54,846],[240,846],[240,857],[54,857]],"content":"Fahrt per Seilbahn zum Niederwalddenkmal f\u00fcr"},{"coord":[[301,839],[391,838],[391,847],[301,848]],"content":"gung von Leeuwarden."},{"coord":[[531,831],[609,831],[609,842],[531,843]],"content":"Online buchen Sie"},{"coord":[[55,857],[234,857],[234,867],[55,866]],"content":"einen WeinSpaziergang durch die Rebberge."},{"coord":[[301,849],[472,850],[472,860],[301,859]],"content":"Zeitgleich Tour ins Eise Eisinga 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W\u00e4hrend der Wei"},{"coord":[[277,502],[436,503],[436,515],[277,514]],"content":"\u00b7 Thurgau Travel Kreuzfahrtleitung"},{"coord":[[39,517],[262,516],[263,528],[39,529]],"content":"terfahrt nach Nijmegen passiert Ihr Flussschiff"},{"coord":[[276,515],[421,516],[421,528],[276,527]],"content":"\u00b7 AudioSet bei allen Ausfl\u00fcgen"},{"coord":[[39,529],[215,529],[215,541],[39,540]],"content":"erstmals die malerische LoreleyStrecke."},{"coord":[[38,541],[263,542],[263,554],[38,554]],"content":"4. TAG NIJMEGEN Ankunft in Nijmegen und Aus"},{"coord":[[275,540],[488,541],[488,554],[275,553]],"content":"Preise pro Person in CHF vor Rabattabzug"},{"coord":[[39,554],[262,555],[262,567],[39,567]],"content":"flug2 zum Schloss Het Loo mit pr\u00e4chtigen G\u00e4rten"},{"coord":[[277,554],[418,555],[418,567],[277,566]],"content":"2Bettkabine Hauptdeck hinten"},{"coord":[[514,555],[634,555],[634,567],[514,567]],"content":"St\u00e4dtetrip nach Strasbourg"},{"coord":[[37,568],[263,568],[263,580],[37,580]],"content":"und historischer Architektur. Am Nachmittag Zeit"},{"coord":[[276,568],[387,569],[387,580],[276,579]],"content":"2Bettkabine Hauptdeck"},{"coord":[[38,581],[231,582],[231,594],[38,593]],"content":"f\u00fcr individuelle Entdeckungen in Nijmegen."},{"coord":[[515,569],[690,569],[690,581],[515,581]],"content":"BASELSTRASBOURGBASEL"},{"coord":[[39,593],[265,593],[265,606],[39,605]],"content":"5. TAG ROTTERDAM Rundfahrt1 durch Rotter"},{"coord":[[276,581],[391,581],[391,592],[276,593]],"content":"Junior Suite Hauptdeck5"},{"coord":[[276,594],[446,594],[446,606],[276,606]],"content":"2Bettkabine Mitteldeck, franz. Balkon"},{"coord":[[515,583],[691,583],[691,595],[515,596]],"content":"MS ANTONIO BELLUCCI *****"},{"coord":[[39,607],[261,607],[262,619],[39,620]],"content":"dam mit Besuch der Keramikstadt Delft. Alternativ"},{"coord":[[276,606],[455,606],[455,619],[276,619]],"content":"Junior Suite Mitteldeck, franz. Balkon5"},{"coord":[[40,620],[263,620],[263,632],[40,632]],"content":"Rundfahrt3 durch Rotterdam mit Besuch des Eu"},{"coord":[[276,620],[446,620],[446,632],[276,632]],"content":"2Bettkabine Oberdeck, franz. Balkon"},{"coord":[[513,610],[739,610],[739,622],[513,622]],"content":"STRASBOURGUNESCOWELTKULTURERBE"},{"coord":[[512,626],[512,649],[505,649],[505,626]],"content":"......"},{"coord":[[40,633],[262,634],[262,646],[40,645]],"content":"romasts. Nach dem Ablegen dreht das Schiff eine"},{"coord":[[276,633],[449,633],[449,645],[276,645]],"content":"Junior Suite Oberdeck, franz. Balkon5"},{"coord":[[40,647],[141,647],[141,658],[40,659]],"content":"kleine Hafenrundfahrt."},{"coord":[[277,647],[465,646],[465,658],[277,659]],"content":"Master Suite OD ca. 30 m2, franz. Balkon5"},{"coord":[[40,659],[262,660],[262,673],[40,672]],"content":"6. TAG AMSTERDAM Am Morgen Ausflug1 zum"},{"coord":[[277,660],[446,660],[446,673],[277,672]],"content":"Zuschlag Alleinbenutzung Hauptdeck"},{"coord":[[39,673],[265,673],[265,685],[39,685]],"content":"bekannten Keukenhof mit seiner Bl\u00fctenpracht."},{"coord":[[276,673],[447,673],[446,686],[276,685]],"content":"Zuschlag Alleinbenutzung Mitteldeck"},{"coord":[[39,686],[206,685],[206,697],[40,698]],"content":"Abends romantische Grachtenfahrt2."},{"coord":[[277,686],[442,686],[442,699],[277,699]],"content":"Zuschlag Alleinbenutzung Oberdeck"},{"coord":[[40,698],[261,698],[261,711],[40,711]],"content":"7. TAG DUISBURGD\u00dcSSELDORF Ausflug1 zum"},{"coord":[[277,699],[400,699],[400,711],[277,711]],"content":"Ausflugspaket 5 Ausfl\u00fcge"},{"coord":[[39,712],[263,713],[263,724],[39,724]],"content":"Landschaftspark Duisburg. Alternativ geniessen"},{"coord":[[277,712],[431,712],[431,723],[277,723]],"content":"Getr\u00e4nkepakete ohne \/ mit Alkohol"},{"coord":[[514,712],[716,713],[716,723],[514,722]],"content":"7 Themenreise Freundinnentage\u00bb buchbar"},{"coord":[[40,725],[263,725],[263,737],[40,737]],"content":"Sie erholsame Stunden an Bord. Wiedereinschif"},{"coord":[[276,723],[444,725],[444,738],[276,736]],"content":"5 Nicht zur Alleinbenutzung m\u00f6glich"},{"coord":[[515,724],[618,725],[617,737],[515,735]],"content":"8 Mit Adventsm\u00e4rkten"},{"coord":[[40,738],[257,738],[257,750],[40,750]],"content":"fung der Ausflugsteilnehmerinnen in D\u00fcsseldorf."},{"coord":[[707,740],[727,743],[726,750],[706,748]],"content":"An\/"},{"coord":[[39,751],[263,751],[263,763],[39,763]],"content":"8. TAG KOBLENZ Ankunft in Koblenz und Rund"},{"coord":[[278,748],[492,748],[492,757],[278,758]],"content":"Nicht inbegriffen An\/ R\u00fcckreise zum \/vom Schiff, Ver"},{"coord":[[694,747],[736,754],[735,762],[693,755]],"content":"R\u00fcckreise"},{"coord":[[38,764],[265,764],[265,776],[38,777]],"content":"gang2 mit der Marktfrau Lisbeth. An Bord lau"},{"coord":[[278,760],[488,760],[488,769],[278,770]],"content":"sicherungen Details online, Ausfl\u00fcge, Getr\u00e4nke, Pas"},{"coord":[[697,759],[729,763],[728,772],[696,767]],"content":"mit Zug"},{"coord":[[38,777],[263,778],[263,790],[38,789]],"content":"schen Sie den Ausf\u00fchrungen der Reiseleitung zur"},{"coord":[[278,771],[489,771],[489,781],[278,781]],"content":"sagiergeb\u00fchren Amsterdam, Trinkgelder Empfehlung"},{"coord":[[695,768],[730,772],[729,782],[694,777]],"content":"m\u00f6glich"},{"coord":[[40,791],[244,791],[244,803],[40,803]],"content":"Kulturlandschaft des Romantischen Rheins\u00bb."},{"coord":[[277,792],[451,792],[451,803],[277,802]],"content":"entf\u00e4llt bei Buchung \u00fcber thurgautravel.ch"},{"coord":[[40,804],[263,804],[263,816],[40,816]],"content":"9. TAG BADENBADEN Ab Plittersdorf Transfer1"},{"coord":[[39,817],[265,817],[265,829],[39,829]],"content":"nach BadenBaden. Wiedereinschiffung der Aus"},{"coord":[[39,830],[172,830],[172,841],[39,842]],"content":"flugsteilnehmerinnen in Kehl."},{"coord":[[39,843],[265,843],[265,855],[39,854]],"content":"10. TAG BASEL Nach dem Fr\u00fchst\u00fcck Ausschif"},{"coord":[[339,833],[473,833],[473,844],[339,844]],"content":"Informationen oder buchen"},{"coord":[[341,845],[419,845],[419,855],[341,856]],"content":"thurgautravel.ch"},{"coord":[[40,856],[182,856],[182,868],[40,868]],"content":"fung und individuelle Heimreise."},{"coord":[[515,882],[642,882],[642,893],[515,894]],"content":"Drei Hauptst\u00e4dte Ein Fluss"},{"coord":[[513,884],[513,919],[505,919],[505,884]],"content":"........."},{"coord":[[515,895],[720,895],[720,909],[515,909]],"content":"NEU LINZWIENBUDAPESTLINZ"},{"coord":[[516,910],[642,909],[642,921],[516,923]],"content":"MS EDELWEISS ****"},{"coord":[[516,937],[700,938],[700,950],[516,949]],"content":"BUDAPEST STADT DER BR\u00dcCKEN"},{"coord":[[40,994],[81,994],[81,1003],[40,1003]],"content":"Nijmegen"},{"coord":[[278,993],[392,992],[392,1002],[278,1003]],"content":"MS Thurgau Prestige *****"},{"coord":[[40,1012],[616,1012],[616,1025],[40,1025]],"content":"1 Im Ausflugspaket enthalten, vorab buchbar 2 Fak. Ausflug nur an Bord buchbar 3 Alternativer Ausflug an Bord buchbar"},{"coord":[[39,1026],[440,1026],[440,1038],[39,1038]],"content":"Programm\u00e4nderungen vorbehalten * G\u00fcnstigste Kategorie, Rabatt bereits abgezogen"},{"coord":[[653,1020],[704,1021],[704,1034],[653,1033]],"content":"REISEGARANTIE"}]},"30":{"boxes":[{"coord":[[315,1],[460,1],[460,26],[315,26]],"content":"GENUSS"},{"coord":[[0,44],[126,44],[126,58],[0,58]],"content":"Fortsetzung von Seite 29"},{"coord":[[334,34],[439,34],[439,48],[334,48]],"content":"Japanischer Reis"},{"coord":[[130,82],[268,89],[266,119],[129,113]],"content":"mit Fisch"},{"coord":[[630,95],[672,95],[672,107],[630,107]],"content":"Rezept"},{"coord":[[593,140],[752,140],[753,160],[593,160]],"content":"Onigiri mit Lachs"},{"coord":[[592,170],[771,170],[771,184],[592,183]],"content":"Kleine Mahlzeit, ergibt 6 St\u00fcck"},{"coord":[[593,249],[644,249],[644,260],[593,261]],"content":"5 TL Salz"},{"coord":[[595,265],[660,266],[660,278],[595,277]],"content":"1EL Zucker"},{"coord":[[595,295],[742,295],[742,310],[595,309]],"content":"1 Blatt Nori Meeresalgen"},{"coord":[[592,325],[771,326],[771,339],[592,338]],"content":"1. Reis zubereiten siehe Rezept"},{"coord":[[593,341],[770,341],[770,354],[593,354]],"content":"Onigiri mit Avocado auf Seite 28"},{"coord":[[592,356],[679,357],[679,369],[592,369]],"content":"Punkte 1 und 2."},{"coord":[[593,386],[756,386],[756,401],[593,400]],"content":"2. Lachs mit Haushaltspapier"},{"coord":[[593,403],[761,403],[761,416],[593,416]],"content":"abtupfen. Haut entfernen und"},{"coord":[[593,417],[770,417],[770,431],[593,431]],"content":"mit zwei Gabeln fein zerzupfen."},{"coord":[[595,433],[747,433],[747,446],[595,446]],"content":"Gleichm\u00e4ssig \u00fcber den Reis"},{"coord":[[592,448],[721,448],[721,462],[592,461]],"content":"verteilen und mischen."},{"coord":[[593,478],[770,478],[770,492],[593,492]],"content":"3. Pro Onigiri mit nassen H\u00e4nder"},{"coord":[[592,495],[772,495],[772,508],[592,508]],"content":"ca. 4 EL SushiReis dunn auf eine"},{"coord":[[592,509],[766,509],[766,522],[592,522]],"content":"Frischhaltefolie verteilen. Folie"},{"coord":[[73,535],[221,523],[223,552],[74,564]],"content":"H\u00e4ppchen,"},{"coord":[[592,525],[762,524],[762,537],[592,538]],"content":"schliessen. Zu einer Kugel for"},{"coord":[[403,548],[431,549],[432,560],[403,558]],"content":"Rice"},{"coord":[[592,540],[770,539],[770,554],[592,554]],"content":"men. Folie \u00f6ffnen. Kugel vorsich"},{"coord":[[402,556],[432,558],[431,568],[403,567]],"content":"Vinega"},{"coord":[[592,556],[756,556],[756,569],[592,569]],"content":"tig zu einem Dreieck formen."},{"coord":[[20,571],[283,546],[285,571],[21,598]],"content":"die nach Meer und"},{"coord":[[44,598],[264,578],[267,602],[46,625]],"content":"mehr schmecken"},{"coord":[[593,586],[768,586],[768,599],[593,599]],"content":"4. Noriblatt in schmale Streifen"},{"coord":[[343,601],[496,602],[496,615],[343,614]],"content":"Saitaku Simply Japanese"},{"coord":[[592,602],[761,601],[761,614],[592,615]],"content":"schneiden und leicht anfeuch"},{"coord":[[365,617],[474,616],[474,630],[365,630]],"content":"Reisessig ges\u00fcsst"},{"coord":[[591,617],[773,617],[774,630],[591,631]],"content":"ten. Onigiri halb umwickeln und"},{"coord":[[592,632],[652,632],[652,645],[592,644]],"content":"anrichten."},{"coord":[[0,694],[30,694],[30,704],[0,703]],"content":"Anzeige"},{"coord":[[32,736],[85,733],[86,753],[32,754]],"content":"Persil"},{"coord":[[412,742],[752,742],[752,761],[412,761]],"content":"KRAFTVOLLE FLECKENENTFERNUNG"},{"coord":[[521,761],[751,762],[751,781],[521,780]],"content":"F\u00dcR TIEFENREINE W\u00c4SCHE"},{"coord":[[312,845],[354,846],[354,853],[312,851]],"content":"80 Waschen"},{"coord":[[306,860],[358,860],[358,879],[306,879]],"content":"Persil"},{"coord":[[658,855],[724,855],[724,865],[658,864]],"content":"75 W\u00e4schen"},{"coord":[[113,879],[196,876],[198,912],[115,915]],"content":"Persil"},{"coord":[[468,880],[548,879],[549,901],[468,904]],"content":"Persil"},{"coord":[[643,869],[742,869],[741,905],[643,907]],"content":"Persil"},{"coord":[[466,899],[499,899],[499,908],[466,907]],"content":"UNIVERSAL"},{"coord":[[641,900],[709,900],[709,910],[641,910]],"content":"UNIVERSAL PULVER"},{"coord":[[667,937],[719,937],[719,945],[667,944]],"content":"TIEFENREIN"},{"coord":[[323,986],[399,986],[399,995],[323,995]],"content":"Persil KraftGele"},{"coord":[[488,986],[582,986],[582,995],[488,995]],"content":"Persil Universal Discs"},{"coord":[[667,986],[763,986],[763,995],[666,995]],"content":"Persil Pulver und Bars"},{"coord":[[323,998],[393,999],[393,1007],[323,1006]],"content":"in Sondergr\u00f6ssen,"},{"coord":[[666,998],[736,999],[736,1007],[666,1006]],"content":"in Sondergr\u00f6ssen,"},{"coord":[[20,1009],[198,1009],[198,1017],[20,1017]],"content":"Bei allen Angeboten sind bereits reduzierte"},{"coord":[[323,1008],[400,1008],[400,1016],[322,1015]],"content":"z.B. Persil Universal"},{"coord":[[488,998],[559,999],[559,1007],[488,1007]],"content":"in Sondergr\u00f6ssen,"},{"coord":[[488,1008],[551,1008],[551,1016],[488,1015]],"content":"z.B. Persil Discs"},{"coord":[[666,1008],[743,1008],[743,1015],[666,1015]],"content":"z.B. Persil Universal"},{"coord":[[21,1020],[186,1020],[186,1029],[21,1029]],"content":"Artikel ausgenommen. Angebote gelten"},{"coord":[[488,1017],[567,1017],[567,1025],[488,1024]],"content":"Universal, 60 St\u00fcck,"},{"coord":[[323,1025],[386,1027],[386,1035],[323,1034]],"content":"80 Waschg\u00e4nge"},{"coord":[[489,1026],[551,1026],[551,1035],[489,1034]],"content":"60 Waschg\u00e4nge"},{"coord":[[666,1025],[729,1026],[729,1035],[666,1034]],"content":"75 Waschg\u00e4nge"}]},"32":{"boxes":[{"coord":[[337,1],[473,0],[473,25],[337,26]],"content":"GENUSS"},{"coord":[[382,34],[427,34],[427,45],[382,46]],"content":"Saucen"},{"coord":[[391,110],[662,110],[662,124],[391,124]],"content":"Vegetarisch einkochen, einkochen, einkochen"},{"coord":[[390,125],[651,126],[651,139],[390,138]],"content":"Klein geschnittenes Suppengem\u00fcse wie Karotten,"},{"coord":[[391,140],[662,140],[662,153],[391,153]],"content":"Sellerie und Zwiebeln mit wenig \u00d6l in einer breiten"},{"coord":[[391,154],[646,155],[646,168],[391,168]],"content":"Pfanne anr\u00f6sten. Ein bis zwei Essl\u00f6ffel Tomaten"},{"coord":[[390,170],[662,170],[662,184],[390,183]],"content":"mark, ein paar Champignons und in Ringe geschnit"},{"coord":[[390,184],[662,184],[662,198],[390,198]],"content":"tenen Lauch mitr\u00f6sten. Mit Rotwein abl\u00f6schen und"},{"coord":[[390,198],[649,199],[649,212],[390,212]],"content":"k\u00f6cheln lassen, bis der Wein verdampft ist. Dann"},{"coord":[[389,212],[646,212],[646,226],[389,227]],"content":"kommt Gem\u00fcsebouillon dazu. Deckel drauf und"},{"coord":[[392,227],[650,227],[650,241],[392,241]],"content":"etwa eine Stunde simmern lassen. Sauce abseien,"},{"coord":[[389,242],[663,243],[663,256],[389,256]],"content":"mit Pfeffer und Salz abschmecken und mit in etwas"},{"coord":[[391,257],[650,257],[650,270],[391,270]],"content":"Wasser aufgel\u00f6ster Maisst\u00e4rke binden. Die Sauce"},{"coord":[[390,272],[643,272],[643,285],[390,285]],"content":"kann man auch einfrieren. Dazu verzichtet man"},{"coord":[[391,286],[656,287],[656,300],[391,299]],"content":"aber auf das Binden der Sauce und macht das erst,"},{"coord":[[391,302],[562,301],[562,314],[391,314]],"content":"wenn sie verwendet werden soll."},{"coord":[[519,399],[705,399],[705,412],[519,411]],"content":"Fond stundenlang eingekocht"},{"coord":[[519,414],[714,414],[713,427],[519,426]],"content":"Der Fond speichert in stundenlanger"},{"coord":[[520,428],[708,429],[708,441],[520,440]],"content":"K\u00f6chelei die Aromen von Knochen,"},{"coord":[[520,443],[715,443],[714,456],[520,455]],"content":"Gem\u00fcse und Kr\u00e4utern. Das Ergebnis"},{"coord":[[520,457],[718,457],[718,471],[520,470]],"content":"ist eine konzentrierte Bouillon. Diese"},{"coord":[[521,472],[698,473],[698,486],[520,485]],"content":"verleiht Saucen und auch Suppen"},{"coord":[[521,486],[724,487],[724,500],[521,499]],"content":"eine Tiefe, die keine Gew\u00fcrzmischung"},{"coord":[[519,502],[567,503],[567,513],[519,513]],"content":"erreicht."},{"coord":[[429,603],[646,603],[646,616],[429,617]],"content":"Roux der Zauber der Mehlschwitze"},{"coord":[[430,618],[686,618],[686,631],[431,632]],"content":"Der Begriff stammt aus der franz\u00f6sischen K\u00fcche"},{"coord":[[112,641],[180,642],[180,655],[112,654]],"content":"Pilzsauce"},{"coord":[[430,633],[666,633],[666,646],[430,646]],"content":"und bezeichnet die Basis einer Mehlschwitze,"},{"coord":[[431,647],[684,647],[684,661],[431,660]],"content":"die man etwa f\u00fcr die B\u00e9chamelsauce verwendet."},{"coord":[[93,659],[200,660],[200,672],[93,671]],"content":"Gemischte Pilze wie"},{"coord":[[430,661],[673,662],[673,675],[430,674]],"content":"Roux ist aber auch ein Bindemittel f\u00fcr andere"},{"coord":[[75,675],[212,675],[212,686],[74,686]],"content":"\u00b7 Kr\u00e4uterseitlinge, weisse"},{"coord":[[430,677],[689,677],[689,689],[430,689]],"content":"Saucen. F\u00fcr Roux schmilzt man Butter und r\u00fchrt"},{"coord":[[77,689],[217,690],[217,703],[77,702]],"content":"und braune Champignons"},{"coord":[[430,690],[694,691],[694,705],[430,704]],"content":"Mehl ein, bis eine dicke, kr\u00fcmelige Paste entsteht."},{"coord":[[80,703],[214,703],[214,715],[80,716]],"content":"sorgen f\u00fcr das Duft und"},{"coord":[[87,718],[206,718],[206,731],[87,730]],"content":"Geschmacksbouquet."},{"coord":[[429,706],[688,706],[688,719],[429,720]],"content":"Je l\u00e4nger man die Roux r\u00f6stet, desto dunkler und"},{"coord":[[429,720],[685,720],[685,734],[429,734]],"content":"aromatischer wird die Mischung. Um eine Sauce"},{"coord":[[84,732],[211,733],[211,745],[84,744]],"content":"Die Pilzsauce schmeckt"},{"coord":[[428,735],[693,735],[693,748],[428,748]],"content":"zu binden, gibt man etwas davon in die Sauce und"},{"coord":[[97,748],[198,748],[198,759],[97,758]],"content":"etwa zu Omeletten."},{"coord":[[429,749],[685,749],[685,763],[429,763]],"content":"kocht sie auf, damit das Mehl seine bindende Ei"},{"coord":[[93,762],[200,763],[200,774],[93,773]],"content":"Zum MigustoRezept"},{"coord":[[426,764],[696,764],[696,778],[426,778]],"content":"genschaft entfaltet. Roux kann man gut auf Vorrat"},{"coord":[[429,779],[697,779],[697,792],[429,792]],"content":"zubereiten und eine Woche im K\u00fchlschrank aufbe"},{"coord":[[429,793],[672,793],[672,807],[429,807]],"content":"wahren. Tiefgek\u00fchlt h\u00e4lt sie sich drei Monate."},{"coord":[[241,851],[455,851],[455,865],[241,865]],"content":"Mehl oder Speisest\u00e4rke wann was"},{"coord":[[242,866],[540,866],[540,880],[242,879]],"content":"Der Unterschied zwischen Mehl und Speisest\u00e4rke liegt in"},{"coord":[[241,881],[550,881],[550,894],[241,893]],"content":"der L\u00f6slichkeit. Mehl ist in Wasser unl\u00f6slich, St\u00e4rke schon."},{"coord":[[240,895],[535,896],[534,909],[240,908]],"content":"So entstehen beim Einr\u00fchren in die Sauce keine Kl\u00fcmp"},{"coord":[[240,910],[539,911],[539,924],[240,923]],"content":"chen. Zudem bindet St\u00e4rke schneller und muss nur kurz"},{"coord":[[239,925],[547,925],[547,939],[239,939]],"content":"aufgekocht werden. Sauce mit Mehl ist perfekt f\u00fcr Saucen,"},{"coord":[[240,940],[542,940],[542,953],[240,953]],"content":"die ohnehin noch etwas vor sich hink\u00f6cheln m\u00fcssen. Wer"},{"coord":[[239,954],[541,954],[541,967],[239,967]],"content":"mit einer Roux arbeitet, kann sich zur\u00fccklehnen Sie hat"},{"coord":[[242,969],[545,969],[545,982],[242,981]],"content":"durch das R\u00f6sten schon ihren mehligen Geschmack verlo"},{"coord":[[239,983],[427,983],[427,997],[239,997]],"content":"ren und muss weniger lang kochen."},{"coord":[[18,996],[19,946],[29,946],[29,996]],"content":"Bild Migusto"}]},"25":{"boxes":[{"coord":[[241,450],[516,451],[516,486],[241,485]],"content":"DER FLUSS, DER"},{"coord":[[143,494],[615,493],[615,527],[143,528]],"content":"KEINEN STILLSTAND KENNT"},{"coord":[[34,568],[255,568],[255,591],[34,592]],"content":"Ahoi, liebe Reiseg\u00e4ste"},{"coord":[[389,568],[577,568],[577,581],[389,581]],"content":"Der feine Unterschied von der Nr. 1"},{"coord":[[389,582],[624,582],[624,596],[389,596]],"content":"DIE KLEINEN SCHWEIZER GRANDHOTELS"},{"coord":[[33,606],[345,607],[345,621],[33,620]],"content":"Als Schweizer Familienreederei liegt uns das Wohlergehen unserer"},{"coord":[[390,603],[714,603],[714,616],[390,616]],"content":"Die Schiffe unserer ExcellenceFlotte fahren nicht nur unter Schweizer"},{"coord":[[32,621],[347,621],[347,634],[32,633]],"content":"G\u00e4ste an jedem einzelnen Reisetag am Herzen. Heute m\u00f6chten wir"},{"coord":[[389,617],[701,618],[701,630],[389,629]],"content":"Flagge. Sie tragen alle Merkmale eines \u00fcberzeugenden Schweizer"},{"coord":[[31,634],[295,635],[295,648],[31,647]],"content":"Sie mit den Cruises der Excellence Countess begeistern."},{"coord":[[389,630],[731,630],[731,644],[389,644]],"content":"Reiseprodukts. Edles Interieur, vorz\u00fcgliche K\u00fcche, herzliche Gastfreund"},{"coord":[[390,644],[637,645],[637,657],[390,657]],"content":"schaft. Die Atmosph\u00e4re Stilvoll und doch entspannt."},{"coord":[[32,659],[310,659],[310,673],[32,673]],"content":"Excellence Cruises Schweizer Qualit\u00e4t an Bord."},{"coord":[[33,689],[336,688],[336,701],[33,702]],"content":"unsere Geschichte als Verpflichtung zu nachhaltiger Qualit\u00e4t, die"},{"coord":[[32,702],[335,702],[335,714],[32,714]],"content":"wir mit innovativem Geist in die Zukunft entwickeln, bestm\u00f6glich"},{"coord":[[34,716],[338,716],[338,729],[34,729]],"content":"im Einklang mit Natur und Mensch als Familienunternehmen, als"},{"coord":[[33,729],[160,730],[160,742],[33,742]],"content":"Reederei, als Schiffseigner."},{"coord":[[34,756],[238,757],[238,770],[34,770]],"content":"Vorne in Qualit\u00e4t, Vielfalt und Preis."},{"coord":[[34,772],[343,772],[343,784],[34,784]],"content":"Exzellenter Service, vorz\u00fcgliche K\u00fcche, vielf\u00e4ltige Landtouren, die"},{"coord":[[33,786],[302,786],[302,798],[33,798]],"content":"nachhallen all das zu fairen, vern\u00fcnftigen Preisen. Das ist"},{"coord":[[567,790],[639,787],[639,794],[567,797]],"content":"excellence countess"},{"coord":[[34,799],[337,799],[337,812],[34,812]],"content":"der Luxus der Langsamkeit \u00e0 la Excellence und der perfekte Ort,"},{"coord":[[32,814],[169,813],[169,825],[32,826]],"content":"um das gute Leben zu feiern"},{"coord":[[154,871],[212,870],[212,881],[154,882]],"content":"Herzlich, Ihr"},{"coord":[[388,880],[529,880],[529,894],[388,893]],"content":"Ihr Zuhause auf dem Fluss"},{"coord":[[389,895],[530,895],[530,910],[389,909]],"content":"EXCELLENCE COUNTESS"},{"coord":[[389,917],[513,917],[513,928],[389,929]],"content":"Ein wahrer Logenplatz auf"},{"coord":[[153,938],[216,939],[215,951],[153,951]],"content":"Stephan Frei"},{"coord":[[389,930],[522,930],[522,942],[389,942]],"content":"dem Fluss, ein Ort der Gast"},{"coord":[[153,952],[267,953],[267,964],[153,963]],"content":"CEO Excellence Cruises"},{"coord":[[389,944],[527,944],[527,956],[389,956]],"content":"freundschaft mit viel Platz f\u00fcr"},{"coord":[[389,958],[514,958],[513,971],[389,970]],"content":"Begegnung und R\u00fcckzug."}]},"58":{"boxes":[{"coord":[[316,2],[460,3],[460,31],[316,30]],"content":"RATSEL"},{"coord":[[73,66],[111,60],[112,68],[74,74]],"content":"MIGROS"},{"coord":[[271,58],[506,58],[506,85],[271,85]],"content":"Kreuzwortr\u00e4tsel"},{"coord":[[75,80],[110,75],[111,79],[76,84]],"content":"CANRE CADENA"},{"coord":[[165,89],[608,89],[608,119],[165,119]],"content":"MigrosGeschenkkarten zu gewinnen"},{"coord":[[7,162],[27,162],[27,168],[7,169]],"content":"nord"},{"coord":[[41,161],[53,161],[53,168],[40,168]],"content":"Bil"},{"coord":[[519,162],[545,163],[545,169],[519,169]],"content":"sagen"},{"coord":[[41,170],[67,170],[67,179],[40,178]],"content":"dungs"},{"coord":[[78,168],[106,168],[106,176],[78,176]],"content":"Teil der"},{"coord":[[190,162],[215,161],[215,169],[190,169]],"content":"spitzer"},{"coord":[[334,161],[365,161],[365,169],[334,169]],"content":"Internet"},{"coord":[[633,162],[650,162],[650,169],[633,169]],"content":"Aus"},{"coord":[[7,171],[30,171],[30,178],[6,178]],"content":"europ."},{"coord":[[154,170],[177,170],[177,177],[154,177]],"content":"wollte"},{"coord":[[190,170],[212,171],[212,178],[190,177]],"content":"Pflan"},{"coord":[[225,169],[239,169],[239,176],[225,176]],"content":"Mit"},{"coord":[[298,163],[328,163],[328,171],[298,171]],"content":"Zeichen"},{"coord":[[375,163],[395,163],[395,171],[375,171]],"content":"italie"},{"coord":[[334,170],[359,170],[359,177],[334,177]],"content":"Adres"},{"coord":[[375,174],[398,173],[398,181],[375,182]],"content":"nisch"},{"coord":[[413,169],[432,169],[432,176],[413,176]],"content":"nicht"},{"coord":[[519,170],[542,170],[542,177],[519,177]],"content":"hafter"},{"coord":[[596,169],[618,169],[618,176],[596,176]],"content":"Adler"},{"coord":[[633,170],[655,171],[655,179],[633,178]],"content":"klang,"},{"coord":[[663,169],[697,168],[697,178],[664,178]],"content":"englisch"},{"coord":[[705,174],[731,174],[731,181],[705,181]],"content":"zartem"},{"coord":[[740,169],[769,169],[769,177],[740,176]],"content":"Schlim"},{"coord":[[7,179],[28,179],[28,186],[7,186]],"content":"Insel"},{"coord":[[40,179],[63,179],[63,186],[40,186]],"content":"veran"},{"coord":[[78,179],[107,179],[107,186],[78,186]],"content":"Kamera"},{"coord":[[155,178],[176,178],[177,186],[155,185]],"content":"Hand"},{"coord":[[190,180],[206,180],[206,186],[189,186]],"content":"zen"},{"coord":[[225,179],[254,179],[254,187],[225,187]],"content":"arbeiter"},{"coord":[[298,183],[325,184],[325,191],[298,191]],"content":"Kalorie"},{"coord":[[335,180],[350,179],[350,186],[334,186]],"content":"sen"},{"coord":[[375,184],[397,184],[397,191],[375,192]],"content":"sechs"},{"coord":[[414,179],[433,179],[433,187],[414,186]],"content":"diese"},{"coord":[[519,178],[548,178],[548,186],[519,186]],"content":"Riesen"},{"coord":[[596,181],[613,180],[613,186],[596,186]],"content":"nest"},{"coord":[[633,179],[655,179],[655,186],[633,186]],"content":"Nach"},{"coord":[[664,179],[685,180],[685,187],[663,186]],"content":"sitzen"},{"coord":[[7,188],[25,188],[25,195],[7,195]],"content":"staat"},{"coord":[[41,187],[71,187],[71,196],[40,195]],"content":"staltung"},{"coord":[[155,187],[172,187],[172,196],[155,194]],"content":"lung"},{"coord":[[190,188],[201,188],[201,195],[190,194]],"content":"teil"},{"coord":[[335,187],[362,187],[362,195],[334,195]],"content":"anhang"},{"coord":[[520,187],[540,187],[540,195],[519,195]],"content":"vogel"},{"coord":[[633,189],[650,188],[650,195],[633,195]],"content":"wort"},{"coord":[[705,183],[724,183],[723,191],[705,191]],"content":"Stoff"},{"coord":[[222,198],[255,198],[254,205],[222,205]],"content":"Mundart"},{"coord":[[521,198],[542,198],[542,205],[521,206]],"content":"ukrai"},{"coord":[[222,206],[257,206],[257,214],[222,213]],"content":"Band 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Gewinner\/innen werden schriftlich benachrichtigt und mit Namen und"},{"coord":[[0,787],[29,787],[29,797],[0,798]],"content":"Anzeige"},{"coord":[[759,871],[759,812],[768,812],[768,871]],"content":"SPINAS CIVIL VOICES"},{"coord":[[178,941],[213,940],[213,953],[179,955]],"content":"J\u00f6\u00f6\u00f6"},{"coord":[[554,940],[595,940],[594,954],[553,954]],"content":"N\u00f6\u00f6\u00f6"},{"coord":[[23,1021],[455,1021],[455,1036],[23,1036]],"content":"Gemeinsam f\u00fcr saubere und gesunde Gew\u00e4sser oceancare.org\/plastik"},{"coord":[[620,1016],[688,1018],[688,1035],[620,1032]],"content":"ocean"},{"coord":[[702,1015],[753,1015],[753,1034],[701,1033]],"content":"care"}]},"52":{"boxes":[{"coord":[[326,1],[446,1],[446,27],[326,27]],"content":"LEBEN"},{"coord":[[352,36],[423,35],[423,48],[352,49]],"content":"Gesundheit"},{"coord":[[0,83],[126,82],[126,95],[0,97]],"content":"Fortsetzung von Seite 51"},{"coord":[[527,83],[736,82],[736,96],[527,96]],"content":"sammenh\u00e4nge entdeckt, wie Gerhard"},{"coord":[[527,97],[759,98],[759,112],[527,111]],"content":"Rogler berichtet. Besonders fasziniert ihn"},{"coord":[[528,113],[762,113],[762,127],[528,126]],"content":"dessen F\u00e4higkeit, Neurotransmitter herzu"},{"coord":[[527,128],[766,128],[766,142],[527,142]],"content":"stellen. Das sind Botenstoffe, die unser Ge"},{"coord":[[0,144],[227,143],[227,157],[0,158]],"content":"organismen verringert.\u00bb Bei den meisten"},{"coord":[[528,143],[765,143],[765,157],[528,157]],"content":"hirn beeinflussen. Bei Patienten mit einer"},{"coord":[[0,159],[204,159],[204,172],[0,173]],"content":"Menschen w\u00fcrde sich das Mikrobiom"},{"coord":[[527,159],[749,159],[749,174],[527,174]],"content":"Depression zeigt sich, dass ihnen oft ge"},{"coord":[[0,174],[233,174],[233,187],[0,187]],"content":"nach dem Absetzen der Antibiotika inner"},{"coord":[[529,174],[751,174],[751,188],[529,187]],"content":"wisse Bakterien im Darm fehlen.\u00bb Durch"},{"coord":[[0,189],[220,190],[220,203],[0,203]],"content":"halb von zwei bis vier Monaten erholen."},{"coord":[[528,189],[763,189],[763,203],[528,203]],"content":"die \u00dcbertragung von Stuhl eines gesunden"},{"coord":[[0,205],[227,205],[227,218],[0,218]],"content":"Bei Personen mit einem bereits gest\u00f6rten"},{"coord":[[0,219],[208,220],[208,234],[0,233]],"content":"Mikrobiom besteht jedoch die Gefahr,"},{"coord":[[306,213],[469,213],[469,244],[306,243]],"content":"Menschen"},{"coord":[[527,204],[754,204],[754,218],[527,218]],"content":"Menschen, oft in Kapselform, konnte das"},{"coord":[[526,220],[766,220],[766,234],[526,234]],"content":"Mikrobiom repariert\u00bb und ihr Leiden ver"},{"coord":[[0,235],[232,235],[232,250],[0,250]],"content":"dass sich potenziell sch\u00e4dliche Keime ver"},{"coord":[[527,235],[614,236],[614,250],[527,249]],"content":"ringert werden."},{"coord":[[0,251],[225,251],[225,265],[0,264]],"content":"mehren und Entz\u00fcndungen verursachen."},{"coord":[[17,265],[231,266],[231,280],[17,279]],"content":"Ob ein Ungleichgewicht im Mikrobiom"},{"coord":[[290,253],[481,253],[481,282],[290,283]],"content":"mit einer De"},{"coord":[[545,251],[745,251],[744,265],[545,264]],"content":"Die genauen Wechselwirkungen der"},{"coord":[[527,266],[767,266],[767,280],[527,280]],"content":"Mikroorganismen im menschlichen K\u00f6rper"},{"coord":[[0,281],[227,281],[227,295],[0,295]],"content":"vorliegt, ist f\u00fcr uns nicht immer sp\u00fcrbar."},{"coord":[[0,296],[220,296],[220,310],[0,311]],"content":"Verdauungsbeschwerden wie Durchfall,"},{"coord":[[277,293],[495,290],[496,321],[277,326]],"content":"pression fehlen"},{"coord":[[526,280],[768,281],[768,295],[526,295]],"content":"sind aber noch nicht ausreichend erforscht."},{"coord":[[528,296],[750,297],[750,311],[528,310]],"content":"Daher mahnt Rogler zur Vorsicht gegen"},{"coord":[[0,311],[235,311],[235,327],[0,327]],"content":"Verstopfung, Bl\u00e4hungen, Bauchschmerzen"},{"coord":[[528,311],[766,312],[766,326],[528,325]],"content":"\u00fcber \u00fcberzogenen Erwartungen insbeson"},{"coord":[[0,326],[238,326],[238,341],[0,341]],"content":"oder Kr\u00e4mpfe k\u00f6nnen laut Rogler ein Indiz"},{"coord":[[1,342],[217,342],[217,357],[1,356]],"content":"sein. Aber Oft sind die Symptome un"},{"coord":[[309,328],[464,328],[464,361],[309,362]],"content":"oft gewisse"},{"coord":[[528,326],[765,326],[765,340],[528,340]],"content":"dere wenn das Mikrobiom als Allheilmittel"},{"coord":[[528,342],[763,342],[763,356],[528,355]],"content":"f\u00fcr chronische oder komplexe Erkrankun"},{"coord":[[0,358],[67,358],[67,371],[0,372]],"content":"spezifisch.\u00bb"},{"coord":[[296,366],[480,367],[479,398],[295,397]],"content":"Bakterien im"},{"coord":[[527,358],[762,358],[762,371],[527,371]],"content":"gen wie Krebs, Diabetes oder Autoimmun"},{"coord":[[16,373],[235,373],[235,386],[16,386]],"content":"Klarheit bringe letztlich nur eine Stuhl"},{"coord":[[528,373],[698,373],[698,386],[528,386]],"content":"erkrankungen dargestellt wird."},{"coord":[[1,389],[199,388],[199,402],[1,402]],"content":"untersuchung durch einen Facharzt."},{"coord":[[545,388],[768,389],[768,402],[545,401]],"content":"Er zieht erneut den Vergleich mit einem"},{"coord":[[527,403],[766,403],[766,418],[527,418]],"content":"Teich heran Wir haben ihn bereits gr\u00fcnd"},{"coord":[[1,417],[203,418],[203,433],[1,433]],"content":"Geheimnisvolle Zusammenh\u00e4nge"},{"coord":[[335,406],[440,407],[440,435],[335,435]],"content":"Darm.\u00bb"},{"coord":[[528,419],[765,419],[765,432],[528,432]],"content":"lich vermessen, doch wie die einzelnen Le"},{"coord":[[0,434],[231,433],[231,448],[0,448]],"content":"Die Forschung am Mikrobiom habe in den"},{"coord":[[528,433],[766,434],[766,448],[528,447]],"content":"bewesen miteinander vernetzt sind, wissen"},{"coord":[[0,450],[237,449],[237,463],[0,465]],"content":"vergangenen Jahren viele verbl\u00fcffende Zu"},{"coord":[[346,450],[431,449],[431,463],[346,464]],"content":"Gerhard Rogler"},{"coord":[[528,450],[638,450],[638,464],[528,463]],"content":"wir noch zu wenig.\u00bb"},{"coord":[[0,517],[31,518],[31,527],[0,527]],"content":"Anzeige"},{"coord":[[669,540],[752,541],[752,554],[669,553]],"content":"Publireportage"},{"coord":[[18,559],[670,560],[670,586],[18,585]],"content":"Was Heimwerkerinnen zu Asbest wissen m\u00fcssen"},{"coord":[[18,600],[697,600],[697,616],[18,616]],"content":"Bei Asbest wird die eigene Betroffenheit oft untersch\u00e4tzt. Heimwerkerinnen, die sich des Asbestrisikos"},{"coord":[[18,619],[287,620],[287,634],[18,634]],"content":"bewusst sind, sch\u00fctzen sich und andere."},{"coord":[[515,634],[706,635],[706,647],[515,647]],"content":"bekannt sein. Wer dieses nicht kennt,"},{"coord":[[515,650],[715,650],[715,663],[515,663]],"content":"kann es einfach in Erfahrung bringen"},{"coord":[[515,666],[624,666],[624,678],[515,678]],"content":"forumasbest.ch\/jahr"},{"coord":[[515,697],[745,698],[745,710],[515,709]],"content":"Besteht ein Asbestverdacht, muss dieser vor"},{"coord":[[515,712],[743,713],[743,725],[515,725]],"content":"Beginn der Arbeiten gekl\u00e4rt werden. Wichtig"},{"coord":[[515,727],[730,728],[730,742],[515,741]],"content":"Die Entfernung asbesthaltiger Materialien"},{"coord":[[514,744],[672,744],[672,757],[514,757]],"content":"geh\u00f6rt in die H\u00e4nde von Profis."},{"coord":[[524,807],[711,807],[711,820],[524,820]],"content":"Gemeinsam gegen Asbest der"},{"coord":[[525,822],[624,822],[624,835],[525,835]],"content":"Informationshub"},{"coord":[[524,854],[731,855],[731,867],[524,866]],"content":"Die Initiative Gemeinsam gegen Asbest\u00bb"},{"coord":[[525,870],[714,871],[714,883],[525,882]],"content":"stellt die wichtigsten Informationen"},{"coord":[[18,886],[419,886],[419,898],[18,898]],"content":"Wer weiss, wo mit Asbest zu rechnen ist, kann die notwendigen Massnahmen ergreifen."},{"coord":[[524,886],[708,886],[708,898],[524,898]],"content":"zum Thema Asbest zur Verf\u00fcgung"},{"coord":[[523,901],[737,902],[737,913],[523,912]],"content":"Wie Heimwerkerinnen in wenigen Schritten"},{"coord":[[523,917],[627,917],[627,929],[523,928]],"content":"einen erfolgreichen"},{"coord":[[19,932],[256,933],[256,946],[19,945]],"content":"Die Schweiz ist ein Land von Heimwerkerinnen."},{"coord":[[265,932],[471,933],[471,945],[265,945]],"content":"Asbest ist noch heute in vielen \u00e4lteren"},{"coord":[[523,933],[622,933],[622,944],[523,944]],"content":"Umbau planen und"},{"coord":[[18,948],[226,948],[226,961],[18,961]],"content":"Dabei untersch\u00e4tzen sie aber m\u00f6gliche"},{"coord":[[523,948],[627,948],[627,960],[523,960]],"content":"durchf\u00fchren ohne"},{"coord":[[18,964],[236,964],[236,977],[18,976]],"content":"Gefahren. Zu diesen geh\u00f6rt Asbest. Wohl"},{"coord":[[266,964],[485,964],[485,977],[266,976]],"content":"Schweiz verboten. In allen vor diesem Jahr"},{"coord":[[524,963],[618,964],[618,976],[524,975]],"content":"Gef\u00e4hrdung durch"},{"coord":[[17,980],[247,980],[247,992],[17,992]],"content":"wissen die meisten, dass Asbest gef\u00e4hrlich"},{"coord":[[265,980],[466,980],[466,992],[265,992]],"content":"errichteten Geb\u00e4uden ist mit Asbest zu"},{"coord":[[524,980],[607,980],[607,991],[524,991]],"content":"Asbest finden"},{"coord":[[18,995],[232,996],[232,1008],[18,1008]],"content":"ist. Wenige glauben aber, dass sie selbst"},{"coord":[[265,995],[471,995],[471,1008],[265,1008]],"content":"rechnen. Um das Risiko einsch\u00e4tzen zu"},{"coord":[[523,995],[566,995],[566,1007],[523,1007]],"content":"Sie hier."},{"coord":[[18,1010],[141,1011],[141,1022],[18,1021]],"content":"betroffen sein k\u00f6nnten."},{"coord":[[268,1011],[480,1011],[480,1022],[268,1022]],"content":"k\u00f6nnen, muss deshalb zuerst das Baujahr"}]},"60":{"boxes":[{"coord":[[325,4],[467,4],[467,32],[325,32]],"content":"RATSEL"},{"coord":[[222,57],[635,57],[635,77],[222,77]],"content":"Gewinne eine von 6 MigrosGeschenkkarten"},{"coord":[[108,67],[145,61],[146,69],[109,75]],"content":"MIGROS"},{"coord":[[126,119],[187,119],[188,144],[124,145]],"content":"Quiz"},{"coord":[[377,120],[480,120],[480,143],[377,144]],"content":"Sudoku"},{"coord":[[633,104],[722,104],[722,127],[633,127]],"content":"Schiffe"},{"coord":[[611,129],[743,128],[744,150],[611,151]],"content":"versenken"},{"coord":[[581,160],[771,161],[771,174],[581,174]],"content":"Die Zahl bei jeder Spalte oder Zeile"},{"coord":[[47,175],[263,175],[263,189],[47,189]],"content":"Ermittle f\u00fcr jede Quizfrage den richtigen"},{"coord":[[341,175],[516,176],[516,189],[341,188]],"content":"F\u00fclle die leeren Felder mit den"},{"coord":[[587,176],[768,175],[768,189],[587,189]],"content":"bestimmt, wie viele Felder durch"},{"coord":[[36,191],[279,191],[279,204],[36,204]],"content":"L\u00f6sungsbuchstaben. F\u00fcr das L\u00f6sungswort der"},{"coord":[[313,190],[544,190],[544,204],[313,204]],"content":"Zahlen 1 bis 9. Dabei darf jede Zahl in jeder"},{"coord":[[580,191],[773,191],[773,204],[580,204]],"content":"Schiffe besetzt sind. Diese d\u00fcrfen sich"},{"coord":[[46,206],[265,207],[265,220],[46,219]],"content":"Reihe nach in die L\u00f6sungsfelder eintragen."},{"coord":[[336,205],[519,205],[519,219],[336,219]],"content":"Zeile, jeder Spalte und in jedem der"},{"coord":[[588,206],[765,206],[765,219],[588,219]],"content":"nicht ber\u00fchren und m\u00fcssen voll"},{"coord":[[92,221],[220,221],[220,235],[92,235]],"content":"www.migmag.ch\/quiz"},{"coord":[[584,221],[771,221],[771,235],[584,235]],"content":"st\u00e4ndig von Wasser umgeben sein,"},{"coord":[[334,236],[525,236],[525,249],[334,249]],"content":"Die L\u00f6sungszahl ergibt sich aus den"},{"coord":[[592,236],[762,236],[762,250],[592,250]],"content":"sofern sie nicht an Land liegen."},{"coord":[[53,253],[247,253],[247,261],[53,261]],"content":"Wie viele RadquerWeltmeisterschaften fanden"},{"coord":[[323,252],[533,251],[533,264],[323,265]],"content":"orangen Feldern von links nach rechts."},{"coord":[[53,262],[169,262],[169,270],[53,270]],"content":"bisher in der Schweiz statt"},{"coord":[[355,266],[503,265],[503,279],[355,280]],"content":"www.migmag.ch\/sudoku"},{"coord":[[53,294],[251,294],[251,302],[53,302]],"content":"Ein traditioneller Flammkuchen ist mit Zwiebeln,"},{"coord":[[54,302],[140,303],[140,311],[54,311]],"content":"Speck und ... belegt."},{"coord":[[43,316],[75,316],[75,324],[43,323]],"content":"P Pilzen"},{"coord":[[118,316],[169,316],[169,324],[118,323]],"content":"A Sauerrahm"},{"coord":[[194,314],[239,314],[238,325],[194,324]],"content":"D Peperoni"},{"coord":[[52,334],[255,334],[255,343],[52,343]],"content":"Wie viele Nobelpreistr\u00e4ger hat die Schweiz bisher"},{"coord":[[53,343],[121,343],[121,352],[53,352]],"content":"hervorgebracht"},{"coord":[[43,356],[82,356],[82,364],[43,364]],"content":"T \u00fcber 20"},{"coord":[[124,356],[163,355],[163,365],[124,366]],"content":"genau 10"},{"coord":[[194,356],[236,356],[236,364],[194,364]],"content":"M unter 10"},{"coord":[[52,375],[263,375],[263,384],[52,384]],"content":"Die Einwohnerzahl von Liechtenstein ist etwa gleich"},{"coord":[[53,385],[141,384],[141,392],[53,393]],"content":"gross wie die von ..."},{"coord":[[42,397],[88,397],[88,404],[42,404]],"content":"L Montreux"},{"coord":[[118,397],[178,397],[178,405],[118,404]],"content":"E Schaffhausen"},{"coord":[[193,396],[220,396],[220,404],[193,404]],"content":"R Biel"},{"coord":[[42,419],[183,419],[183,429],[42,429]],"content":"5 Wo sind Waschb\u00e4ren heimisch"},{"coord":[[42,437],[75,438],[75,445],[42,444]],"content":"A Afrika"},{"coord":[[119,436],[151,437],[150,445],[119,444]],"content":"L Asien"},{"coord":[[194,436],[251,437],[251,446],[194,445]],"content":"R Nordamerika"},{"coord":[[357,444],[415,444],[415,460],[357,461]],"content":"5 79"},{"coord":[[42,460],[232,460],[232,469],[42,469]],"content":"6 Welche dieser St\u00e4dte liegt am n\u00f6rdlichsten"},{"coord":[[42,477],[84,478],[83,486],[42,486]],"content":"F Payerne"},{"coord":[[117,477],[152,478],[151,486],[117,485]],"content":"N Stans"},{"coord":[[194,478],[224,478],[224,486],[194,485]],"content":"B Thun"},{"coord":[[53,496],[255,496],[255,505],[53,505]],"content":"Wie kann man psychische Widerstandsf\u00e4higkeit\u00bb"},{"coord":[[53,506],[112,506],[112,513],[53,514]],"content":"auch nennen"},{"coord":[[43,518],[89,518],[89,526],[43,526]],"content":"R Pr\u00e4videnz"},{"coord":[[119,518],[161,519],[161,526],[119,526]],"content":"D Insistenz"},{"coord":[[193,517],[239,518],[239,527],[193,526]],"content":"E Resilienz"},{"coord":[[403,511],[436,512],[435,521],[403,520]],"content":"Anzeige"},{"coord":[[416,557],[610,558],[610,582],[416,581]],"content":"Jetzt in Aktion"},{"coord":[[42,572],[85,573],[85,580],[42,579]],"content":"L\u00f6sungswort."},{"coord":[[169,612],[252,611],[252,637],[169,638]],"content":"Paroli"},{"coord":[[415,596],[725,596],[725,618],[415,619]],"content":"Der Winter geht. Die Pflege bleibt."},{"coord":[[544,640],[641,629],[643,644],[545,655]],"content":"Intensive Pflege"},{"coord":[[45,669],[377,670],[377,684],[45,683]],"content":"Trage die zehn W\u00f6rter in das R\u00e4tselgitter ein. Das L\u00f6sungswort"},{"coord":[[549,657],[639,646],[640,659],[551,671]],"content":"ohne zu kleben"},{"coord":[[68,686],[353,685],[353,698],[68,699]],"content":"ergibt sich aus den Buchstaben in den Feldern 1 bis 5."},{"coord":[[141,700],[280,699],[280,714],[141,715]],"content":"www.migmag.ch\/paroli"},{"coord":[[469,704],[522,704],[522,714],[469,714]],"content":"Neutrogena"},{"coord":[[35,723],[131,724],[131,738],[35,737]],"content":"BIERHEFE"},{"coord":[[35,740],[131,741],[131,756],[35,755]],"content":"BLEIBEND"},{"coord":[[35,758],[130,759],[129,773],[35,772]],"content":"CALIGULA"},{"coord":[[464,761],[500,760],[501,769],[464,770]],"content":"SOFORT"},{"coord":[[655,764],[699,764],[699,770],[655,770]],"content":"CREME MADE"},{"coord":[[35,776],[129,776],[129,790],[35,790]],"content":"EDELFRAU"},{"coord":[[466,770],[523,770],[523,780],[466,780]],"content":"EINZIEHENDE"},{"coord":[[648,772],[705,772],[705,780],[648,780]],"content":"Nutrition"},{"coord":[[35,793],[130,793],[130,807],[35,807]],"content":"EINHUFER"},{"coord":[[35,810],[130,811],[130,825],[35,824]],"content":"ELDORADO"},{"coord":[[33,828],[130,829],[130,843],[33,842]],"content":"ERDGRUBE"},{"coord":[[33,845],[129,845],[129,859],[33,859]],"content":"PFAHLBAU"},{"coord":[[439,838],[481,838],[481,848],[439,847]],"content":"DuoPack"},{"coord":[[610,838],[653,839],[653,848],[610,847]],"content":"DuoPack"},{"coord":[[33,863],[129,864],[129,877],[33,877]],"content":"REICHLIN"},{"coord":[[33,881],[130,881],[130,895],[33,895]],"content":"SINFONIE"},{"coord":[[512,907],[580,908],[580,918],[512,918]],"content":"Neutrogena\u00ae"},{"coord":[[683,908],[725,907],[725,918],[683,918]],"content":"Le Petit"},{"coord":[[512,921],[576,921],[576,931],[512,930]],"content":"Handcreme"},{"coord":[[682,920],[748,920],[748,931],[682,931]],"content":"Marseillais\u00ae"},{"coord":[[439,930],[482,930],[482,940],[439,940]],"content":"statt 7 ."},{"coord":[[512,936],[561,936],[561,944],[512,945]],"content":"z.B. Sofort"},{"coord":[[683,934],[747,935],[747,944],[683,944]],"content":"Handcreme"},{"coord":[[513,947],[567,947],[567,955],[513,955]],"content":"einziehende"},{"coord":[[683,948],[725,949],[724,957],[683,956]],"content":"Nutrition,"},{"coord":[[513,957],[567,958],[567,967],[513,965]],"content":"Handcreme,"},{"coord":[[34,969],[388,969],[388,983],[34,982]],"content":"R\u00e4tsel online l\u00f6sen & kostenlos teilnehmen www.migmag.ch"},{"coord":[[36,999],[383,999],[383,1013],[36,1013]],"content":"Die Teilnahmebedingungen findest du auf der ersten R\u00e4tselseite."},{"coord":[[416,1004],[625,1004],[625,1011],[416,1011]],"content":"Bei allen Angeboten sind bereits reduzierte Artikel ausgenommen."},{"coord":[[35,1014],[385,1014],[385,1028],[35,1028]],"content":"L\u00f6sungen & Gewinner fr\u00fcherer Ausgaben www.migmag.ch\/raetsel"}]},"62":{"boxes":[{"coord":[[251,0],[520,0],[520,27],[251,27]],"content":"SCHLUSSGANG"},{"coord":[[187,120],[397,120],[397,148],[187,147]],"content":"Zutaten f\u00fcr ein"},{"coord":[[420,120],[563,120],[563,146],[420,146]],"content":"TIEFPREIS"},{"coord":[[591,121],[690,121],[690,149],[590,148]],"content":"Rezept"},{"coord":[[468,203],[616,185],[618,200],[469,218]],"content":"Sparen und geniessen"},{"coord":[[440,223],[649,198],[650,214],[441,238]],"content":"In deiner Migros findest du \u00fcber"},{"coord":[[429,260],[669,230],[670,246],[431,275]],"content":"Discountpreis zum Beispiel die vier"},{"coord":[[463,273],[637,253],[638,267],[465,288]],"content":"Zutaten f\u00fcr dieses Gericht."},{"coord":[[114,323],[135,324],[135,332],[114,331]],"content":"firsta"},{"coord":[[67,415],[208,415],[208,428],[67,428]],"content":"Kartoffeln festkochend"},{"coord":[[257,415],[343,416],[343,429],[257,428]],"content":"Bundzwiebeln"},{"coord":[[425,415],[503,416],[503,429],[425,428]],"content":"Peperoni rot"},{"coord":[[617,416],[680,417],[680,429],[617,428]],"content":"MBudget"},{"coord":[[263,432],[338,431],[338,444],[263,444]],"content":"1 Bund Fr.70"},{"coord":[[588,431],[708,432],[708,444],[588,444]],"content":"Salsa mit Basilikum"},{"coord":[[97,549],[275,549],[275,568],[97,567]],"content":"KartoffelGem\u00fcse"},{"coord":[[149,573],[228,572],[228,590],[149,590]],"content":"OnePot"},{"coord":[[141,600],[234,602],[234,615],[141,613]],"content":"F\u00fcr 4 Personen"},{"coord":[[95,663],[281,663],[281,676],[95,675]],"content":"1 Bund Fr\u00fchlingszwiebeln hacken,"},{"coord":[[112,679],[262,678],[262,691],[112,691]],"content":"wenig Gr\u00fcn zum Anrichten"},{"coord":[[100,709],[275,710],[275,723],[100,722]],"content":"denfarbige Peperoni entkernen,"},{"coord":[[96,724],[277,724],[277,737],[96,737]],"content":"in 2 cm grosse W\u00fcrfel schneiden."},{"coord":[[98,739],[279,739],[279,753],[98,752]],"content":"2 EL \u00d6l in einem Wok oder einer"},{"coord":[[106,755],[269,755],[269,768],[106,769]],"content":"grossen Bratpfanne erhitzen."},{"coord":[[101,770],[275,770],[275,783],[101,783]],"content":"Zwiebeln, Kartoffeln und Pepe"},{"coord":[[107,785],[267,785],[267,799],[107,798]],"content":"roni dazugeben, kurz braten."},{"coord":[[101,815],[274,815],[274,829],[101,829]],"content":"kum dazugiessen, mit Salz und"},{"coord":[[93,831],[282,831],[282,844],[93,844]],"content":"Pfeffer w\u00fcrzen. Ca. 20 Minuten bei"},{"coord":[[93,847],[280,847],[280,860],[93,860]],"content":"mittlerer Hitze k\u00f6cheln lassen, bis"},{"coord":[[100,861],[276,861],[276,875],[100,875]],"content":"die Kartoffeln weich sind, dabei"},{"coord":[[97,877],[277,877],[278,891],[97,891]],"content":"gelegentlich umr\u00fchren. One Pot"},{"coord":[[92,892],[281,892],[281,905],[92,906]],"content":"mit Salz und Pfeffer abschmecken."},{"coord":[[102,908],[269,908],[269,921],[102,921]],"content":"Zum Servieren mit beiseitege"},{"coord":[[97,923],[278,923],[278,936],[97,936]],"content":"stelltem Zwiebelgr\u00fcn bestreuen."},{"coord":[[129,953],[246,953],[246,964],[129,964]],"content":"Mehr OnePotRezepte"},{"coord":[[148,965],[224,965],[224,977],[148,978]],"content":"auf migusto.ch"},{"coord":[[0,1041],[0,991],[8,991],[6,1041]],"content":"Bild Migusto"}]},"61":{"boxes":[{"coord":[[47,186],[448,189],[448,246],[47,244]],"content":"Kinderz\u00e4hne"},{"coord":[[43,250],[490,249],[490,287],[43,287]],"content":"Mit wirksamem Karies und"},{"coord":[[44,284],[394,285],[394,314],[44,313]],"content":"Zuckers\u00e4urenSchutz"},{"coord":[[367,398],[427,399],[427,413],[367,412]],"content":"LiLiBIGGS"},{"coord":[[374,494],[408,489],[409,499],[375,504]],"content":"JUNIOR"},{"coord":[[523,474],[573,475],[573,488],[523,487]],"content":"LILIBIGGS"},{"coord":[[501,555],[533,551],[534,561],[503,566]],"content":"JUNIOR"},{"coord":[[531,588],[592,579],[593,588],[532,597]],"content":"Mundsp\u00fclung"},{"coord":[[533,598],[589,589],[590,597],[534,606]],"content":"Eau dentaire"},{"coord":[[534,607],[577,600],[578,608],[535,615]],"content":"Collutorio"},{"coord":[[402,637],[439,606],[448,617],[411,648]],"content":"APPLE"},{"coord":[[540,629],[592,621],[593,627],[541,635]],"content":"lokal digalement pour"},{"coord":[[541,641],[597,631],[598,637],[542,647]],"content":"Idealne anche per aggia"},{"coord":[[543,647],[579,641],[579,646],[544,652]],"content":"Becchi dentall"},{"coord":[[380,658],[382,517],[409,517],[407,658]],"content":"CANDIDA"},{"coord":[[539,662],[573,656],[574,661],[540,668]],"content":"und Alchol"},{"coord":[[541,666],[599,656],[601,664],[542,674]],"content":"Sans coloranty ni ziocool"},{"coord":[[366,682],[397,683],[397,689],[366,687]],"content":"shuts durch F"},{"coord":[[542,671],[601,660],[603,668],[542,678]],"content":"Privo di coloranti e aicos"},{"coord":[[494,676],[498,577],[515,577],[512,676]],"content":"CANDIDA"},{"coord":[[509,685],[540,682],[540,693],[510,697]],"content":"MINT"},{"coord":[[412,762],[518,806],[507,831],[402,787]],"content":"CANDIDA"},{"coord":[[418,790],[414,823],[402,822],[406,789]],"content":"MINT"},{"coord":[[542,811],[525,836],[518,831],[535,807]],"content":"JUNIOR"},{"coord":[[153,851],[267,851],[267,872],[153,872]],"content":"F\u00fcr Kinder"},{"coord":[[628,834],[585,880],[575,872],[619,826]],"content":"LILIBIGGS"},{"coord":[[147,877],[275,877],[275,898],[147,898]],"content":"ab 6 Jahren"},{"coord":[[302,996],[473,996],[473,1031],[302,1030]],"content":"MIGROS"},{"coord":[[377,1037],[444,1037],[444,1051],[377,1050]],"content":"f\u00fcr d'Sch"}]},"0":{"boxes":[{"coord":[[49,237],[302,237],[302,278],[49,278]],"content":"MAGAZIN"},{"coord":[[479,237],[563,238],[563,255],[479,255]],"content":"Aktionen"},{"coord":[[482,260],[558,260],[558,275],[482,276]],"content":"neu von"},{"coord":[[460,278],[583,278],[583,296],[460,295]],"content":"Donnerstag"},{"coord":[[475,297],[567,297],[567,314],[475,314]],"content":"Mittwoch"},{"coord":[[47,769],[579,768],[579,834],[47,835]],"content":"Wir stellen die"},{"coord":[[47,845],[619,846],[619,911],[47,910]],"content":"Aktionszeit um."}]},"1":{"boxes":[{"coord":[[48,120],[685,121],[685,166],[48,164]],"content":"Neue Zeiten f\u00fcr Aktionen"},{"coord":[[48,174],[671,175],[671,223],[48,221]],"content":"und das MigrosMagazin"},{"coord":[[91,265],[621,266],[621,284],[91,283]],"content":"Ab dem 5. Februar starten unsere Aktionen am Donnerstag und"},{"coord":[[93,284],[441,284],[441,303],[93,302]],"content":"laufen bis zum darauffolgenden Mittwoch."},{"coord":[[93,312],[650,313],[650,332],[93,331]],"content":"Das MigrosMagazin erscheint neu am Mittwoch statt am Montag"},{"coord":[[92,330],[574,330],[574,350],[92,350]],"content":"zusammen mit allen aktuellen Aktionen der MigrosWoche."},{"coord":[[92,397],[254,397],[254,414],[92,415]],"content":"Umgestellt f\u00fcr Ihre"},{"coord":[[392,397],[570,397],[570,415],[392,414]],"content":"L\u00e4nger profitieren in"},{"coord":[[92,417],[290,417],[290,435],[92,435]],"content":"Einkaufsgewohnheiten"},{"coord":[[394,416],[594,417],[594,435],[394,434]],"content":"der Umstellungswoche"},{"coord":[[91,445],[327,446],[327,462],[91,461]],"content":"Viele Kundinnen und Kunden kaufen"},{"coord":[[394,446],[618,446],[618,461],[394,460]],"content":"Die Aktionen der laufenden Woche"},{"coord":[[92,464],[324,464],[324,477],[92,477]],"content":"am Wochenende ein. Mit den neuen"},{"coord":[[394,464],[554,464],[554,478],[394,478]],"content":"dauern zwei Tage l\u00e4nger"},{"coord":[[92,480],[350,480],[350,494],[92,494]],"content":"Aktionszeiten sorgen wir zus\u00e4tzlich zum"},{"coord":[[394,481],[617,480],[617,494],[394,495]],"content":"vom 27. Januar bis zum 4. 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fresco"},{"coord":[[542,666],[664,660],[666,715],[546,723]],"content":"MACINA"},{"coord":[[318,739],[409,729],[411,755],[322,766]],"content":"BAIOCCHI"},{"coord":[[179,753],[213,753],[213,761],[179,760]],"content":"AGRICOLTURA"},{"coord":[[179,761],[214,761],[214,769],[179,769]],"content":"SOSTENIBILE"},{"coord":[[485,791],[502,791],[502,797],[485,797]],"content":"CREMA"},{"coord":[[474,797],[513,797],[513,803],[474,803]],"content":"CON NOCCIOLE"},{"coord":[[156,803],[230,804],[230,812],[156,811]],"content":"SENZA OLIO DI PALMA"},{"coord":[[479,803],[507,803],[507,809],[479,809]],"content":"DA FLERA"},{"coord":[[664,803],[735,803],[735,810],[664,810]],"content":"SENZA OLIO DI PALMA"},{"coord":[[277,821],[306,821],[306,827],[277,827]],"content":"SENZA"},{"coord":[[259,829],[324,829],[324,836],[259,835]],"content":"OLIO DI PALMA"},{"coord":[[128,877],[207,877],[207,888],[128,887]],"content":"Mulino Bianco"},{"coord":[[650,877],[730,877],[730,888],[650,887]],"content":"Mulino 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Start"},{"coord":[[228,779],[286,773],[287,793],[229,801]],"content":"\/Mt*"},{"coord":[[297,985],[477,985],[478,1023],[297,1024]],"content":"MIGROS"},{"coord":[[565,1003],[682,1004],[681,1019],[565,1018]],"content":"Jetzt wechseln"},{"coord":[[19,1025],[169,1025],[169,1036],[19,1035]],"content":"Einmalige Aktivierungsgeb\u00fchr 99 ."},{"coord":[[297,1033],[388,1033],[388,1055],[297,1054]],"content":"Mobile"},{"coord":[[555,1020],[683,1020],[683,1037],[555,1037]],"content":"migrosmobile.ch"}]},"17":{"boxes":[{"coord":[[286,0],[454,0],[454,26],[286,25]],"content":"AKTUELL"},{"coord":[[330,34],[407,33],[407,46],[330,46]],"content":"Eigenmarken"},{"coord":[[85,194],[304,196],[304,240],[85,238]],"content":"Seit wann"},{"coord":[[450,198],[600,130],[622,176],[470,245]],"content":"Eimalzin"},{"coord":[[78,249],[310,249],[310,303],[78,304]],"content":"gibt es den"},{"coord":[[61,304],[328,305],[327,362],[61,360]],"content":"MBudget"},{"coord":[[98,367],[292,374],[290,422],[96,415]],"content":"Energy"},{"coord":[[104,421],[287,421],[287,473],[104,473]],"content":"Drink"},{"coord":[[73,496],[314,496],[314,513],[73,513]],"content":"Bereits drei Jahre nach ihrer"},{"coord":[[57,517],[333,517],[333,536],[57,536]],"content":"Gr\u00fcndung startete die Migros mit"},{"coord":[[24,540],[364,539],[365,558],[24,559]],"content":"Eigenmarken. Noch heute sind sie beliebt,"},{"coord":[[47,563],[339,563],[339,580],[47,581]],"content":"preiswert und aus dem Alltag kaum"},{"coord":[[41,583],[344,583],[344,601],[41,602]],"content":"wegzudenken. Wie gut kennst du sie"},{"coord":[[85,605],[301,605],[301,623],[85,624]],"content":"Teste dein Wissen im Quiz."},{"coord":[[136,645],[251,646],[251,657],[136,656]],"content":"Text Barbara Scherer"},{"coord":[[30,689],[246,689],[246,705],[30,705]],"content":"1. Was ist das erste Produkt, das"},{"coord":[[30,704],[256,704],[256,719],[30,720]],"content":"die Migros selbst hergestellt hat"},{"coord":[[54,736],[86,736],[87,747],[54,746]],"content":"Milch"},{"coord":[[54,750],[106,751],[106,763],[54,762]],"content":"S\u00fcssmost"},{"coord":[[55,764],[124,763],[124,776],[55,776]],"content":"Waschmittel"},{"coord":[[30,805],[255,805],[255,822],[30,822]],"content":"2. Seit wann gibt es den MBudget"},{"coord":[[31,821],[128,821],[128,836],[31,836]],"content":"Energy Drink"},{"coord":[[31,924],[231,923],[231,937],[31,937]],"content":"3. Wie heisst die Taschentuch"},{"coord":[[31,939],[159,938],[159,952],[31,953]],"content":"marke der Migros"},{"coord":[[57,970],[89,970],[89,981],[57,981]],"content":"Misoft"},{"coord":[[57,985],[86,985],[86,994],[57,994]],"content":"Softis"},{"coord":[[56,999],[94,999],[94,1009],[56,1009]],"content":"Linsoft"}]},"9":{"boxes":[{"coord":[[285,1],[454,2],[454,26],[285,25]],"content":"AKTUELL"},{"coord":[[149,45],[182,28],[187,38],[155,56]],"content":"Kurz"},{"coord":[[149,65],[197,39],[203,52],[154,77]],"content":"und gut"},{"coord":[[71,243],[162,226],[167,256],[76,273]],"content":"Bl\u00e9Vita"},{"coord":[[269,252],[343,251],[343,266],[269,267]],"content":"ApfelZimt"},{"coord":[[265,270],[351,270],[351,282],[265,280]],"content":"Classic Bl\u00e9vita mit"},{"coord":[[78,284],[116,281],[117,287],[79,291]],"content":"APFEL & ZIMT"},{"coord":[[274,282],[342,282],[342,294],[274,293]],"content":"Apfel und Zimt"},{"coord":[[79,291],[135,285],[136,292],[79,298]],"content":"POMME & CANKELLE"},{"coord":[[78,299],[131,293],[132,299],[79,305]],"content":"MELA & CANNELLA"},{"coord":[[164,374],[256,365],[259,398],[166,407]],"content":"Bl\u00e9Vita"},{"coord":[[27,435],[67,436],[66,449],[27,448]],"content":"Pizza"},{"coord":[[13,451],[83,451],[83,460],[13,460]],"content":"Classic Bl\u00e9vita"},{"coord":[[6,463],[89,463],[89,473],[6,473]],"content":"mit PizzaGew\u00fcrz"},{"coord":[[17,476],[79,476],[79,486],[17,486]],"content":"und Tomaten"},{"coord":[[117,513],[205,514],[205,540],[117,540]],"content":"Bl\u00e9vita\u00ae"},{"coord":[[118,550],[166,554],[165,560],[117,556]],"content":"RACLETTE & PFEFFER"},{"coord":[[116,561],[156,566],[155,571],[116,567]],"content":"RACLETTE & PEPE"},{"coord":[[276,582],[335,582],[335,596],[276,595]],"content":"Raclette"},{"coord":[[261,598],[350,598],[350,611],[261,610]],"content":"Classic Bl\u00e9vita mit"},{"coord":[[259,611],[353,611],[353,623],[259,623]],"content":"Raclette und Pfeffer"},{"coord":[[460,606],[566,578],[571,597],[465,626]],"content":"Aufgepasst"},{"coord":[[131,649],[227,649],[227,661],[131,660]],"content":"Jetzt abstimmen"},{"coord":[[95,692],[262,692],[262,720],[95,720]],"content":"Welches wird"},{"coord":[[49,726],[308,725],[308,753],[49,754]],"content":"das neue Bl\u00e9vita"},{"coord":[[476,725],[667,726],[667,754],[476,753]],"content":"Lesefreude neu"},{"coord":[[474,761],[668,761],[668,785],[474,786]],"content":"am Mittwoch"},{"coord":[[56,775],[298,775],[298,788],[56,788]],"content":"Das Bl\u00e9vitaAtelier geht in die n\u00e4chste Runde"},{"coord":[[51,804],[303,805],[303,818],[51,818]],"content":"bei dem man zwischen drei Sorten entscheiden"},{"coord":[[455,802],[686,805],[686,826],[455,824]],"content":"Dies ist die letzte Montags"},{"coord":[[44,819],[313,819],[313,832],[44,833]],"content":"kann der Gewinner kommt im Sommer ins Regal."},{"coord":[[64,834],[294,834],[294,847],[64,847]],"content":"Vom 27. Januar bis 4. Februar gibt es zudem"},{"coord":[[444,828],[699,828],[699,849],[444,849]],"content":"ausgabe des MigrosMagazins."},{"coord":[[37,849],[319,849],[319,862],[37,862]],"content":"60 Rappen Rabatt auf das gesamte Bl\u00e9vitaSortiment"},{"coord":[[89,863],[267,863],[267,877],[89,876]],"content":"ab 2 St\u00fcck ohne Einzelpackung."},{"coord":[[443,850],[703,850],[703,872],[443,872]],"content":"Ab kommender Woche findest"},{"coord":[[446,875],[697,875],[697,897],[446,897]],"content":"du es am Mittwoch in deinem"},{"coord":[[123,891],[235,892],[235,904],[123,903]],"content":"Hier gehts zum Voting"},{"coord":[[431,899],[712,900],[712,921],[431,919]],"content":"Briefkasten. Genau rechtzeitig zu"},{"coord":[[431,922],[713,923],[713,945],[431,944]],"content":"den Aktionen der Migros, die neu"},{"coord":[[472,948],[671,948],[671,968],[472,968]],"content":"am Donnerstag starten."}]},"11":{"boxes":[{"coord":[[643,178],[694,177],[694,188],[643,188]],"content":"4 Reisetage"},{"coord":[[613,196],[726,189],[726,200],[613,207]],"content":"inkl. Halbpension ab nur"},{"coord":[[218,253],[337,253],[337,263],[218,263]],"content":"Legend\u00e4rer Bernina Express"},{"coord":[[189,282],[337,283],[337,293],[189,293]],"content":"Wasserschloss am Lago di Toblino"},{"coord":[[460,284],[485,285],[485,293],[460,293]],"content":"Trient"},{"coord":[[647,284],[707,280],[707,290],[648,294]],"content":"REISEHIT"},{"coord":[[371,319],[406,320],[406,329],[371,329]],"content":"St. Moritz"},{"coord":[[586,325],[750,325],[750,338],[586,338]],"content":"Leistungen Alles schon dabei"},{"coord":[[392,338],[419,338],[419,347],[392,347]],"content":"Bernina"},{"coord":[[510,337],[539,338],[538,348],[508,348]],"content":"Nonstal"},{"coord":[[394,348],[419,348],[420,358],[393,358]],"content":"Express"},{"coord":[[435,353],[472,353],[472,365],[435,365]],"content":"Val di Sole"},{"coord":[[519,348],[537,348],[538,357],[519,357]],"content":"bahn"},{"coord":[[492,360],[510,360],[510,369],[492,369]],"content":"Male"},{"coord":[[583,352],[713,353],[713,364],[583,363]],"content":"\/ Fahrt im komfortablen Extrabus"},{"coord":[[474,377],[497,379],[497,389],[474,388]],"content":"Lago"},{"coord":[[584,369],[700,370],[700,381],[584,380]],"content":"\/ 3 \u00dcbernachtungen im guten"},{"coord":[[408,384],[430,384],[430,392],[408,392]],"content":"Tirano"},{"coord":[[475,389],[501,390],[501,399],[474,398]],"content":"Toblino"},{"coord":[[596,383],[659,383],[659,393],[596,393]],"content":"Mittelklassehotel"},{"coord":[[523,395],[543,396],[544,404],[523,404]],"content":"Trient"},{"coord":[[440,417],[494,417],[494,429],[440,428]],"content":"Lago di Tenno"},{"coord":[[499,411],[524,412],[523,423],[499,422]],"content":"Drena"},{"coord":[[596,434],[643,435],[643,445],[596,444]],"content":"Halbpension"},{"coord":[[25,450],[173,450],[173,476],[25,475]],"content":"cartours,ch"},{"coord":[[431,460],[454,460],[454,470],[431,470]],"content":"Garda"},{"coord":[[595,464],[676,464],[676,473],[595,473]],"content":"Kerzenschein & Musik"},{"coord":[[23,477],[173,477],[173,486],[23,486]],"content":"Erstklassige Gruppenreisen mit Schweizer Reiseleitung"},{"coord":[[595,481],[707,481],[707,491],[595,491]],"content":"Fahrt mit der Schmalspurbahn"},{"coord":[[595,493],[726,493],[726,504],[595,504]],"content":"Nonstalbahn von Male nach Trient"},{"coord":[[21,511],[522,511],[522,564],[21,563]],"content":"Trentino & Bernina Express"},{"coord":[[585,510],[727,510],[727,521],[585,520]],"content":"\/ Ausf\u00fchrliche Stadtf\u00fchrung in Trient"},{"coord":[[591,527],[720,527],[720,538],[591,538]],"content":"Ganztagesausflug \u201e,Trentiner Seen,"},{"coord":[[596,544],[666,544],[666,554],[595,554]],"content":"Schl\u00f6sser & Weine\u00bb"},{"coord":[[20,570],[527,570],[527,589],[20,589]],"content":"Das Tal der Sonne und die sch\u00f6nste Bahnstrecke der Welt"},{"coord":[[595,560],[689,561],[689,572],[595,571]],"content":"Weinkellereibesichtigung"},{"coord":[[595,574],[655,575],[655,584],[595,584]],"content":"inkl. Verkostung"},{"coord":[[583,590],[689,590],[689,601],[583,601]],"content":"\/ Fahrt im BerninaExpress"},{"coord":[[21,609],[566,609],[566,622],[21,621]],"content":"Erleben Sie mit cartours.ch ein unvergessliches Wochenende im zauberhaften Trentino. Die Sonnenstube der Alpen verw\u00f6hnt"},{"coord":[[596,605],[661,605],[661,614],[596,613]],"content":"Panoramawagen"},{"coord":[[20,625],[565,625],[565,638],[20,638]],"content":"uns mit glitzernden Seen, romantischen Burgen, mediterranem Flair und kulinarischen Gen\u00fcssen. H\u00f6hepunkt ist die Fahrt im"},{"coord":[[596,617],[695,617],[695,626],[596,626]],"content":"Tirano St. Moritz, 2. Klasse"},{"coord":[[20,640],[564,640],[564,653],[20,653]],"content":"legend\u00e4ren Bernina Express ein Welterbe auf Schienen, das mit Kehrtunnels, Viadukten und Gletschern zu den sch\u00f6nsten"},{"coord":[[596,634],[707,634],[707,644],[596,644]],"content":"Eigene Schweizer Reiseleitung"},{"coord":[[20,656],[323,656],[323,669],[20,669]],"content":"Bahnstrecken der Welt z\u00e4hlt. Eine Traumreise voller Genussmomente"},{"coord":[[594,646],[693,646],[693,657],[594,657]],"content":"w\u00e4hrend der ganzen Reise"},{"coord":[[586,675],[726,675],[726,687],[586,687]],"content":"W\u00e4hlen Sie Ihr Reisedatum"},{"coord":[[19,687],[153,688],[153,700],[19,699]],"content":"Ihr tolles Reiseprogramm"},{"coord":[[205,687],[346,687],[346,699],[205,698]],"content":"3. Tag Seen, Schl\u00f6sser & Weine"},{"coord":[[391,686],[563,686],[563,698],[391,698]],"content":"nach St. Moritz ein unvergesslicher H\u00f6"},{"coord":[[206,700],[378,700],[378,712],[206,711]],"content":"Das Trentino zeigt sich von seiner aller"},{"coord":[[390,700],[565,700],[565,712],[390,712]],"content":"hepunkt Von dort treten wir mit dem Bus"},{"coord":[[21,713],[143,713],[143,725],[21,725]],"content":"1. Tag Anreise ins Trentino"},{"coord":[[205,713],[377,713],[377,725],[205,724]],"content":"sch\u00f6nsten Seite Wir starten am t\u00fcrkis"},{"coord":[[390,713],[464,713],[464,725],[390,724]],"content":"die Heimreise an."},{"coord":[[20,726],[192,726],[192,737],[20,737]],"content":"Gem\u00fctliche Fahrt im komfortablen Extra"},{"coord":[[205,725],[379,726],[379,738],[205,737]],"content":"farbenen Lago di Tenno ein magischer"},{"coord":[[19,739],[192,739],[192,751],[19,750]],"content":"bus ins Val di Sole im Herzen des Trentino."},{"coord":[[208,739],[378,740],[378,751],[208,751]],"content":"Ort, der fast karibisch wirkt. Weiter geht es"},{"coord":[[21,752],[194,753],[194,764],[21,764]],"content":"Im Hotel werden wir bereits herzlich emp"},{"coord":[[205,753],[378,753],[378,764],[205,764]],"content":"zum Wasserschloss Toblino, das wie aus ei"},{"coord":[[454,749],[508,749],[508,763],[454,763]],"content":"REISEGARANTIE"},{"coord":[[19,765],[195,765],[195,777],[19,777]],"content":"fangen und mit einem feinen Abendessen"},{"coord":[[204,765],[378,765],[378,777],[204,777]],"content":"nem M\u00e4rchen \u00fcber dem See thront. Hoch"},{"coord":[[19,780],[64,779],[64,788],[19,789]],"content":"verw\u00f6hnt."},{"coord":[[207,778],[377,779],[377,789],[207,789]],"content":"\u00fcber dem Sarcatal erhebt sich die m\u00e4chti"},{"coord":[[206,792],[377,792],[377,803],[206,804]],"content":"ge Burg von Drena ein atemberauben"},{"coord":[[407,785],[457,786],[456,803],[407,801]],"content":"reka"},{"coord":[[475,783],[549,783],[549,792],[475,791]],"content":"Noch mehr sparen"},{"coord":[[19,805],[193,805],[193,816],[19,817]],"content":"2. Tag Mit der Nonstalbahn nach"},{"coord":[[207,805],[378,806],[378,817],[207,816]],"content":"des Fotomotiv Zum Abschluss besuchen"},{"coord":[[20,817],[49,817],[48,828],[19,828]],"content":"Trient"},{"coord":[[206,818],[377,817],[377,829],[206,829]],"content":"wir eine typische Trentiner Weinkellerei,"},{"coord":[[21,831],[193,830],[193,842],[21,843]],"content":"Heute geht es auf die Schienen Mit der"},{"coord":[[204,831],[378,831],[378,842],[204,843]],"content":"verkosten edle Tropfen und erfahren Wis"},{"coord":[[591,825],[690,825],[690,835],[591,835]],"content":"Spardatum ohne Zuschlag"},{"coord":[[20,843],[194,843],[194,854],[20,854]],"content":"Schmalspurbahn Nonstalbahn fahren wir"},{"coord":[[206,844],[378,844],[378,855],[206,856]],"content":"senswertes \u00fcber die Weintradition dieser"},{"coord":[[19,857],[194,857],[194,868],[19,868]],"content":"von Mal\u00e8 nach Trient. 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In Trient erwartet uns"},{"coord":[[205,910],[379,910],[379,921],[205,921]],"content":"aus besteigen wir den legend\u00e4ren Berni"},{"coord":[[20,922],[193,922],[193,933],[20,934]],"content":"eine spannende Stadtf\u00fchrung durch die"},{"coord":[[205,922],[378,922],[378,933],[205,934]],"content":"na Express. Die UNESCOWelterbestrecke"},{"coord":[[587,919],[663,919],[663,927],[587,927]],"content":"Zuschl\u00e4ge \/ Abz\u00fcge"},{"coord":[[21,935],[190,935],[190,947],[21,947]],"content":"charmante Altstadt mit ihren Palazzi, Fres"},{"coord":[[204,936],[378,936],[378,947],[204,947]],"content":"windet sich \u00fcber elegante Viadukte, durch"},{"coord":[[587,931],[693,931],[693,939],[587,939]],"content":"Einzelzimmerzuschlag Fr. 99 ."},{"coord":[[20,949],[193,949],[193,960],[20,960]],"content":"ken und Pl\u00e4tzen. Nach Zeit zur freien Ver"},{"coord":[[205,949],[377,949],[377,960],[205,960]],"content":"zahlreiche Tunnels und Kehrtunnels, vor"},{"coord":[[586,942],[736,942],[736,951],[586,951]],"content":"Saisonzuschlag Abreisen MaiSeptFr. 70 ."},{"coord":[[20,962],[194,961],[194,973],[20,973]],"content":"f\u00fcgung kehren wir ins Hotel zur\u00fcck, wo"},{"coord":[[205,962],[378,962],[378,973],[205,973]],"content":"bei an funkelnden Gletschern und schrof"},{"coord":[[587,953],[749,954],[749,963],[587,962]],"content":"Reduktionen f\u00fcr CHTeil der BerninaStrecke"},{"coord":[[20,975],[194,974],[194,986],[20,986]],"content":"uns ein Trentiner Abend bei Kerzenschein"},{"coord":[[204,974],[378,975],[378,986],[204,986]],"content":"fen Berggipfeln. Im Panoramawagen"},{"coord":[[587,978],[715,978],[715,987],[587,987]],"content":"Buchungsgeb\u00fchr Fr. 24pro Person"},{"coord":[[20,988],[104,988],[104,999],[20,998]],"content":"und Musik erwartet."},{"coord":[[205,988],[380,988],[380,999],[205,1000]],"content":"geniessen wir grandiose Ausblicke bis"},{"coord":[[588,989],[690,989],[690,999],[588,998]],"content":"entf\u00e4llt bei OnlineBuchung"},{"coord":[[587,1013],[718,1013],[718,1022],[587,1021]],"content":"Sie w\u00e4hlen Ihren BusEinsteigeort"},{"coord":[[441,1029],[553,1029],[553,1041],[441,1042]],"content":"www.cartours.ch"},{"coord":[[587,1025],[724,1025],[724,1033],[587,1033]],"content":"Aarau, Basel, Bern, Luzern, Pf\u00e4ffikon SZ,"},{"coord":[[587,1037],[741,1036],[741,1045],[587,1046]],"content":"Sargans, St. Gallen, Thun, Winterthur, Z\u00fcrich"}]},"7":{"boxes":[{"coord":[[53,225],[631,225],[631,273],[53,273]],"content":"Alnatura Produkte"},{"coord":[[53,286],[585,286],[584,356],[53,348]],"content":"in deiner Migros."},{"coord":[[123,472],[283,457],[287,498],[127,514]],"content":"ALNATURA"},{"coord":[[371,561],[399,561],[398,570],[371,570]],"content":"ALNATURA"},{"coord":[[524,564],[563,576],[560,585],[521,572]],"content":"ALNATURA"},{"coord":[[516,579],[550,591],[546,602],[512,590]],"content":"Beere"},{"coord":[[514,593],[547,604],[543,615],[510,604]],"content":"M\u00fcsli"},{"coord":[[271,618],[302,609],[304,617],[273,626]],"content":"ALNATURA"},{"coord":[[393,610],[422,608],[423,616],[393,618]],"content":"ALNATURA"},{"coord":[[271,632],[321,616],[324,628],[275,644]],"content":"Linsen"},{"coord":[[396,623],[423,621],[423,629],[396,631]],"content":"Bl\u00fcten"},{"coord":[[209,643],[237,635],[239,643],[211,651]],"content":"ALNATURA"},{"coord":[[270,646],[317,635],[320,647],[273,659]],"content":"Waffeln"},{"coord":[[399,630],[425,629],[425,641],[399,642]],"content":"Honig"},{"coord":[[211,660],[242,650],[245,658],[212,668]],"content":"Oliven\u00f6l"},{"coord":[[483,667],[508,661],[509,668],[484,674]],"content":"arteIn"},{"coord":[[551,662],[567,623],[574,626],[558,665]],"content":"HaferRiegel"},{"coord":[[348,677],[388,669],[389,675],[349,684]],"content":"OLIVEN MIX"},{"coord":[[482,675],[504,671],[505,678],[483,682]],"content":"e Bete"},{"coord":[[273,703],[300,695],[302,702],[275,711]],"content":"ALNATURA"},{"coord":[[274,715],[312,703],[314,710],[276,721]],"content":"rdnussmias"},{"coord":[[209,755],[280,806],[268,821],[197,770]],"content":"MIGROS"},{"coord":[[364,794],[543,757],[551,796],[371,833]],"content":"MIGROS"},{"coord":[[299,998],[475,997],[475,1031],[300,1032]],"content":"MIGROS"},{"coord":[[349,1039],[444,1039],[444,1052],[350,1053]],"content":"meh f\u00fcr d'Sch"},{"coord":[[453,1040],[470,1041],[470,1052],[453,1051]],"content":"riiz"}]},"22":{"boxes":[{"coord":[[309,0],[481,0],[481,26],[309,27]],"content":"AKTUELL"},{"coord":[[359,35],[431,33],[431,46],[359,47]],"content":"Gesundheit"},{"coord":[[268,109],[520,110],[520,154],[267,153]],"content":"Verstaucht,"},{"coord":[[255,175],[532,168],[532,216],[255,223]],"content":"gezerrt oder"},{"coord":[[12,197],[113,197],[113,212],[13,212]],"content":"Schmerzhafte"},{"coord":[[596,196],[720,197],[720,211],[596,211]],"content":"Gelenk ist instabil"},{"coord":[[12,212],[95,213],[95,227],[12,227]],"content":"Schwellung"},{"coord":[[324,225],[463,221],[465,271],[325,277]],"content":"doch"},{"coord":[[597,214],[761,215],[761,228],[597,227]],"content":"Wackelt es am Gelenk, k\u00f6nnte"},{"coord":[[14,230],[181,230],[181,243],[14,243]],"content":"Ist der Arm oder das Bein nach"},{"coord":[[597,230],[765,230],[765,243],[597,243]],"content":"das ein Bruch oder ein B\u00e4nder"},{"coord":[[14,245],[184,245],[184,258],[14,259]],"content":"einem Sturz geschwollen, kann"},{"coord":[[597,245],[751,245],[751,259],[597,258]],"content":"riss sein. Um sicherzugehen,"},{"coord":[[13,260],[159,260],[159,274],[13,274]],"content":"das auf eine Verstauchung,"},{"coord":[[596,260],[766,259],[766,273],[596,274]],"content":"braucht es hier eine weiterf\u00fch"},{"coord":[[14,275],[177,275],[177,288],[14,288]],"content":"Prellung oder Zerrung hinwei"},{"coord":[[596,275],[762,275],[762,289],[596,288]],"content":"rende bildgebende Abkl\u00e4rung,"},{"coord":[[13,291],[167,290],[167,303],[13,304]],"content":"sen. Hier hilft es, zu k\u00fchlen."},{"coord":[[225,286],[560,283],[562,337],[226,343]],"content":"gebrochen"},{"coord":[[597,290],[755,291],[755,304],[597,303]],"content":"etwa eine MRT Magnetreso"},{"coord":[[14,305],[190,305],[190,318],[14,318]],"content":"Aber nicht \u00fcbertreiben und Eis"},{"coord":[[596,306],[756,305],[756,318],[596,319]],"content":"nanztomografie. Bei einem"},{"coord":[[12,321],[166,320],[166,332],[12,333]],"content":"zu lange direkt auf die Haut"},{"coord":[[596,320],[753,320],[753,333],[596,333]],"content":"B\u00e4nderriss ist das Gelenk oft"},{"coord":[[13,335],[189,335],[189,348],[13,348]],"content":"halten, sonst kann es zu lokalen"},{"coord":[[596,335],[758,335],[758,348],[596,348]],"content":"auch stark geschwollen\u00bb, sagt"},{"coord":[[14,350],[171,351],[171,364],[14,363]],"content":"Erfrierungen kommen\u00bb, sagt"},{"coord":[[596,350],[771,350],[771,364],[596,363]],"content":"Michelitsch. Der Gang zum Arzt"},{"coord":[[14,365],[186,365],[186,379],[14,379]],"content":"Christian Michelitsch, leitender"},{"coord":[[262,365],[527,365],[527,386],[262,385]],"content":"Auf dem Eis ausgerutscht oder"},{"coord":[[596,365],[694,365],[694,379],[596,378]],"content":"ist unumg\u00e4nglich."},{"coord":[[13,380],[171,380],[171,393],[13,393]],"content":"Arzt Unfallchirurgie im Kan"},{"coord":[[13,395],[185,395],[185,408],[13,409]],"content":"tonsspital Graub\u00fcnden in Chur."},{"coord":[[287,388],[500,389],[500,409],[287,408]],"content":"beim Skifahren gest\u00fcrzt"},{"coord":[[15,411],[176,411],[176,424],[15,423]],"content":"Besser ist es, ein K\u00fchlelement"},{"coord":[[244,410],[543,410],[543,431],[244,430]],"content":"Was bei Verletzungen zu tun ist und"},{"coord":[[596,407],[728,407],[728,421],[596,421]],"content":"Erste Hilfe leisten"},{"coord":[[14,425],[180,425],[180,438],[14,438]],"content":"in Stoff einzupacken und dann"},{"coord":[[283,435],[506,434],[506,453],[283,454]],"content":"wann du zum Arzt solltest."},{"coord":[[596,425],[771,425],[771,438],[596,438]],"content":"Wer schwer gest\u00fcrzt ist, dem tut"},{"coord":[[13,441],[138,440],[138,452],[13,453]],"content":"auf die Haut zu halten."},{"coord":[[595,440],[754,440],[754,453],[595,453]],"content":"es irgendwo immer weh. Wa"},{"coord":[[597,455],[766,455],[766,469],[597,469]],"content":"ckelt nichts an der betroffenen"},{"coord":[[11,482],[128,482],[128,496],[11,496]],"content":"Es bildet sich ein"},{"coord":[[596,470],[757,470],[756,484],[596,483]],"content":"Stelle, sollte sie ruhig gestellt"},{"coord":[[13,498],[89,499],[89,512],[13,511]],"content":"Bluterguss"},{"coord":[[597,486],[755,486],[755,498],[597,498]],"content":"werden. Also einbinden oder"},{"coord":[[595,501],[766,500],[767,513],[595,514]],"content":"sogar schienen, danach k\u00fchlen"},{"coord":[[12,515],[172,516],[172,528],[12,528]],"content":"Ein gut sichtbarer Bluterguss"},{"coord":[[595,516],[745,516],[745,528],[595,528]],"content":"und hochlagern. Bei einem"},{"coord":[[13,531],[169,530],[169,543],[13,543]],"content":"weist meistens auf eine Prel"},{"coord":[[595,530],[759,530],[759,543],[595,543]],"content":"offenen Bruch sofort den Not"},{"coord":[[13,546],[178,545],[178,558],[13,559]],"content":"lung hin. Diese entsteht durch"},{"coord":[[595,545],[747,545],[747,558],[595,558]],"content":"ruf w\u00e4hlen. Die Stelle nicht"},{"coord":[[12,561],[161,561],[161,573],[12,573]],"content":"einen starken Schlag in der"},{"coord":[[595,561],[770,561],[769,574],[595,573]],"content":"bewegen und, wenn vorhanden,"},{"coord":[[15,576],[162,576],[162,588],[15,588]],"content":"Muskulatur. Auch hier hilft"},{"coord":[[596,575],[756,575],[756,590],[596,589]],"content":"mit einer sterilen Abdeckung"},{"coord":[[13,590],[153,590],[153,602],[13,602]],"content":"K\u00fchlen. Allerdings kann"},{"coord":[[596,590],[736,590],[736,603],[596,603]],"content":"eine Kompresse und eine"},{"coord":[[14,605],[188,605],[188,619],[14,619]],"content":"ein Bluterguss auch bei anderen"},{"coord":[[596,605],[761,606],[761,619],[596,618]],"content":"Schiene bilden. Wenn es stark"},{"coord":[[15,620],[170,619],[170,634],[15,634]],"content":"Verletzungen, beispielsweise"},{"coord":[[596,620],[750,621],[750,634],[596,633]],"content":"blutet, vorsichtig Druck um"},{"coord":[[14,635],[159,635],[159,648],[14,649]],"content":"einem Knochenbruch, ent"},{"coord":[[598,635],[768,637],[768,649],[598,647]],"content":"die Wunde herum aus\u00fcben, um"},{"coord":[[14,650],[154,650],[154,664],[14,664]],"content":"stehen\u00bb, sagt Michelitsch."},{"coord":[[596,650],[747,651],[747,664],[596,663]],"content":"die Blutung einzud\u00e4mmen."},{"coord":[[13,691],[97,692],[97,707],[13,706]],"content":"Es f\u00fchlt sich"},{"coord":[[596,681],[713,682],[713,692],[596,691]],"content":"Text Barbara Scherer"},{"coord":[[12,708],[95,709],[95,722],[12,722]],"content":"wackelig an"},{"coord":[[12,726],[159,726],[159,738],[12,738]],"content":"F\u00fchlt sich der Arm, Finger"},{"coord":[[14,741],[187,741],[187,754],[14,753]],"content":"oder das Bein nach einem Sturz"},{"coord":[[13,755],[180,755],[180,768],[13,768]],"content":"instabil an, weist das auf einen"},{"coord":[[14,771],[159,770],[159,783],[14,784]],"content":"Bruch hin. Jetzt gilt direkt"},{"coord":[[14,786],[160,785],[160,798],[14,799]],"content":"zum Arzt gehen. Als erste"},{"coord":[[15,801],[181,800],[181,813],[15,814]],"content":"Massnahme macht es Sinn, die"},{"coord":[[16,815],[180,816],[180,830],[16,828]],"content":"betroffene K\u00f6rperstelle mit ge"},{"coord":[[645,811],[727,811],[727,823],[645,823]],"content":"Verbandshilfe"},{"coord":[[15,831],[173,831],[173,844],[15,844]],"content":"eigneten Mitteln etwa einer"},{"coord":[[13,846],[192,846],[192,858],[13,858]],"content":"Schiene ruhig zu stellen und zu"},{"coord":[[12,860],[173,860],[173,874],[12,874]],"content":"stabilisieren\u00bb, erkl\u00e4rt Miche"},{"coord":[[13,876],[183,876],[183,890],[13,889]],"content":"litsch. 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Der erfolgreichste Artikel war der"},{"coord":[[532,560],[623,560],[623,573],[532,572]],"content":"hergestellt wird."},{"coord":[[12,574],[249,574],[249,589],[12,588]],"content":"Die MigrosEigenmarke umfasst Nast\u00fccher"},{"coord":[[271,574],[403,575],[402,589],[271,588]],"content":"Staubsauger MigroMax."},{"coord":[[532,589],[719,590],[719,603],[532,602]],"content":"12. Wie heisst das MateGetr\u00e4nk"},{"coord":[[272,604],[512,604],[512,619],[272,618]],"content":"8. Wann kaufte die Migros Chocolat Frey"},{"coord":[[533,604],[603,604],[603,618],[533,618]],"content":"der Migros"},{"coord":[[14,620],[220,620],[220,633],[13,633]],"content":"4. 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Wie viele HandyAbwaschmittel"},{"coord":[[532,849],[684,849],[684,870],[531,869]],"content":"Bischofszell TG"},{"coord":[[13,875],[234,875],[234,888],[13,888]],"content":"frisch aufgebr\u00fchten Tee mit Eis und ent"},{"coord":[[271,875],[431,875],[431,888],[271,888]],"content":"werden pro Jahr verkauft"},{"coord":[[531,875],[771,875],[771,890],[531,889]],"content":"Chips werden bei der Fresh Food & Beverage"},{"coord":[[11,891],[194,890],[194,903],[11,904]],"content":"wickelte daraus den Kult Ice Tea."},{"coord":[[274,897],[386,898],[386,918],[273,917]],"content":"4 Millionen"},{"coord":[[532,890],[736,890],[736,904],[532,904]],"content":"Group in Bischofszell hergestellt. Der"},{"coord":[[531,905],[752,905],[752,918],[531,918]],"content":"gr\u00f6sste Teil der Kartoffeln daf\u00fcr stammt"},{"coord":[[14,920],[258,920],[258,933],[14,933]],"content":"6. 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Wie viel kostet das"},{"coord":[[32,723],[217,723],[217,737],[32,738]],"content":"zum Kult Ice Tea inspiriert"},{"coord":[[540,722],[657,722],[657,738],[540,737]],"content":"MigrosKetchup"},{"coord":[[57,754],[119,753],[119,766],[57,767]],"content":"Frankreich"},{"coord":[[57,769],[116,769],[116,781],[57,782]],"content":"D\u00e4nemark"},{"coord":[[288,809],[459,810],[459,826],[288,825]],"content":"8. Wann kaufte die Migros"},{"coord":[[32,824],[233,824],[233,841],[32,841]],"content":"6. Welche ist die erste Migros"},{"coord":[[287,824],[390,825],[390,840],[287,839]],"content":"Chocolat Frey"},{"coord":[[540,824],[751,825],[751,841],[540,839]],"content":"14. Wo werden die MigrosChips"},{"coord":[[33,839],[198,839],[198,855],[33,855]],"content":"Eigenmarke \u00fcberhaupt"},{"coord":[[541,839],[622,839],[622,854],[541,854]],"content":"hergestellt"},{"coord":[[55,872],[87,873],[87,884],[55,883]],"content":"Pang"},{"coord":[[564,870],[618,870],[617,883],[564,883]],"content":"Buchs AG"},{"coord":[[561,885],[632,886],[632,899],[561,898]],"content":"Ecublens VD"},{"coord":[[55,901],[108,900],[108,912],[55,912]],"content":"Eimalzin"},{"coord":[[563,900],[647,899],[647,912],[563,912]],"content":"Bischofszell TG"},{"coord":[[287,927],[473,928],[473,942],[287,941]],"content":"9. Wie viel kostete das erste"},{"coord":[[33,941],[209,941],[209,957],[33,956]],"content":"7. Was war der MigroMax"},{"coord":[[286,941],[426,941],[426,956],[286,957]],"content":"Joghurt der Migros"},{"coord":[[539,941],[730,940],[730,956],[539,957]],"content":"15. Seit wann gibt es Bl\u00e9vita"},{"coord":[[55,973],[118,974],[118,987],[55,985]],"content":"eine Waage"},{"coord":[[310,973],[367,974],[367,986],[310,984]],"content":"25 Rappen"},{"coord":[[57,988],[140,988],[140,1001],[57,1000]],"content":"eine Zahnpasta"},{"coord":[[311,988],[369,989],[368,1002],[311,999]],"content":"45 Rappen"},{"coord":[[57,1003],[142,1003],[142,1014],[57,1013]],"content":"ein Staubsauger"},{"coord":[[311,1002],[368,1005],[368,1014],[311,1011]],"content":"15 Rappen"},{"coord":[[18,1013],[18,873],[30,873],[29,1013]],"content":"Bilder Getty Images 5, Adobe Stock"}]},"19":{"boxes":[{"coord":[[320,0],[455,0],[455,12],[320,12]],"content":"PUBLIREPORTAGE"},{"coord":[[169,36],[602,36],[602,69],[169,70]],"content":"Klischees und Vorurteile"},{"coord":[[137,73],[634,73],[634,110],[137,111]],"content":"zu \u00dcbergewicht \u00fcberwinden"},{"coord":[[282,180],[421,180],[421,201],[282,201]],"content":"Du musst"},{"coord":[[66,207],[200,206],[200,230],[66,231]],"content":"Vielleicht"},{"coord":[[276,210],[427,210],[427,232],[276,232]],"content":"einfach nur"},{"coord":[[602,192],[688,192],[688,214],[602,214]],"content":"Es ist"},{"coord":[[63,238],[201,238],[201,261],[63,261]],"content":"solltest du"},{"coord":[[556,222],[733,222],[733,244],[556,244]],"content":"doch nicht so"},{"coord":[[317,241],[385,240],[386,260],[317,260]],"content":"mehr"},{"coord":[[84,267],[180,266],[181,289],[84,290]],"content":"einfach"},{"coord":[[273,267],[426,267],[426,290],[273,290]],"content":"Willenskraft"},{"coord":[[571,252],[719,252],[719,275],[571,275]],"content":"schwer, ein"},{"coord":[[80,297],[187,296],[187,322],[80,322]],"content":"weniger"},{"coord":[[299,298],[402,298],[402,320],[299,320]],"content":"haben.\u00bb"},{"coord":[[587,281],[703,281],[703,304],[587,304]],"content":"bisschen"},{"coord":[[85,329],[182,329],[182,348],[85,348]],"content":"essen.\u00bb"},{"coord":[[552,310],[737,311],[737,333],[552,332]],"content":"abzunehmen.\u00bb"},{"coord":[[26,495],[747,495],[747,512],[26,512]],"content":"Unsere Worte k\u00f6nnen heilen oder verletzen. Menschen, die mit \u00dcbergewicht oder Adipositas leben,"},{"coord":[[22,514],[751,514],[751,532],[22,531]],"content":"begegnen oft Vorurteilen anderer Betroffene werden als faul\u00bb, disziplinlos\u00bb oder willensschwach\u00bb"},{"coord":[[18,532],[755,533],[755,550],[18,549]],"content":"gebrandmarkt. Das ist falsch und auch verletzend. Adipositas ist komplexer als weniger essen und"},{"coord":[[60,550],[711,550],[711,568],[60,567]],"content":"mehr bewegen\u00bb. Es ist Zeit, Stereotype zu hinterfragen und echte Akzeptanz zu schaffen."},{"coord":[[0,584],[361,583],[361,600],[0,600]],"content":"Stigmatisierung wenn Vorurteile den Blick tr\u00fcben"},{"coord":[[0,600],[376,600],[376,615],[0,615]],"content":"Stigmatisierung bedeutet die gesellschaftliche Ablehnung von Men"},{"coord":[[0,617],[377,616],[377,631],[0,631]],"content":"schen, die von der Norm abweichen. Vorurteile und Stereotype \u00fcber"},{"coord":[[0,631],[377,631],[377,647],[0,647]],"content":"Adipositas und \u00dcbergewicht sind tief in unserer Kultur verankert und"},{"coord":[[674,625],[734,621],[735,642],[675,646]],"content":"impuls"},{"coord":[[0,648],[238,648],[238,662],[0,662]],"content":"beeinflussen unser Denken, oft unbewusst."},{"coord":[[412,651],[600,651],[600,674],[412,673]],"content":"Stigmatisierst du,"},{"coord":[[5,685],[193,685],[193,701],[5,700]],"content":"Stigmatisierung in Zahlen"},{"coord":[[411,679],[625,679],[626,697],[411,697]],"content":"ohne es zu merken"},{"coord":[[7,718],[370,718],[370,732],[7,732]],"content":"Personen mit einem BMI \u00fcber 40 berichten h\u00e4ufig von direkter"},{"coord":[[410,709],[747,709],[747,724],[410,723]],"content":"Stigmatisierende Aussagen \u00fcber das Gewicht begegnen"},{"coord":[[411,725],[755,725],[755,738],[411,739]],"content":"uns oft unbewusst. Doch Worte haben Macht Sie k\u00f6nnen"},{"coord":[[411,741],[538,742],[538,755],[411,754]],"content":"st\u00e4rken oder wehtun."},{"coord":[[0,771],[248,771],[248,788],[0,787]],"content":"Die vier Arten der Stigmatisierung"},{"coord":[[411,767],[718,767],[718,781],[411,781]],"content":"Finde heraus, welche Aussagen Vorurteile enthalten"},{"coord":[[1,788],[290,788],[290,802],[1,802]],"content":"Stigmatisierung zeigt sich in verschiedenen Formen"},{"coord":[[411,783],[681,783],[681,796],[411,796]],"content":"und wie wir sensibler kommunizieren k\u00f6nnen."},{"coord":[[0,808],[187,809],[187,825],[0,824]],"content":"1. \u00d6ffentliche Stigmatisierung"},{"coord":[[0,824],[377,824],[377,838],[0,839]],"content":"Vorurteile und Stereotype in den Medien beeinflussen die \u00f6ffentliche"},{"coord":[[413,814],[478,815],[477,828],[413,826]],"content":"Mach das"},{"coord":[[0,840],[377,840],[377,854],[0,855]],"content":"Meinung. Betroffene erleben Benachteiligungen bei der Job und"},{"coord":[[411,829],[506,830],[506,844],[411,843]],"content":"StigmaQuiz"},{"coord":[[1,856],[95,856],[95,870],[1,870]],"content":"Wohnungssuche."},{"coord":[[0,876],[214,877],[214,891],[0,891]],"content":"2. Interpersonelle Stigmatisierung"},{"coord":[[0,893],[377,893],[377,906],[0,906]],"content":"H\u00e4ufige Erfahrungen sind Mobbing, Ablehnung im sozialen Umfeld"},{"coord":[[0,908],[259,909],[259,923],[0,922]],"content":"oder Isolation. Oft auch im Gesundheitswesen."},{"coord":[[0,929],[192,929],[191,944],[0,943]],"content":"3. Strukturelle Diskriminierung"},{"coord":[[0,945],[377,945],[377,959],[0,959]],"content":"Gesellschaftliche Strukturen verst\u00e4rken die Benachteiligungen, etwa"},{"coord":[[0,961],[376,961],[376,974],[0,974]],"content":"durch schlechtere Berufsperspektiven oder Ausschluss von Vereinen."},{"coord":[[0,982],[151,982],[151,996],[0,995]],"content":"4. Selbststigmatisierung"},{"coord":[[601,980],[752,981],[752,1014],[601,1013]],"content":"breaking"},{"coord":[[0,998],[376,998],[376,1011],[0,1011]],"content":"Viele Betroffene \u00fcbernehmen die negativen Zuschreibungen anderer,"},{"coord":[[0,1013],[378,1013],[378,1027],[0,1028]],"content":"was zu einem geringen Selbstwertgef\u00fchl, sozialem R\u00fcckzug und"},{"coord":[[601,1014],[774,1014],[773,1044],[601,1044]],"content":"the silence"},{"coord":[[0,1029],[333,1029],[333,1043],[0,1043]],"content":"einem Teufelskreis aus Stress und emotionalem Essen f\u00fchrt."}]},"16":{"boxes":[{"coord":[[310,0],[481,0],[481,25],[310,26]],"content":"AKTUELL"},{"coord":[[373,34],[416,34],[416,45],[373,45]],"content":"Schule"},{"coord":[[12,50],[137,49],[137,63],[12,63]],"content":"Fortsetzung von Seite 15"},{"coord":[[13,109],[232,110],[232,124],[13,123]],"content":"stoffs haben die Sch\u00fcler nach sp\u00e4testens"},{"coord":[[14,124],[245,124],[245,138],[14,139]],"content":"zwei Jahren oft wieder vergessen. Das l\u00e4sst"},{"coord":[[14,140],[230,140],[230,152],[14,153]],"content":"uns eine riesige Freiheit. Der Lerneffekt"},{"coord":[[12,154],[248,155],[248,168],[12,168]],"content":"und die Begeisterung sind in den Projekten"},{"coord":[[674,158],[721,158],[721,169],[674,168]],"content":"Auch das"},{"coord":[[13,172],[83,172],[83,183],[13,183]],"content":"enorm gross."},{"coord":[[666,171],[727,171],[727,183],[666,182]],"content":"geh\u00f6rt zum"},{"coord":[[665,184],[729,184],[729,194],[665,194]],"content":"Lernprojekt"},{"coord":[[14,199],[257,199],[257,213],[14,213]],"content":"Haben Sie den R\u00fcckhalt der Schulleitung"},{"coord":[[672,197],[721,197],[721,207],[672,207]],"content":"Laura 14"},{"coord":[[14,214],[180,215],[180,227],[14,227]],"content":"bei diesen Entscheidungen"},{"coord":[[665,209],[729,209],[729,219],[665,219]],"content":"bereitet eine"},{"coord":[[14,229],[227,229],[227,242],[14,242]],"content":"Grunds\u00e4tzlich hat die Schulleitung Ver"},{"coord":[[679,222],[715,222],[715,231],[679,231]],"content":"K\u00fcrbis"},{"coord":[[15,245],[239,244],[239,257],[15,259]],"content":"trauen, weil sie weiss, dass ich nicht fahr"},{"coord":[[673,237],[722,236],[722,245],[673,246]],"content":"suppe zu."},{"coord":[[14,259],[217,259],[217,273],[14,273]],"content":"l\u00e4ssig handle. Mein Grundsatz lautet"},{"coord":[[16,275],[239,275],[239,288],[16,288]],"content":"Wenn ich etwas ausprobieren will, mache"},{"coord":[[15,290],[231,289],[231,303],[15,304]],"content":"ich es, ohne zu fragen. Wenn es funktio"},{"coord":[[15,305],[242,306],[242,318],[15,318]],"content":"niert, habe ich bereits Argumente, um die"},{"coord":[[15,320],[229,320],[229,333],[15,333]],"content":"Schulleitung zu \u00fcberzeugen. Wir haben"},{"coord":[[13,335],[223,335],[223,349],[13,349]],"content":"keinen Methodenzwang an der Schule."},{"coord":[[13,350],[226,350],[226,362],[13,364]],"content":"Ohnehin geht es nicht um die Methode."},{"coord":[[12,379],[73,379],[73,392],[12,393]],"content":"Sondern"},{"coord":[[15,395],[217,395],[217,408],[15,408]],"content":"Um die Haltung. In der Schule ist das"},{"coord":[[13,410],[236,410],[236,423],[13,424]],"content":"Vertrauen darauf, dass die Kinder lernen"},{"coord":[[15,425],[236,425],[236,439],[15,438]],"content":"wollen, komplett verloren gegangen. Wir"},{"coord":[[14,440],[245,440],[245,454],[14,453]],"content":"m\u00fcssen dieses Vertrauen wieder aufbauen."},{"coord":[[16,455],[245,455],[245,468],[16,468]],"content":"Alle gesunden Kinder lernen zu laufen und"},{"coord":[[13,471],[243,470],[243,483],[13,484]],"content":"zu sprechen, ohne dass wir sie daf\u00fcr beno"},{"coord":[[12,485],[236,485],[236,499],[12,499]],"content":"ten, f\u00f6rdern oder belohnen. Ich bin \u00fcber"},{"coord":[[12,500],[247,500],[247,514],[12,514]],"content":"zeugt, dass alle Kinder lernen wollen. Dass"},{"coord":[[530,500],[750,500],[750,514],[530,514]],"content":"Station. Oder sie gehen eine Strecke und"},{"coord":[[15,515],[252,515],[252,529],[15,528]],"content":"aber alle alles zur gleichen Zeit tun m\u00fcssen,"},{"coord":[[531,515],[754,515],[754,529],[531,529]],"content":"stellen sich gegenseitig Kopfrechnungen."},{"coord":[[15,530],[228,530],[228,543],[15,544]],"content":"bringt extrem viel Druck, Stress und ist"},{"coord":[[14,545],[182,546],[182,559],[14,558]],"content":"\u00fcberhaupt nicht naturgegeben."},{"coord":[[531,544],[739,545],[739,558],[531,558]],"content":"Sie k\u00f6nnen aber nicht \u00fcberpr\u00fcfen,"},{"coord":[[531,559],[758,560],[758,573],[531,572]],"content":"ob Ihre Sch\u00fcler das wirklich machen"},{"coord":[[12,575],[221,574],[221,589],[12,589]],"content":"Manche Lehrperson k\u00e4mpft damit,"},{"coord":[[531,575],[754,575],[754,589],[531,590]],"content":"Nein, aber das kann ich im Schulzimmer"},{"coord":[[16,590],[251,589],[251,604],[16,604]],"content":"\u00fcberhaupt einen geregelten Unterricht"},{"coord":[[531,590],[771,590],[771,604],[531,604]],"content":"auch nur bedingt. Auch hier geht es um Ver"},{"coord":[[16,605],[215,605],[215,618],[16,619]],"content":"durchf\u00fchren zu k\u00f6nnen, etwa weil"},{"coord":[[312,593],[480,594],[480,619],[312,618]],"content":"Es kam schon"},{"coord":[[531,606],[772,606],[772,619],[531,618]],"content":"trauen. Die Sch\u00fcler sch\u00e4tzen es zudem sehr,"},{"coord":[[14,620],[246,620],[246,633],[14,633]],"content":"die Klasse sehr unruhig ist. Kann freies"},{"coord":[[531,620],[749,619],[749,633],[531,633]],"content":"in Bewegung zu kommen und an der fri"},{"coord":[[13,635],[238,635],[238,649],[13,649]],"content":"Lernen auch in einem solchen Setting"},{"coord":[[314,623],[476,624],[476,651],[314,648]],"content":"mehrmals vor,"},{"coord":[[532,635],[770,635],[770,649],[532,648]],"content":"schen Luft zu sein. Es kam schon mehrmals"},{"coord":[[13,650],[106,650],[106,664],[13,664]],"content":"funktionieren"},{"coord":[[322,653],[466,653],[466,678],[322,678]],"content":"dass Sch\u00fcler"},{"coord":[[531,650],[750,650],[750,663],[531,664]],"content":"vor, dass Sch\u00fcler w\u00e4hrend ihrer Zeit bei"},{"coord":[[13,666],[255,666],[255,679],[13,679]],"content":"In meiner letzten Klasse mit 22 Jugendlichen"},{"coord":[[531,665],[771,665],[771,679],[531,679]],"content":"mir ihre Medikamente, zum Beispiel Ritalin"},{"coord":[[14,680],[250,680],[250,694],[14,694]],"content":"bezeichneten sich knapp zwei Drittel selbst"},{"coord":[[15,695],[228,695],[228,708],[15,709]],"content":"als verhaltensauff\u00e4llig. Diese Sch\u00fcler in"},{"coord":[[313,683],[477,683],[477,708],[313,709]],"content":"w\u00e4hrend ihrer"},{"coord":[[531,681],[632,681],[632,693],[531,694]],"content":"absetzen konnten."},{"coord":[[14,711],[241,711],[241,724],[14,724]],"content":"offenen Lernformen zu beobachten, wenn"},{"coord":[[15,726],[229,726],[229,739],[15,739]],"content":"sie sich in eine Arbeit vertiefen k\u00f6nnen,"},{"coord":[[303,713],[488,713],[488,739],[303,739]],"content":"Zeit bei mir ihre"},{"coord":[[532,709],[749,710],[749,724],[532,724]],"content":"Zu spazieren ist im Emmental sch\u00f6n"},{"coord":[[532,724],[740,725],[740,739],[532,738]],"content":"idyllisch. Was sollen Lehrpersonen"},{"coord":[[16,740],[222,740],[222,753],[16,753]],"content":"ist etwas vom Sch\u00f6nsten f\u00fcr mich. Ein"},{"coord":[[533,739],[747,740],[747,754],[533,753]],"content":"im Kreis 4 in Z\u00fcrich oder in anderen"},{"coord":[[14,755],[245,755],[245,769],[14,768]],"content":"Sch\u00fcler hat Pferde zu Hause und lernte im"},{"coord":[[311,744],[477,745],[477,770],[311,768]],"content":"Medikamente,"},{"coord":[[533,754],[733,754],[733,768],[533,768]],"content":"st\u00e4dtischen Quartieren machen"},{"coord":[[16,770],[252,770],[252,785],[16,784]],"content":"Lernprojekt f\u00fcr die F\u00fchrerpr\u00fcfung. Norma"},{"coord":[[532,770],[763,771],[763,784],[532,783]],"content":"In Z\u00fcrich kenne ich mich nicht aus. In der"},{"coord":[[16,785],[248,785],[248,798],[16,798]],"content":"lerweise konnte er sich kaum f\u00fcnf Minuten"},{"coord":[[318,773],[469,773],[470,801],[318,802]],"content":"zum Beispiel"},{"coord":[[532,785],[773,785],[774,798],[532,799]],"content":"Stadt Bern liegt praktisch jedes Schulhaus in"},{"coord":[[13,800],[228,800],[228,813],[13,814]],"content":"konzentrieren. Welch ein Highlight, als"},{"coord":[[297,803],[491,804],[491,830],[297,829]],"content":"Ritalin, absetzen"},{"coord":[[532,800],[766,800],[766,813],[532,813]],"content":"Gehdistanz zu einem Park oder Waldst\u00fcck."},{"coord":[[12,816],[246,815],[246,829],[12,829]],"content":"er mich komplett fokussiert mit Pferd und"},{"coord":[[531,814],[765,814],[765,829],[531,829]],"content":"Oftmals ist viel mehr m\u00f6glich, als wir den"},{"coord":[[14,831],[185,831],[185,844],[14,844]],"content":"Wagen durchs Dorf kutschierte."},{"coord":[[336,833],[452,835],[451,860],[336,858]],"content":"konnten.\u00bb"},{"coord":[[532,830],[772,830],[772,844],[532,844]],"content":"ken, wenn wir uns nicht selbst beschr\u00e4nken."},{"coord":[[12,859],[222,859],[222,874],[12,874]],"content":"F\u00fcr Sie ist Bewegung im Unterricht"},{"coord":[[532,860],[751,860],[751,873],[532,873]],"content":"Neben der Bewegung ist f\u00fcr Sie auch"},{"coord":[[13,875],[252,875],[252,888],[13,888]],"content":"wichtig. Wie sehen diese Lektionen aus"},{"coord":[[324,873],[465,874],[465,886],[324,886]],"content":"Adrian Schranz, Reallehrer"},{"coord":[[533,874],[771,875],[771,889],[533,888]],"content":"die Beziehung zu Ihren Sch\u00fclern zentral."},{"coord":[[15,890],[249,890],[249,904],[15,904]],"content":"Als w\u00e4hrend der Coronapandemie Masken"},{"coord":[[531,889],[666,889],[666,903],[531,903]],"content":"Wie pflegen Sie diese"},{"coord":[[15,906],[233,905],[233,918],[15,919]],"content":"pflicht herrschte, verlegte ich den Unter"},{"coord":[[532,906],[764,905],[764,919],[532,919]],"content":"Ich interessiere mich f\u00fcr meine Sch\u00fclerin"},{"coord":[[13,921],[225,920],[225,934],[13,935]],"content":"richt \u00f6fter nach draussen. Das habe ich"},{"coord":[[531,920],[742,920],[742,934],[531,934]],"content":"nen und Sch\u00fcler. Ich frage nach, wie es"},{"coord":[[13,935],[230,935],[230,949],[13,949]],"content":"beibehalten. Manchmal gehen wir ohne"},{"coord":[[531,935],[766,935],[766,949],[531,949]],"content":"ihnen geht, m\u00f6chte wissen, was sie interes"},{"coord":[[15,951],[246,951],[246,964],[15,964]],"content":"Zweck raus, um das Gelernte setzen zu las"},{"coord":[[533,951],[755,951],[755,964],[533,964]],"content":"siert und besch\u00e4ftigt. Ich vermittle ihnen"},{"coord":[[12,966],[237,966],[237,979],[12,980]],"content":"sen. Manchmal nehmen wir das Material"},{"coord":[[532,966],[745,966],[745,979],[532,978]],"content":"das Gef\u00fchl, dass sie richtig sind, so wie"},{"coord":[[12,981],[236,981],[236,994],[12,994]],"content":"mit. Manchmal machen wir Lernspazier"},{"coord":[[531,981],[761,981],[761,994],[531,994]],"content":"sie sind. Jeder Mensch hat einen goldenen"},{"coord":[[11,997],[251,996],[251,1010],[11,1011]],"content":"g\u00e4nge. Dabei erz\u00e4hle ich an Stationen etwas"},{"coord":[[531,997],[746,996],[746,1009],[531,1010]],"content":"Kern, seien das F\u00e4higkeiten oder Eigen"},{"coord":[[15,1011],[233,1011],[233,1024],[15,1025]],"content":"und gebe den Jugendlichen zum Beispiel"},{"coord":[[532,1011],[770,1011],[770,1024],[532,1024]],"content":"schaften. Immer wenn ich diesen aufblitzen"},{"coord":[[16,1025],[252,1026],[252,1038],[16,1037]],"content":"eine Frage mit auf den Weg bis zur n\u00e4chsten"},{"coord":[[534,1025],[631,1026],[631,1038],[534,1037]],"content":"sehe, sage ich das."},{"coord":[[0,1037],[0,971],[8,971],[7,1037]],"content":"Bild Marcel Bieri"}]},"10":{"boxes":[{"coord":[[319,1],[490,1],[490,25],[319,25]],"content":"AKTUELL"},{"coord":[[443,428],[722,428],[722,447],[443,447]],"content":"Hier frieren wir am schnellsten"},{"coord":[[415,453],[751,453],[750,467],[415,467]],"content":"F\u00fcsse, Finger und Ohren sind besonders k\u00e4lteempfindlich, weil"},{"coord":[[425,468],[740,468],[740,482],[425,481]],"content":"der K\u00f6rper hier bei K\u00e4lte die Durchblutung runterf\u00e4hrt, um"},{"coord":[[413,482],[753,482],[753,495],[413,496]],"content":"lebenswichtige Organe zu w\u00e4rmen. Dadurch wird die Blutzufuhr"},{"coord":[[407,496],[757,497],[757,511],[407,511]],"content":"zu den \u00e4usseren Extremit\u00e4ten reduziert. Hinzu kommt, dass diese"},{"coord":[[437,511],[729,511],[729,526],[437,525]],"content":"K\u00f6rperteile oft weniger sch\u00fctzendes Fettgewebe haben."},{"coord":[[131,537],[345,510],[346,523],[132,550]],"content":"MigrosMagazin #06 migros.ch\/magazin"},{"coord":[[501,545],[652,545],[652,558],[501,558]],"content":"Migros Essentials Herren"},{"coord":[[512,604],[642,604],[642,615],[512,615]],"content":"und Herrenstrumpfwaren,"},{"coord":[[83,762],[359,762],[359,796],[83,797]],"content":"Hilft gegen Altmacher"},{"coord":[[73,806],[369,807],[369,821],[73,821]],"content":"Der wichtigste Faktor f\u00fcr die \u00e4ussere Alterung der Haut"},{"coord":[[87,822],[355,822],[354,837],[87,836]],"content":"ist die UVStrahlung des Sonnenlichts gefolgt von"},{"coord":[[79,837],[364,837],[364,851],[79,851]],"content":"Rauchen, Luftverschmutzung, Stress und ungesunder"},{"coord":[[89,851],[349,851],[349,866],[89,866]],"content":"Ern\u00e4hrung. Auch Genetik und Hormone spielen"},{"coord":[[72,866],[373,866],[373,880],[72,879]],"content":"eine Rolle, aber die Umwelt hat den gr\u00f6ssten Einfluss auf"},{"coord":[[75,881],[367,880],[367,894],[75,895]],"content":"vorzeitige Hautalterung. Gegen sch\u00e4dliche UVStrahlen"},{"coord":[[125,895],[317,896],[317,909],[125,908]],"content":"helfen entsprechende Tagescremen."},{"coord":[[97,924],[343,924],[343,938],[97,938]],"content":"Zo\u00e9 Supreme AntiAge Tagescreme SPF 30"},{"coord":[[388,955],[411,955],[411,960],[388,960]],"content":"ANTIAGE"},{"coord":[[18,1007],[19,905],[30,905],[29,1007]],"content":"Bilder Getty Images, Migros"}]},"14":{"boxes":[{"coord":[[309,2],[479,2],[479,26],[309,26]],"content":"AKTUELL"},{"coord":[[374,35],[417,35],[417,47],[374,47]],"content":"Schule"},{"coord":[[67,286],[106,287],[106,297],[67,297]],"content":"Pauken"},{"coord":[[55,300],[117,299],[117,310],[55,311]],"content":"mal anders"},{"coord":[[60,312],[111,313],[111,324],[59,323]],"content":"Mikko 14,"},{"coord":[[51,324],[124,325],[124,337],[51,335]],"content":"Lehrer Adrian"},{"coord":[[53,338],[117,338],[118,349],[53,349]],"content":"Schranz und"},{"coord":[[43,351],[130,351],[130,362],[43,362]],"content":"Grossvater Peter"},{"coord":[[55,363],[117,363],[117,375],[55,375]],"content":"74 werkeln"},{"coord":[[63,376],[108,376],[109,387],[63,387]],"content":"am T\u00f6ffli."},{"coord":[[12,530],[226,530],[226,544],[12,544]],"content":"Adrian Schranz, Sie haben bei Ihren"},{"coord":[[531,529],[726,529],[726,544],[531,544]],"content":"Und was haben die Jugendlichen"},{"coord":[[14,546],[244,546],[244,559],[14,559]],"content":"Klassen offenen Unterricht eingef\u00fchrt."},{"coord":[[12,560],[248,560],[248,574],[12,574]],"content":"Dabei k\u00f6nnen die Jugendlichen w\u00e4hlen,"},{"coord":[[532,547],[592,545],[592,558],[532,559]],"content":"gemacht"},{"coord":[[532,560],[762,561],[762,574],[532,573]],"content":"Eine Sch\u00fclerin hat aus einem Baumstamm"},{"coord":[[12,575],[223,575],[223,588],[12,588]],"content":"womit sie sich besch\u00e4ftigen wollen."},{"coord":[[532,576],[755,576],[755,589],[532,589]],"content":"einen Brunnen gebaut, ein Sch\u00fcler hat in"},{"coord":[[12,590],[237,590],[237,604],[12,604]],"content":"Richtig. Am Anfang liess ich sie in diesen"},{"coord":[[532,591],[743,591],[743,604],[532,604]],"content":"seinem Garten ein Biotop erstellt, eine"},{"coord":[[14,605],[234,605],[234,619],[14,619]],"content":"Lektionen komplett frei w\u00e4hlen. Das hat"},{"coord":[[532,606],[771,606],[771,619],[532,619]],"content":"Gruppe hat Lieder aufgenommen und einen"},{"coord":[[15,621],[232,621],[232,634],[15,635]],"content":"allen gutgetan. Die Lebendigkeit war zu"},{"coord":[[531,621],[756,621],[756,634],[531,634]],"content":"Film dazu gedreht. Alle waren begeistert."},{"coord":[[14,635],[239,636],[239,649],[14,649]],"content":"r\u00fcck. Mit der Zeit lief sich dieses Konzept"},{"coord":[[531,635],[770,636],[770,649],[531,648]],"content":"Seither sind die Lernprojekte mehrmals pro"},{"coord":[[12,651],[223,651],[223,664],[12,664]],"content":"etwas ab, und es brauchte einen neuen"},{"coord":[[531,650],[768,650],[768,664],[531,664]],"content":"Jahr Teil meines Unterrichts. W\u00e4hrend vier"},{"coord":[[13,665],[232,664],[232,679],[13,679]],"content":"Impuls. Mittlerweile schreibe ich Todo"},{"coord":[[530,666],[744,665],[744,678],[530,679]],"content":"Wochen haben die Sch\u00fcler w\u00f6chentlich"},{"coord":[[14,681],[244,681],[244,694],[14,694]],"content":"Pl\u00e4ne, gewisser Stoff ist Pflicht. In anderen"},{"coord":[[320,679],[464,679],[464,695],[320,695]],"content":"Adrian Schranz 48"},{"coord":[[530,681],[755,681],[755,693],[530,694]],"content":"neun bis zw\u00f6lf Stunden Zeit daf\u00fcr. Sie ar"},{"coord":[[14,696],[249,696],[249,709],[14,709]],"content":"Lektionen unterrichte ich frontal. In diesen"},{"coord":[[532,696],[748,696],[748,709],[532,708]],"content":"beiten zu Hause oder in einer Werkstatt"},{"coord":[[15,711],[228,711],[228,723],[15,724]],"content":"Sequenzen erlebe ich die Sch\u00fcler fokus"},{"coord":[[307,698],[480,698],[480,711],[307,711]],"content":"ist seit 25 Jahren Oberstufen"},{"coord":[[296,713],[488,713],[488,726],[296,726]],"content":"lehrer und unterrichtet derzeit als"},{"coord":[[531,710],[733,711],[733,724],[531,723]],"content":"und dokumentieren, was sie machen."},{"coord":[[13,725],[243,725],[243,739],[13,739]],"content":"sierter und motivierter, weil sie insgesamt"},{"coord":[[13,740],[142,740],[142,754],[13,754]],"content":"mehr Freiheiten haben."},{"coord":[[309,728],[478,728],[478,741],[309,741]],"content":"Klassenlehrer eine Realklasse"},{"coord":[[305,743],[484,743],[484,757],[305,757]],"content":"in Signau im Emmental. Schranz"},{"coord":[[531,739],[767,740],[767,754],[531,754]],"content":"Sind Jugendliche nicht \u00fcberfordert von"},{"coord":[[306,758],[483,758],[483,771],[306,772]],"content":"ist verheiratet, dreifacher Vater"},{"coord":[[532,754],[715,755],[715,769],[532,768]],"content":"der Freiheit der Lernprojekte"},{"coord":[[15,770],[248,770],[248,784],[15,783]],"content":"Sie waren schon viele Jahre Reallehrer,"},{"coord":[[322,773],[465,773],[465,786],[322,786]],"content":"und wohnt in Langnau BE."},{"coord":[[532,770],[750,771],[750,785],[532,784]],"content":"Doch, es gibt immer wieder Jugendliche,"},{"coord":[[15,786],[231,785],[231,798],[15,799]],"content":"als Sie Ihren Unterricht auf den Kopf"},{"coord":[[533,785],[750,785],[750,799],[533,799]],"content":"die nicht wissen, was sie tun wollen. Das"},{"coord":[[13,800],[227,800],[227,814],[13,814]],"content":"stellten. Was hat Sie dazu bewogen"},{"coord":[[531,800],[747,801],[747,814],[531,814]],"content":"geh\u00f6rt f\u00fcr mich zum Lernprozess dazu."},{"coord":[[13,815],[245,815],[245,829],[13,829]],"content":"Ich hatte den Eindruck, dass meine Sch\u00fcle"},{"coord":[[532,815],[756,815],[756,829],[532,830]],"content":"Manchmal braucht es f\u00fcr sie eine gewisse"},{"coord":[[13,831],[237,831],[237,844],[13,844]],"content":"rinnen und Sch\u00fcler den Unterricht passiv"},{"coord":[[530,831],[769,831],[769,844],[530,844]],"content":"Leere, damit eigene Ideen gefunden werden"},{"coord":[[14,846],[248,846],[248,859],[14,859]],"content":"\u00fcber sich ergehen liessen. Sie zeigten wenig"},{"coord":[[531,845],[739,846],[739,859],[531,858]],"content":"k\u00f6nnen. Sie kommen dann einfach am"},{"coord":[[13,861],[194,860],[194,874],[13,875]],"content":"Eigenaktivit\u00e4t oder Lebendigkeit."},{"coord":[[530,861],[760,861],[760,874],[530,874]],"content":"ersten Lernprojekttag ins Klassenzimmer,"},{"coord":[[530,876],[712,876],[712,889],[530,889]],"content":"und wir schauen, was sich ergibt."},{"coord":[[12,890],[246,890],[246,903],[12,903]],"content":"Die radikalste Form des offenen Unter"},{"coord":[[13,905],[227,905],[227,919],[13,919]],"content":"richts sind die Lernprojekte, wie Sie"},{"coord":[[531,905],[746,905],[746,919],[531,919]],"content":"Sie geben viel Zeit f\u00fcr freies Lernen."},{"coord":[[14,920],[239,920],[239,934],[14,934]],"content":"in Ihrem Buch schreiben. Was ist das"},{"coord":[[532,920],[771,920],[771,934],[532,934]],"content":"Kommen Sie mit dem Lehrplan trotzdem"},{"coord":[[14,935],[254,935],[254,949],[14,949]],"content":"Sie sind der Leuchtturm meines Unterrichts"},{"coord":[[347,933],[438,933],[438,945],[347,945]],"content":"Adrian Schranz"},{"coord":[[532,935],[575,935],[575,949],[532,948]],"content":"durch"},{"coord":[[13,951],[238,951],[238,964],[13,965]],"content":"und entstanden w\u00e4hrend des Coronalock"},{"coord":[[325,948],[460,948],[460,961],[325,961]],"content":"Begeisterung 11 von 10\u00bb,"},{"coord":[[531,950],[745,951],[745,964],[531,963]],"content":"Nein, aber ich komme auch sonst nicht"},{"coord":[[12,966],[234,966],[234,980],[12,980]],"content":"downs. Nach mehreren Wochen Fernun"},{"coord":[[11,981],[255,981],[255,994],[11,994]],"content":"terricht war ich total m\u00fcde. Daher sagte ich"},{"coord":[[530,966],[768,966],[768,979],[530,979]],"content":"durch, weil der Lehrplan 21 so umfangreich"},{"coord":[[532,980],[751,979],[751,993],[532,994]],"content":"ist. Bedenken wir 80 Prozent des Schul"},{"coord":[[13,995],[224,996],[224,1009],[13,1008]],"content":"In den letzten zwei Wochen macht ihr"},{"coord":[[12,1011],[245,1011],[245,1025],[12,1024]],"content":"mal etwas, das ihr schon lange tun wolltet,"},{"coord":[[14,1026],[161,1026],[161,1038],[14,1037]],"content":"aber nie Zeit daf\u00fcr hattet.\u00bb"},{"coord":[[654,1026],[770,1026],[770,1037],[654,1037]],"content":"Fortsetzung auf Seite 1"},{"coord":[[0,1036],[0,973],[7,973],[6,1036]],"content":"Bild Marcel Bieri"}]},"13":{"boxes":[{"coord":[[286,0],[454,0],[454,26],[286,25]],"content":"AKTUELL"},{"coord":[[349,33],[391,33],[391,45],[349,45]],"content":"Schule"},{"coord":[[34,664],[471,662],[471,706],[34,708]],"content":"Wir m\u00fcssen wieder"},{"coord":[[62,719],[437,724],[437,770],[62,767]],"content":"darauf vertrauen,"},{"coord":[[89,775],[415,774],[415,824],[89,825]],"content":"dass Kinder"},{"coord":[[58,833],[445,832],[446,885],[58,886]],"content":"lernen wollen\u00bb"},{"coord":[[21,913],[481,912],[481,933],[21,933]],"content":"Innovation an der Privat, Stagnation an der Volksschule"},{"coord":[[619,918],[725,918],[725,929],[619,929]],"content":"Ich vermittle meinen"},{"coord":[[16,935],[488,936],[488,955],[16,954]],"content":"Nicht unbedingt Lehrer wie Adrian Schranz zeigen, dass"},{"coord":[[606,931],[738,931],[738,941],[606,941]],"content":"Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fclern"},{"coord":[[626,944],[721,944],[720,954],[626,954]],"content":"das Gef\u00fchl, dass sie"},{"coord":[[50,957],[451,956],[451,977],[50,978]],"content":"auch an der \u00f6ffentlichen Schule vieles m\u00f6glich ist."},{"coord":[[607,956],[739,956],[739,967],[607,967]],"content":"richtig sind, so wie sie sind\u00bb"},{"coord":[[634,969],[712,969],[712,979],[634,978]],"content":"Adrian Schranz."}]},"12":{"boxes":[{"coord":[[309,1],[481,1],[481,26],[309,26]],"content":"AKTUELL"},{"coord":[[166,41],[207,28],[211,42],[171,55]],"content":"Kurz"},{"coord":[[163,67],[226,43],[232,58],[167,82]],"content":"und gut"},{"coord":[[80,314],[173,314],[173,329],[80,329]],"content":"In 3 Schritten"},{"coord":[[85,336],[170,335],[170,368],[84,367]],"content":"Digital"},{"coord":[[54,370],[199,370],[199,398],[54,399]],"content":"abstimmen"},{"coord":[[42,414],[213,414],[213,427],[42,428]],"content":"Bis 28. Februar kannst du dich"},{"coord":[[36,445],[217,446],[217,458],[36,457]],"content":"deiner MigrosGenossenschaft"},{"coord":[[639,442],[690,438],[691,454],[639,458]],"content":"Linsoft"},{"coord":[[52,460],[201,460],[201,473],[52,473]],"content":"f\u00fcrs EVoting registrieren."},{"coord":[[328,479],[573,479],[573,509],[328,510]],"content":"Wer hats erfunden"},{"coord":[[641,500],[727,501],[727,514],[641,513]],"content":"Linsoft Classic"},{"coord":[[322,524],[580,524],[580,538],[322,538]],"content":"Die geniale Erfindung stammt aus Deutschland,"},{"coord":[[640,517],[729,517],[729,529],[640,528]],"content":"Taschent\u00fccher"},{"coord":[[52,529],[201,530],[200,543],[51,542]],"content":"EVoting aktivieren Logge"},{"coord":[[646,532],[719,532],[719,543],[646,543]],"content":"56 \u00d710 Bl\u00e4tter"},{"coord":[[44,544],[211,545],[210,558],[44,557]],"content":"dich in deinen MigrosAccount"},{"coord":[[50,559],[202,560],[202,572],[50,572]],"content":"ein, w\u00e4hle im Men\u00fc Genos"},{"coord":[[309,555],[592,555],[592,568],[309,568]],"content":"Patent f\u00fcr ein glyceringetr\u00e4nktes Papiertaschentuch"},{"coord":[[304,570],[599,570],[599,583],[304,583]],"content":"anmeldete. Den Durchbruch aber schafften die Br\u00fcder"},{"coord":[[44,574],[208,574],[209,587],[44,588]],"content":"senschaft\u00bb und klicke auf den"},{"coord":[[626,573],[739,574],[739,586],[626,585]],"content":"LinsoftTaschen sowie"},{"coord":[[45,590],[209,590],[209,603],[45,603]],"content":"Button EVoting aktivieren\u00bb."},{"coord":[[621,586],[744,586],[744,599],[621,598]],"content":"Kosmetikt\u00fccher in Mehr"},{"coord":[[59,604],[195,604],[195,617],[59,617]],"content":"Damit bist du registriert"},{"coord":[[309,600],[595,599],[595,614],[309,614]],"content":"Tempo\u00bb auf den Markt brachten. Ab dann hatte das"},{"coord":[[631,600],[736,600],[736,612],[631,611]],"content":"fach oder Sonderpa"},{"coord":[[346,614],[556,614],[556,630],[346,629]],"content":"Stofftaschentuch endg\u00fcltig ausgedient."},{"coord":[[47,674],[208,675],[208,687],[47,686]],"content":"Abstimmen Vor der Abstim"},{"coord":[[46,690],[206,690],[206,702],[46,703]],"content":"mung \u00fcber die statutarischen"},{"coord":[[47,705],[205,704],[205,717],[47,717]],"content":"Gesch\u00e4fte im Mai erh\u00e4ltst du"},{"coord":[[541,696],[599,696],[598,709],[541,709]],"content":"Das ist es"},{"coord":[[43,719],[212,720],[212,733],[43,732]],"content":"eine EMail mit allen Infos zur"},{"coord":[[541,711],[743,710],[743,723],[541,724]],"content":"Eine neue, saisonale Sorte Mochi mit"},{"coord":[[66,734],[186,735],[185,749],[66,748]],"content":"OnlineStimmabgabe."},{"coord":[[321,725],[437,701],[443,728],[325,752]],"content":"Probier"},{"coord":[[541,726],[648,726],[648,739],[541,740]],"content":"Caramelgeschmack"},{"coord":[[358,757],[412,743],[418,766],[364,778]],"content":"mal"},{"coord":[[541,755],[614,756],[614,769],[541,768]],"content":"Das kann es"},{"coord":[[541,771],[746,771],[746,784],[541,784]],"content":"Mochis aus Japan sind ein echter Hin"},{"coord":[[540,786],[767,786],[767,799],[540,800]],"content":"gucker auf dem Dessertteller. Und Brown"},{"coord":[[47,802],[208,801],[208,815],[47,816]],"content":"Geniessen Nach deiner Teil"},{"coord":[[541,801],[750,801],[750,814],[541,814]],"content":"Butter Caramel beweist Es muss nicht"},{"coord":[[37,818],[215,817],[215,830],[37,831]],"content":"nahme gibt es eine feine Schoggi"},{"coord":[[541,816],[722,816],[722,829],[541,829]],"content":"immer Schoggi oder Matcha sein."},{"coord":[[62,832],[192,832],[192,846],[62,846]],"content":"als kleines Dankesch\u00f6n."},{"coord":[[351,854],[417,817],[428,837],[366,875]],"content":"little"},{"coord":[[540,846],[683,846],[683,859],[540,859]],"content":"Das ist das Beste daran"},{"coord":[[55,873],[199,873],[199,885],[55,885]],"content":"Wichtig F\u00fcr eine Teilnahme"},{"coord":[[540,861],[763,861],[763,875],[540,874]],"content":"Die weiche \u00e4ussere Schicht des Reisteigs,"},{"coord":[[55,887],[198,886],[198,897],[55,898]],"content":"musst du Genossenschafts"},{"coord":[[348,882],[447,826],[466,861],[367,916]],"content":"moons"},{"coord":[[542,876],[747,876],[747,890],[542,889]],"content":"dann die cremige Glace und drin noch"},{"coord":[[66,900],[186,899],[186,910],[66,911]],"content":"mitglied sein und einen"},{"coord":[[543,891],[736,891],[736,905],[543,904]],"content":"die knusprigen Caramelst\u00fccke ein"},{"coord":[[66,912],[187,913],[187,924],[66,923]],"content":"MigrosAccount haben."},{"coord":[[541,906],[702,906],[702,919],[541,919]],"content":"Feuerwerk der Konsistenzen"},{"coord":[[101,925],[151,925],[152,936],[101,936]],"content":"So gehts"},{"coord":[[573,935],[687,935],[687,948],[573,948]],"content":"Little moons Mochi"},{"coord":[[361,942],[390,935],[391,941],[362,948]],"content":"BROWN"},{"coord":[[362,948],[391,942],[392,947],[362,954]],"content":"MUTTER"},{"coord":[[364,955],[400,947],[401,952],[365,960]],"content":"CARAMEL"},{"coord":[[564,951],[698,951],[698,963],[564,962]],"content":"Brown Butter Caramel"},{"coord":[[366,966],[402,958],[403,962],[367,970]],"content":""},{"coord":[[556,996],[705,996],[705,1007],[556,1007]],"content":"und japanischen Spezialit\u00e4ten,"},{"coord":[[0,1034],[0,887],[8,887],[8,1034]],"content":"Ilustration Migros; Bilder Getty Images"}]},"8":{"boxes":[{"coord":[[296,1],[495,1],[494,26],[296,25]],"content":"EDITORIAL"},{"coord":[[56,125],[122,126],[122,138],[56,138]],"content":"Impressum"},{"coord":[[19,161],[96,161],[96,169],[19,169]],"content":"MIGROSMAGAZIN"},{"coord":[[19,172],[131,172],[131,180],[19,180]],"content":"vormals Wir Br\u00fcckenbauer,"},{"coord":[[19,182],[123,182],[123,190],[19,190]],"content":"Wochenblatt des sozialen"},{"coord":[[20,192],[131,192],[131,201],[20,201]],"content":"Kapitals, Organ des Migros"},{"coord":[[224,186],[414,188],[414,215],[224,212]],"content":"Liebe Leserin,"},{"coord":[[20,202],[147,202],[147,211],[20,211]],"content":"GenossenschaftsBundes MGB"},{"coord":[[20,224],[130,223],[130,232],[20,233]],"content":"ONLINE migros.ch\/magazin"},{"coord":[[224,217],[387,217],[386,243],[224,242]],"content":"lieber Leser"},{"coord":[[20,264],[126,264],[126,273],[20,274]],"content":"KONTAKT migmag.ch\/leser"},{"coord":[[224,275],[611,275],[611,296],[224,296]],"content":"Eine Kollegin erz\u00e4hlt vom Lehrer, der jeweils seinen"},{"coord":[[19,286],[98,286],[98,293],[19,294]],"content":"HERAUSGEBER MGB"},{"coord":[[19,297],[89,297],[89,304],[19,304]],"content":"CHEFREDAKTORIN"},{"coord":[[20,306],[98,306],[98,314],[20,314]],"content":"Sabine Eva Wittwer"},{"coord":[[223,300],[576,301],[576,321],[223,321]],"content":"Schl\u00fcsselbund quer durch den Raum schmiss."},{"coord":[[224,326],[613,326],[613,347],[224,346]],"content":"Eine andere vom Unterricht in Tastaturschreiben"},{"coord":[[225,351],[566,351],[566,371],[225,372]],"content":"der auf einer Schreibmaschine stattfand. Die"},{"coord":[[20,368],[144,369],[144,377],[20,377]],"content":"ABONNEMENTE migmag.ch\/abo"},{"coord":[[224,377],[585,377],[585,399],[224,399]],"content":"Beispiele zeigen Eigene Schulerfahrungen sind"},{"coord":[[680,368],[753,385],[749,403],[677,387]],"content":"Apropos"},{"coord":[[20,400],[140,400],[140,409],[19,408]],"content":"Ausf\u00fchrliches Impressum auf"},{"coord":[[20,410],[115,410],[115,419],[20,419]],"content":"migmag.ch\/impressum"},{"coord":[[222,402],[542,402],[542,425],[222,424]],"content":"h\u00e4ufig \u00fcberholt; Schule geht heute anders."},{"coord":[[688,392],[732,403],[729,416],[686,405]],"content":"Schule"},{"coord":[[19,432],[66,432],[66,439],[19,439]],"content":"MINFOLINE"},{"coord":[[250,428],[576,428],[576,449],[250,449]],"content":"Nur wie Der Lehrplan 21 harmonisiert in"},{"coord":[[224,453],[570,453],[570,474],[224,474]],"content":"der Deutschschweiz die Ziele und Inhalte des"},{"coord":[[19,463],[97,464],[97,470],[19,470]],"content":"CUMULUSINFOLINE"},{"coord":[[648,463],[770,463],[770,478],[648,477]],"content":"Mehr Lehrkr\u00e4fte"},{"coord":[[225,480],[604,481],[604,501],[225,500]],"content":"Unterrichts. Dass es daf\u00fcr aber einigen Spielraum"},{"coord":[[650,481],[770,483],[770,496],[650,494]],"content":"Die Zahl der Lehrper"},{"coord":[[19,494],[159,494],[159,503],[19,503]],"content":"*8 Rp.\/Min. aus dem Schweizer Festnetz"},{"coord":[[222,505],[561,505],[561,526],[222,527]],"content":"gibt, wie dieser stattfindet, zeigt das Beispiel"},{"coord":[[652,498],[766,498],[766,510],[652,510]],"content":"sonen in Ausbildung"},{"coord":[[647,512],[770,513],[769,525],[647,524]],"content":"d\u00fcrfte laut Bundesamt"},{"coord":[[225,532],[601,532],[601,551],[225,551]],"content":"von Reallehrer Adrian Schranz aus dem Emmen"},{"coord":[[658,527],[758,527],[758,540],[658,540]],"content":"f\u00fcr Statistik BFS"},{"coord":[[222,557],[345,557],[345,577],[222,576]],"content":"tal ab Seite 14."},{"coord":[[253,582],[607,582],[607,604],[253,604]],"content":"Er stellte seine eigenen p\u00e4dagogischen Metho"},{"coord":[[653,573],[765,572],[765,585],[653,585]],"content":"zent auf der Primar"},{"coord":[[644,588],[771,588],[771,600],[644,600]],"content":"stufe und 9 Prozent auf"},{"coord":[[223,607],[589,606],[589,629],[223,630]],"content":"den auf den Kopf, als er merkte, dass die Sch\u00fcle"},{"coord":[[663,602],[755,602],[755,614],[663,615]],"content":"Sekundarstufe I."},{"coord":[[225,634],[585,634],[585,655],[225,654]],"content":"rinnen und Sch\u00fcler den Unterricht passiv \u00fcber"},{"coord":[[655,631],[763,631],[763,646],[655,646]],"content":"Sonderz\u00fcglein"},{"coord":[[224,659],[568,659],[567,681],[224,681]],"content":"sich ergehen liessen. Heute sind sie engagiert"},{"coord":[[657,650],[763,650],[763,663],[657,662]],"content":"Laut BFS besuchen"},{"coord":[[224,685],[592,685],[592,707],[224,706]],"content":"dabei. Seine Geschichte ist ermutigend, denn sie"},{"coord":[[645,681],[770,680],[770,692],[646,693]],"content":"rinnen und Sch\u00fcler ak"},{"coord":[[644,695],[770,695],[770,708],[644,708]],"content":"tuell eine Sonderschule"},{"coord":[[225,711],[610,710],[610,731],[225,732]],"content":"zeigt Zwar brauchen Schulreformen Zeit. Aber im"},{"coord":[[657,711],[760,711],[760,723],[657,723]],"content":"oder Sonderklasse."},{"coord":[[223,736],[586,735],[586,757],[223,758]],"content":"Kleinen ist viel m\u00f6glich. Und das macht f\u00fcr das"},{"coord":[[664,725],[756,725],[756,738],[664,738]],"content":"Die Quote ist seit"},{"coord":[[224,761],[541,761],[541,784],[224,784]],"content":"einzelne Kind einen grossen Unterschied."},{"coord":[[682,757],[736,756],[737,768],[682,770]],"content":"gestiegen."},{"coord":[[660,784],[758,784],[758,799],[660,799]],"content":"Obligatorisch"},{"coord":[[648,833],[768,833],[768,846],[648,846]],"content":"Lernende die obligato"},{"coord":[[653,848],[766,848],[766,862],[653,862]],"content":"rische Schule, zu der"},{"coord":[[648,863],[770,864],[770,877],[647,876]],"content":"auch der Kindergarten"},{"coord":[[649,879],[767,879],[767,891],[649,892]],"content":"respektive die ersten"},{"coord":[[646,893],[769,893],[769,907],[645,906]],"content":"beiden Jahre einer Ein"},{"coord":[[657,910],[759,909],[759,921],[657,923]],"content":"gangsstufe z\u00e4hlen."},{"coord":[[260,923],[367,924],[367,939],[260,938]],"content":"Karen Sch\u00e4rer"},{"coord":[[240,941],[386,941],[386,954],[240,954]],"content":"Leitung Supermarkt Content"},{"coord":[[0,1021],[0,960],[8,960],[7,1022]],"content":"Bild Nik Hunger"}]},"24":{"boxes":[{"coord":[[310,1],[482,2],[482,27],[310,27]],"content":"AKTUELL"},{"coord":[[367,35],[422,36],[422,48],[367,47]],"content":"Kolumne"},{"coord":[[103,106],[163,77],[169,92],[111,122]],"content":"Migros"},{"coord":[[113,125],[174,96],[182,111],[121,141]],"content":"Kosmos"},{"coord":[[493,156],[560,169],[555,192],[489,178]],"content":"MIGROS"},{"coord":[[104,558],[360,558],[360,592],[104,593]],"content":"Von Kaffeesatz"},{"coord":[[402,562],[669,562],[669,576],[402,576]],"content":"in unserer Kantine zubereitet und mit mir geteilt"},{"coord":[[404,576],[705,577],[705,591],[404,590]],"content":"haben. Bis jetzt gelang mir das Fladenbrotgericht Kottu"},{"coord":[[82,598],[383,597],[384,629],[82,630]],"content":"und Vaterfreuden"},{"coord":[[404,591],[693,592],[693,606],[404,605]],"content":"Roti aus Sri Lanka jedoch nicht ann\u00e4hernd so gut wie"},{"coord":[[402,606],[473,607],[473,620],[402,620]],"content":"das Original."},{"coord":[[420,622],[679,622],[679,637],[420,635]],"content":"Den feinsten Kaffee, den ich je getrunken habe,"},{"coord":[[403,637],[689,637],[689,651],[402,650]],"content":"bereitete mir eine ehemalige t\u00fcrkische Mitarbeiterin"},{"coord":[[78,652],[351,653],[351,666],[78,666]],"content":"In meinem Team sind 17 Nationalit\u00e4ten vertreten."},{"coord":[[402,652],[695,652],[695,666],[402,666]],"content":"zu. Sie war auch bekannt daf\u00fcr, dass sie im Anschluss"},{"coord":[[79,667],[361,667],[361,681],[79,680]],"content":"Trotz kultureller Unterschiede arbeiten wir bestens"},{"coord":[[402,667],[694,667],[694,681],[402,681]],"content":"allen den Kaffeesatz las. Nach mehrmaligem Insistie"},{"coord":[[78,682],[331,682],[331,696],[78,696]],"content":"zusammen. Die Vielfalt ist bereichernd nicht"},{"coord":[[403,682],[707,682],[707,696],[403,696]],"content":"ren gab eines Tages auch ich nach. Sie stellte also meine"},{"coord":[[79,698],[363,698],[363,711],[79,711]],"content":"zuletzt in kulinarischer Hinsicht. Immer mal wieder"},{"coord":[[402,698],[675,697],[675,711],[402,711]],"content":"Tasse auf den Kopf und wartete, bis der Kaffeesatz"},{"coord":[[77,712],[356,712],[356,726],[77,725]],"content":"bereiten die Mitarbeitenden ihr Essen w\u00e4hrend der"},{"coord":[[403,712],[698,712],[698,726],[403,726]],"content":"eingetrocknet war. Dann klopfte sie an meine B\u00fcrot\u00fcr,"},{"coord":[[77,728],[358,728],[358,741],[77,742]],"content":"Mittagspause in der Kochnische der Kantine zu und"},{"coord":[[403,727],[689,727],[689,741],[403,741]],"content":"strahlte \u00fcber das ganze Gesicht und gratulierte mir"},{"coord":[[78,742],[359,742],[359,755],[78,756]],"content":"teilen es, oder sie bringen eine typische Delikatesse"},{"coord":[[404,742],[685,742],[685,756],[404,756]],"content":"zu meinem bevorstehenden Vatergl\u00fcck. Ich hatte es"},{"coord":[[79,757],[379,758],[379,772],[79,771]],"content":"aus ihrem Heimatland mit. Gut, ich musste auch schon"},{"coord":[[403,757],[712,758],[712,771],[403,770]],"content":"bis dahin noch niemandem erz\u00e4hlt, aber meine Frau war"},{"coord":[[80,773],[365,773],[365,786],[80,786]],"content":"einen getrockneten H\u00fchnerfuss kosten, den mir eine"},{"coord":[[404,772],[681,772],[681,787],[404,786]],"content":"damals tats\u00e4chlich schwanger mit unserer Tochter."},{"coord":[[79,787],[339,787],[339,801],[79,801]],"content":"Mitarbeiterin aus Indonesien mitgebracht hatte."},{"coord":[[81,802],[365,803],[365,816],[81,816]],"content":"Leider schmeckten mir auch die salzigen, zwei Zenti"},{"coord":[[78,818],[373,818],[373,831],[78,831]],"content":"meter kleinen Fischchen nicht, die dort kalt als Snack"},{"coord":[[78,835],[174,833],[174,846],[78,848]],"content":"gegessen werden."},{"coord":[[90,847],[377,847],[377,862],[90,862]],"content":"Daf\u00fcr bin ich ein Fan der albanischen K\u00fcche Pasul,"},{"coord":[[78,863],[355,863],[355,876],[78,877]],"content":"ein Bohneneintopf, Burek, mit Hackfleisch und Ge"},{"coord":[[78,877],[370,878],[370,892],[78,892]],"content":"m\u00fcse gef\u00fcllte Teigtaschen, oder Flia, eine aufwendige"},{"coord":[[78,892],[375,892],[375,907],[78,907]],"content":"Spezialit\u00e4t, die aus 40 bis 50 hauchd\u00fcnnen Teigschich"},{"coord":[[79,907],[363,908],[363,921],[79,921]],"content":"ten besteht. Letztere brachte mir mal eine Lernende"},{"coord":[[79,922],[367,922],[367,937],[79,937]],"content":"mit zur Arbeit mit lieben Gr\u00fcssen ihrer Mutter. Seit"},{"coord":[[79,937],[360,938],[360,952],[79,952]],"content":"einiger Zeit haben es auch einige Produkte aus dem"},{"coord":[[76,953],[371,953],[370,967],[76,966]],"content":"Balkan in die MigrosRegale geschafft; Ajvar etwa, ein"},{"coord":[[76,968],[369,968],[369,982],[76,981]],"content":"Brotaufstrich aus Peperoni, oder Sucuk, eine w\u00fcrzige"},{"coord":[[78,983],[386,983],[386,997],[78,996]],"content":"Wurst. Schliesslich arbeiten nicht nur Menschen aus vie"},{"coord":[[77,998],[346,998],[346,1012],[77,1011]],"content":"len Nationen bei uns, sie kaufen auch bei uns ein."},{"coord":[[488,986],[619,986],[619,1002],[488,1002]],"content":"Yves Brunner 40"},{"coord":[[96,1013],[376,1014],[376,1027],[96,1027]],"content":"Manchmal inspirieren mich meine Mitarbeitenden,"},{"coord":[[466,1004],[642,1004],[641,1016],[466,1015]],"content":"berichtet regelm\u00e4ssig \u00fcber seinen"},{"coord":[[78,1027],[370,1028],[370,1040],[78,1039]],"content":"eines der feinen Gerichte nachzukochen, die sie zuvor"},{"coord":[[457,1017],[649,1017],[649,1029],[457,1029]],"content":"Arbeitsalltag als Filialleiter der Migros."},{"coord":[[465,1028],[645,1028],[645,1039],[465,1039]],"content":"Er arbeitet in Affoltern am Albis ZH."},{"coord":[[0,1037],[0,879],[8,879],[8,1037]],"content":"Ilustration Sophie Graff; Bild Paolo Dutto"}]},"21":{"boxes":[{"coord":[[65,34],[201,35],[201,51],[65,50]],"content":"PremiumKlasse"},{"coord":[[82,56],[182,56],[182,66],[82,65]],"content":"EXKLUSIVES REISEN,"},{"coord":[[67,73],[199,73],[199,84],[67,83]],"content":"LOGIEREN UND GENIESSEN"},{"coord":[[51,246],[483,245],[483,276],[51,277]],"content":"Vorhang auf f\u00fcr die exklusiven"},{"coord":[[51,283],[573,282],[573,312],[51,314]],"content":"Opern und Konzertreisen der Saison."},{"coord":[[51,352],[717,352],[717,369],[51,370]],"content":"Geniessen Sie mit Car Rouge Opernund Konzertreisen. Auff\u00fchrungen an renommierten Spielst\u00e4tten, beste"},{"coord":[[49,372],[641,372],[641,391],[49,391]],"content":"Sitzpl\u00e4tze, stilvolle Hotels, kulinarische Highlights und fachkundige Musikreiseleitung inklusive."},{"coord":[[270,405],[653,405],[653,420],[270,420]],"content":"Prag Le nozze di Figaro & Konzert der Prager Symphoniker"},{"coord":[[269,421],[684,420],[684,434],[269,434]],"content":"Im Smetanasaal h\u00f6ren Sie Beethovens monumentale Sinfonie Nr. 3 Eroica\u00bb, und im"},{"coord":[[271,435],[699,435],[699,448],[271,448]],"content":"prachtvollen St\u00e4ndetheater besuchen Sie die Oper Le nozze di Figaro\u00bb. 5* Grandhotel"},{"coord":[[271,465],[503,466],[503,478],[271,478]],"content":"Jetzt informieren carrouge.ch\/migrosoper1"},{"coord":[[271,514],[638,513],[638,529],[271,529]],"content":"Florenz Un ballo in maschera im Teatro Maggio Musicale"},{"coord":[[271,530],[715,530],[715,543],[271,543]],"content":"Florenz ist im Fr\u00fchling besonders reizvoll tags\u00fcber Kunstsch\u00e4tze entdecken, abends eine"},{"coord":[[272,544],[701,544],[701,557],[272,558]],"content":"Opernauff\u00fchrung mit hervorragender Akustik geniessen. 4* Grandhotel Baglioni mitten"},{"coord":[[272,558],[673,558],[673,571],[272,571]],"content":"in Florenz, Ticket der 1. Kategorie, Eintritt Uffizien, diverse Essen und F\u00fchrungen."},{"coord":[[269,574],[503,574],[503,587],[269,587]],"content":"Jetzt informieren carrouge.ch\/migrosoper2"},{"coord":[[272,622],[681,622],[681,638],[272,638]],"content":"Lyon Manon Lescaut von Puccini in der Opera National de Lyon"},{"coord":[[273,639],[694,639],[694,652],[273,651]],"content":"Es erwartet Sie Lyon mit UNESCOAltstadt und der Basilika NotreDame de Fourvi\u00e8re."},{"coord":[[271,653],[701,653],[701,666],[271,666]],"content":"Die ber\u00fchmten Gerichte Lyons und ein Meisterwerk von Puccini. 4* Le Grand H\u00f4tel des"},{"coord":[[272,668],[712,667],[712,680],[272,681]],"content":"Terreaux, Ticket der 1. Kategorie, Stadtf\u00fchrung, GenferseeSchifffahrt und diverse Essen."},{"coord":[[270,683],[506,683],[506,697],[270,696]],"content":"Jetzt informieren carrouge.ch\/migrosoper3"},{"coord":[[271,732],[709,731],[709,746],[271,746]],"content":"Weimar Tannh\u00e4user auf der Wartburg und Der Barbier von Sevilla\u00bb"},{"coord":[[271,748],[691,748],[691,760],[271,760]],"content":"Viel Kulturflair mit Luther, Bach und Wagner. Wartburg und Weimarer Nationaltheater"},{"coord":[[272,792],[504,792],[504,805],[272,805]],"content":"Jetzt informieren carrouge.ch\/migrosoper4"},{"coord":[[270,840],[531,840],[531,855],[270,856]],"content":"Mailand La Traviata im Teatro alla Scala"},{"coord":[[271,857],[679,857],[679,871],[271,870]],"content":"Vom imposanten Dom bis zur legend\u00e4ren Scala geniessen Sie Italianit\u00e0, Kultur und"},{"coord":[[270,871],[701,871],[701,884],[270,885]],"content":"unvergessliche musikalische Momente. 4* Rosa Grand beim Mail\u00e4nder Dom, Ticket der"},{"coord":[[273,886],[700,886],[700,899],[273,898]],"content":"1. Kategorie, Stadtf\u00fchrung, Domf\u00fchrung, Abendessen, Eintritt Pinacoteca Ambrosiana."},{"coord":[[272,901],[504,902],[504,914],[272,914]],"content":"Jetzt informieren carrouge.ch\/migrosoper5"},{"coord":[[273,945],[671,946],[671,959],[273,958]],"content":"*Sie reisen immer im Premiumbus mit 21 Bestuhlung und ExpertenBegleitung."},{"coord":[[50,995],[511,995],[511,1010],[50,1009]],"content":"Weitere exklusive Opernreisen finden Sie online unter www.carrouge.ch"},{"coord":[[571,991],[707,995],[706,1030],[570,1025]],"content":"Car Rouge"},{"coord":[[605,1025],[670,1025],[670,1039],[605,1039]],"content":"PREMIUM"}]},"28":{"boxes":[{"coord":[[325,1],[466,1],[466,25],[325,25]],"content":"GENUSS"},{"coord":[[340,35],[446,33],[447,47],[340,50]],"content":"Japanischer Reis"},{"coord":[[628,100],[752,100],[752,116],[628,116]],"content":"Onigiri mit Poulet"},{"coord":[[649,119],[731,119],[731,132],[649,132]],"content":"Mit gehacktem"},{"coord":[[15,155],[148,156],[148,177],[15,176]],"content":"Wissensbissen"},{"coord":[[198,138],[344,53],[366,90],[216,176]],"content":"mit Gefl\u00fcgel"},{"coord":[[622,133],[760,135],[759,149],[622,147]],"content":"Pouletfleisch gef\u00fcllt, mit"},{"coord":[[634,150],[747,149],[747,162],[634,163]],"content":"Sesam umh\u00fcllt die"},{"coord":[[625,164],[757,164],[757,177],[625,177]],"content":"Onigiri Tori Soboro sind"},{"coord":[[13,192],[159,192],[159,207],[13,207]],"content":"Woher kommen Onigiri"},{"coord":[[650,180],[733,180],[733,193],[650,193]],"content":"ein japanischer"},{"coord":[[663,194],[718,195],[718,208],[663,206]],"content":"Klassiker."},{"coord":[[14,208],[184,208],[184,221],[14,221]],"content":"Onigiri sind ein fester Bestand"},{"coord":[[14,224],[161,222],[161,235],[15,236]],"content":"teil der japanischen K\u00fcche"},{"coord":[[13,238],[181,237],[182,252],[13,252]],"content":"und werden \u00fcberall verkauft"},{"coord":[[14,253],[154,253],[154,267],[14,267]],"content":"von Superm\u00e4rkten bis zu"},{"coord":[[13,268],[170,269],[170,282],[13,281]],"content":"kleinen L\u00e4den, sogenannten"},{"coord":[[15,283],[170,284],[170,297],[15,296]],"content":"Konbinis. Die Japaner essen"},{"coord":[[15,298],[184,298],[184,311],[15,312]],"content":"sie an Picknicks oder als Zn\u00fcni"},{"coord":[[13,314],[153,314],[153,326],[13,326]],"content":"in der Schule. Sie sind ein"},{"coord":[[15,328],[166,328],[166,341],[15,341]],"content":"Symbol f\u00fcr Einfachheit und"},{"coord":[[15,344],[143,343],[143,356],[15,356]],"content":"Tradition, denn ihre Ur"},{"coord":[[14,359],[156,358],[156,372],[14,373]],"content":"spr\u00fcnge reichen bis in die"},{"coord":[[660,353],[691,353],[691,363],[660,363]],"content":"SANTARU"},{"coord":[[12,373],[174,373],[174,386],[12,387]],"content":"HeianZeit 1. und 2. Jahrhun"},{"coord":[[654,374],[701,374],[701,382],[654,382]],"content":"Sushi Rice"},{"coord":[[14,388],[151,387],[151,401],[14,402]],"content":"dert, eine der Schl\u00fcssel"},{"coord":[[12,403],[157,403],[157,417],[12,417]],"content":"perioden der japanischen"},{"coord":[[15,419],[183,418],[183,431],[15,432]],"content":"Geschichte. In dieser Bl\u00fctezeit"},{"coord":[[14,433],[157,433],[157,447],[14,447]],"content":"wurden Reisportionen zu"},{"coord":[[15,448],[151,448],[151,461],[15,461]],"content":"B\u00e4llchen geformt, um sie"},{"coord":[[603,440],[752,441],[752,454],[603,453]],"content":"Saitaku Simply Japanese"},{"coord":[[15,464],[176,465],[176,476],[15,476]],"content":"einfacher von Hand zu essen."},{"coord":[[630,455],[728,456],[728,469],[630,468]],"content":"Sushi Rice sticky"},{"coord":[[14,479],[181,479],[181,492],[14,491]],"content":"Gef\u00fcllt wurden sie erst sp\u00e4ter,"},{"coord":[[14,494],[160,494],[160,507],[14,506]],"content":"in der MuromachiPeriode"},{"coord":[[15,510],[150,509],[150,521],[15,522]],"content":"14. bis 16. Jahrhundert."},{"coord":[[14,524],[184,524],[184,536],[14,537]],"content":"Damals waren sie ein beliebter"},{"coord":[[14,540],[166,540],[166,553],[14,553]],"content":"Reiseproviant der Samurai."},{"coord":[[296,554],[685,555],[685,588],[296,587]],"content":"So gelingen die Reispyramiden"},{"coord":[[13,570],[157,570],[157,583],[13,583]],"content":"Was ist der Unterschied"},{"coord":[[12,585],[182,585],[182,599],[13,599]],"content":"zwischen Nigiri und Onigiri"},{"coord":[[16,600],[175,601],[175,613],[16,613]],"content":"Beides sind Spezialit\u00e4ten aus"},{"coord":[[291,598],[694,598],[694,614],[291,613]],"content":"H\u00fcbsch sollen die Onigiri aussehen. Daf\u00fcr sind Fingerspitzengef\u00fchl und"},{"coord":[[16,615],[166,615],[166,629],[16,629]],"content":"der japanischen K\u00fcche. Die"},{"coord":[[336,613],[647,613],[647,628],[336,629]],"content":"ein paar Tricks gefragt. Eine Anleitung in vier Schritten."},{"coord":[[15,631],[173,630],[174,643],[15,644]],"content":"Onigiri sind gef\u00fcllte Reisdrei"},{"coord":[[15,646],[164,646],[164,660],[15,659]],"content":"ecke. Klassische F\u00fcllungen"},{"coord":[[14,661],[178,661],[178,673],[14,673]],"content":"sind zum Beispiel Thon, Lachs"},{"coord":[[15,676],[172,676],[172,689],[15,688]],"content":"oder Pflaumenmus. Der Reis"},{"coord":[[14,691],[183,691],[183,703],[14,703]],"content":"wird normalerweise mit einem"},{"coord":[[14,707],[161,706],[161,719],[14,720]],"content":"Nori, also einem Algenblatt,"},{"coord":[[13,721],[176,721],[176,734],[13,735]],"content":"ummantelt, damit das Onigiri"},{"coord":[[14,736],[147,736],[147,749],[14,749]],"content":"besser in der Hand liegt."},{"coord":[[14,757],[158,757],[158,771],[14,771]],"content":"Im Unterschied dazu sind"},{"coord":[[15,773],[155,773],[155,787],[15,787]],"content":"Nigiri kleine, oft von Hand"},{"coord":[[15,789],[153,788],[153,801],[15,802]],"content":"geformte Reisrechtecke,"},{"coord":[[16,803],[171,803],[171,816],[16,816]],"content":"die mit einer Scheibe rohem"},{"coord":[[15,818],[155,818],[155,831],[15,831]],"content":"Fisch belegt werden; \u00fcbli"},{"coord":[[15,833],[172,833],[172,847],[15,846]],"content":"cherweise Lachs, Crevetten"},{"coord":[[13,848],[102,848],[102,862],[13,862]],"content":"oder Thunfisch."},{"coord":[[65,917],[137,909],[139,935],[66,941]],"content":"Migusto"},{"coord":[[253,957],[480,956],[480,968],[253,969]],"content":"1 Pro Onigiri mit nassen H\u00e4nden ca. 4 EL Sushi"},{"coord":[[501,956],[708,957],[708,969],[501,969]],"content":"3 Kugel vorsichtig zu einem Dreieck formen."},{"coord":[[255,970],[466,970],[466,982],[255,981]],"content":"Reis d\u00fcnn auf eine Frischhaltefolie verteilen."},{"coord":[[254,983],[450,983],[449,995],[254,995]],"content":"Ca. 1 EL Avocadomasse in die Mitte legen."},{"coord":[[499,974],[726,975],[726,986],[499,986]],"content":"4 Noriblatt in ca. 5 cm breite Streifen schneiden"},{"coord":[[499,988],[726,989],[726,1000],[499,999]],"content":"und leicht anfeuchten. Onigiri von beiden Seiten"},{"coord":[[255,1001],[480,1001],[480,1012],[255,1013]],"content":"2 Folie schliessen, damit die Masse mit Reis um"},{"coord":[[499,1001],[668,1001],[668,1012],[499,1012]],"content":"her leicht \u00fcberlappend ummanteln."},{"coord":[[29,1017],[177,1017],[177,1028],[29,1028]],"content":"Hier kannst du die Migusto"},{"coord":[[253,1014],[477,1013],[477,1026],[253,1026]],"content":"mantelt ist. Zu einer Kugel formen. Folie \u00f6ffnen."},{"coord":[[51,1029],[155,1029],[155,1039],[51,1038]],"content":"App herunterladen."},{"coord":[[644,1027],[770,1027],[770,1038],[644,1038]],"content":"Mehr Rezepte auf Seite 3"},{"coord":[[0,1036],[0,931],[8,931],[8,1036]],"content":"Rezepte und Bilder Migusto"}]},"36":{"boxes":[{"coord":[[317,1],[460,1],[460,27],[317,27]],"content":"GENUSS"},{"coord":[[352,35],[424,34],[424,48],[352,49]],"content":"Aufgedeckt"},{"coord":[[1,95],[131,95],[131,110],[1,110]],"content":"Wie schaffen Sie das"},{"coord":[[526,96],[753,96],[753,111],[526,112]],"content":"g\u00e4ngen und trinke viel Tee, etwa Pfeffer"},{"coord":[[0,111],[227,112],[227,126],[0,126]],"content":"Ich nehme viele Kohlenhydrate, Proteine"},{"coord":[[0,126],[246,126],[246,140],[0,141]],"content":"und Vitamine in fl\u00fcssiger Form als Shake zu"},{"coord":[[527,111],[760,111],[760,126],[527,126]],"content":"minz, Ingwer oder Leber und Gallentee."},{"coord":[[0,142],[245,142],[245,156],[0,157]],"content":"mir. Zum Fr\u00fchst\u00fcck mache ich mir Porridge"},{"coord":[[526,141],[772,141],[772,155],[526,156]],"content":"G\u00f6nnen Sie sich ab und zu ein Glas Wein"},{"coord":[[0,157],[240,157],[240,172],[0,171]],"content":"und mische zus\u00e4tzlich ShakePulver darun"},{"coord":[[527,157],[769,157],[769,171],[527,170]],"content":"W\u00e4hrend der Saison nie, im Sommer selten."},{"coord":[[0,173],[117,173],[117,186],[0,186]],"content":"ter f\u00fcr mehr Energie."},{"coord":[[527,172],[749,172],[749,186],[527,186]],"content":"Alkohol sagt mir nicht zu, und wenn ich"},{"coord":[[527,187],[764,187],[764,202],[527,202]],"content":"doch mal einen Hugo Spritz trinke, schlafe"},{"coord":[[0,203],[222,203],[222,217],[0,217]],"content":"Haben Sie einen Berater, der sich um"},{"coord":[[0,217],[162,217],[162,232],[0,232]],"content":"Ihre Ern\u00e4hrung k\u00fcmmert"},{"coord":[[526,203],[653,203],[653,217],[526,217]],"content":"ich danach schlechter."},{"coord":[[0,234],[238,234],[238,247],[0,248]],"content":"Ja, seit zehn Jahren. Wir erstellen Pl\u00e4ne f\u00fcr"},{"coord":[[527,233],[755,234],[755,248],[527,247]],"content":"Bei Kaffee scheint das anders zu sein."},{"coord":[[0,249],[230,249],[230,264],[0,263]],"content":"Wettkampftage Wann esse ich was, wann"},{"coord":[[528,248],[730,250],[729,264],[528,262]],"content":"Sie haben gerade einen Espresso"},{"coord":[[0,264],[209,264],[209,278],[0,279]],"content":"nehme ich Koffein oder Laktatpuffer"},{"coord":[[527,264],[578,264],[578,278],[527,277]],"content":"bestellt."},{"coord":[[0,280],[234,278],[234,294],[0,294]],"content":"Im Sommer, wenn keine Wettk\u00e4mpfe sind,"},{"coord":[[526,279],[754,280],[754,295],[526,294]],"content":"Koffein steigert die Leistung. Ich habe zu"},{"coord":[[0,294],[194,294],[194,308],[0,309]],"content":"tracke ich aber nicht jede Mahlzeit."},{"coord":[[528,295],[750,295],[750,309],[528,309]],"content":"Hause eine gute Kolbenkaffeemaschine."},{"coord":[[528,310],[763,310],[763,324],[528,324]],"content":"Wenn ich f\u00fcr Rennen im Norden bin, leide"},{"coord":[[0,324],[191,325],[191,339],[0,339]],"content":"Wie kommen Sie zu den n\u00f6tigen"},{"coord":[[527,325],[749,325],[749,339],[527,339]],"content":"ich manchmal unter dem dort beliebten"},{"coord":[[0,340],[217,340],[217,355],[0,355]],"content":"Kalorien, wenn Sie unterwegs sind"},{"coord":[[527,341],[757,341],[757,354],[527,354]],"content":"Filterkaffee. Ich freue mich auf den italie"},{"coord":[[0,355],[240,355],[240,370],[0,370]],"content":"Shakes und Haferflocken f\u00fcrs Porridge sind"},{"coord":[[526,356],[736,356],[736,370],[526,369]],"content":"nischen Kaffee im Februar in Cortina."},{"coord":[[0,372],[239,371],[239,385],[0,386]],"content":"auf Reisen immer dabei. Ausserdem nimmt"},{"coord":[[0,387],[246,386],[246,401],[0,401]],"content":"Swiss Ski immer einen Reiskocher mit. Wenn"},{"coord":[[527,386],[752,386],[752,401],[527,401]],"content":"Freuen Sie sich beim Saisonhighlight"},{"coord":[[0,401],[241,401],[241,416],[0,416]],"content":"ich mit dem Auto unterwegs bin, stoppe ich"},{"coord":[[527,402],[760,402],[760,415],[527,415]],"content":"mit den Olympischen Spielen auch auf"},{"coord":[[2,418],[245,417],[246,431],[2,432]],"content":"gern an MigrolinoShops, denn dort finde ich"},{"coord":[[528,416],[667,416],[667,430],[528,431]],"content":"die italienische K\u00fcche"},{"coord":[[0,432],[232,432],[233,446],[0,446]],"content":"n\u00e4hrstoffreiche Salatschalen. Mittlerweile"},{"coord":[[1,447],[228,447],[228,463],[1,463]],"content":"weiss ich auch an den meisten Flugh\u00e4fen,"},{"coord":[[527,432],[758,432],[758,448],[527,448]],"content":"Ja Aber ich mag auch Abwechslung japa"},{"coord":[[528,447],[751,448],[751,462],[528,462]],"content":"nisch, orientalisch und Spezialit\u00e4ten aus"},{"coord":[[0,464],[148,464],[148,477],[0,478]],"content":"wo es gesundes Essen gibt."},{"coord":[[529,463],[761,463],[761,477],[529,477]],"content":"dem Kosovo. Die habe ich dank der Eltern"},{"coord":[[526,479],[730,479],[730,491],[526,492]],"content":"meines Freundes kennen und lieben"},{"coord":[[1,493],[209,493],[209,508],[1,507]],"content":"Was ist f\u00fcr Sie die wichtigste Regel"},{"coord":[[527,495],[573,494],[573,507],[527,508]],"content":"gelernt."},{"coord":[[0,509],[77,509],[77,522],[0,522]],"content":"beim Essen"},{"coord":[[0,525],[221,525],[221,539],[0,539]],"content":"Es muss gesund, ausgewogen und farbig"},{"coord":[[525,523],[756,524],[756,538],[525,538]],"content":"Welche Schweizer Klassiker kommen"},{"coord":[[0,540],[220,540],[220,554],[0,554]],"content":"sein. Bunte Gerichte decken viele N\u00e4hr"},{"coord":[[527,539],[753,539],[753,554],[527,554]],"content":"bei Ihnen regelm\u00e4ssig auf den Tisch"},{"coord":[[0,555],[225,555],[225,569],[0,569]],"content":"stoffe ab. Wenn ich selbst koche, muss es"},{"coord":[[527,555],[748,555],[748,569],[527,569]],"content":"Raclette. Und R\u00f6sti die beste Art, Kar"},{"coord":[[0,570],[213,570],[213,585],[0,585]],"content":"schnell gehen. F\u00fcr Inspiration gebe ich"},{"coord":[[527,570],[751,570],[750,584],[527,584]],"content":"toffeln zuzubereiten. Hingegen verstehe"},{"coord":[[0,585],[230,585],[230,600],[0,600]],"content":"online die Begriffe schnelle und gesunde"},{"coord":[[527,585],[758,585],[758,599],[527,599]],"content":"ich nicht, wie man gesch\u00e4lte Kartoffeln in"},{"coord":[[0,601],[76,601],[76,615],[0,614]],"content":"Rezepte\u00bb ein."},{"coord":[[527,601],[665,601],[665,614],[527,614]],"content":"Salzwasser kochen kann."},{"coord":[[0,630],[195,631],[195,646],[0,645]],"content":"Was ist f\u00fcr Sie ein kulinarisches"},{"coord":[[526,631],[765,631],[765,646],[526,646]],"content":"Was haben Sie immer im K\u00fchlschrank"},{"coord":[[0,646],[48,646],[48,660],[0,660]],"content":"NoGo"},{"coord":[[307,655],[468,655],[468,674],[307,672]],"content":"Nadine F\u00e4hndrich 30"},{"coord":[[527,647],[770,647],[770,661],[527,661]],"content":"Irgendeinen K\u00e4se. Feta, Halloumi, Hartk\u00e4se"},{"coord":[[0,662],[237,661],[237,675],[0,676]],"content":"Rucola landet am Tellerrand. W\u00e4hrend der"},{"coord":[[527,662],[721,663],[721,676],[527,676]],"content":"Mozzarella, Burrata, H\u00fcttenk\u00e4se ..."},{"coord":[[0,677],[231,678],[231,692],[0,691]],"content":"Langlaufsaison verzichte ich auf Pommes,"},{"coord":[[305,675],[469,675],[469,689],[305,688]],"content":"ist Langl\u00e4uferin und seit zehn"},{"coord":[[0,694],[102,693],[102,706],[0,707]],"content":"Burger und D\u00f6ner."},{"coord":[[317,691],[459,691],[459,704],[317,704]],"content":"Jahren im Weltcup dabei."},{"coord":[[525,692],[660,692],[660,705],[525,705]],"content":"Backen oder kochen"},{"coord":[[304,706],[470,706],[470,720],[304,719]],"content":"Aufgewachsen ist sie in Eigen"},{"coord":[[527,708],[773,708],[773,722],[527,721]],"content":"Eher kochen. Backen braucht mehr Zeit, und"},{"coord":[[0,722],[206,723],[206,737],[0,737]],"content":"Wie sieht es mit S\u00fcssigkeiten aus"},{"coord":[[300,721],[475,721],[475,735],[300,734]],"content":"thal LU, heute lebt sie mit ihrem"},{"coord":[[0,739],[222,739],[222,752],[0,753]],"content":"Meine gr\u00f6sste Schw\u00e4che Im Winter ver"},{"coord":[[301,736],[468,736],[468,750],[301,750]],"content":"Partner in Knutwil LU. Sie gilt"},{"coord":[[527,724],[765,723],[765,737],[527,738]],"content":"es nervt mich, wenn etwas zu lange dauert."},{"coord":[[0,754],[210,754],[210,768],[0,769]],"content":"suche ich, mir Desserts zu verkneifen,"},{"coord":[[300,751],[476,752],[476,766],[300,764]],"content":"in den Sprintdisziplinen als eine"},{"coord":[[526,753],[753,753],[753,767],[526,766]],"content":"Mit welchem Gericht kann man Ihnen"},{"coord":[[0,769],[238,769],[238,783],[0,784]],"content":"um meine Leber zu entlasten, da ich durch"},{"coord":[[303,767],[471,767],[470,781],[303,780]],"content":"der Favoritinnen an den Olym"},{"coord":[[528,769],[659,769],[659,783],[528,782]],"content":"eine Freude machen"},{"coord":[[0,783],[217,783],[217,798],[0,798]],"content":"Shakes und Regenerationsdrinks schon"},{"coord":[[308,782],[472,783],[472,796],[308,796]],"content":"bischen Spielen im Februar in"},{"coord":[[1,801],[136,800],[136,814],[1,816]],"content":"genug Zucker bekomme."},{"coord":[[294,797],[481,798],[481,811],[294,811]],"content":"Milano Cortina. Seit dieser Saison"},{"coord":[[527,785],[630,785],[630,798],[527,799]],"content":"Curry geht immer."},{"coord":[[302,812],[473,813],[473,827],[302,826]],"content":"ist Migrolino ihr Hauptsponsor."},{"coord":[[527,814],[723,814],[723,828],[527,828]],"content":"Was ist Ihre liebste kulinarische"},{"coord":[[0,829],[216,830],[216,844],[0,843]],"content":"Wie sehr beeinflusst die Ern\u00e4hrung"},{"coord":[[527,830],[662,830],[662,844],[527,844]],"content":"Kindheitserinnerung"},{"coord":[[0,845],[109,845],[109,859],[0,859]],"content":"die Regeneration"},{"coord":[[528,844],[750,845],[750,859],[528,859]],"content":"\u00dcberbackene Tortellini. An unseren Ge"},{"coord":[[0,861],[228,862],[228,875],[0,874]],"content":"40 Minuten nach einer grossen Belastung"},{"coord":[[527,861],[718,861],[718,874],[527,874]],"content":"burtstagen durften wir Kinder das"},{"coord":[[0,876],[246,876],[246,890],[0,890]],"content":"nehme ich wieder etwas zu mir. Weil ich dann"},{"coord":[[526,876],[763,876],[763,890],[526,890]],"content":"Abendessen bestimmen. Ich w\u00fcnschte im"},{"coord":[[0,892],[230,891],[230,906],[0,906]],"content":"noch kaum Hunger habe, trinke ich einen"},{"coord":[[525,892],[745,892],[745,905],[525,905]],"content":"mer Tortellini in Gratinform mit Erbsli,"},{"coord":[[0,907],[228,907],[228,922],[0,922]],"content":"Regenerationsshake aus Kohlenhydraten,"},{"coord":[[527,907],[758,907],[758,921],[527,921]],"content":"CinquePSauce und Mozzarella. Das esse"},{"coord":[[0,921],[233,921],[233,936],[0,936]],"content":"hochwertigem Protein und Mineralstoffen."},{"coord":[[527,921],[681,922],[681,935],[527,935]],"content":"ich heute noch gern. lacht"},{"coord":[[0,936],[221,936],[221,952],[0,952]],"content":"Nach einem intensiven Rennen brauche"},{"coord":[[0,951],[238,951],[238,968],[0,968]],"content":"ich sp\u00e4ter Leichtverdauliches wie Reis. Ein"},{"coord":[[526,952],[735,952],[735,966],[526,966]],"content":"Was g\u00f6nnen Sie sich, wenn Sie mal"},{"coord":[[1,967],[194,968],[194,983],[1,982]],"content":"Salat w\u00e4re dann nicht das Richtige."},{"coord":[[527,968],[639,968],[639,981],[527,982]],"content":"zugreifen d\u00fcrfen"},{"coord":[[528,982],[755,983],[755,997],[528,996]],"content":"Glace. Mein Bruder und ich trainieren im"},{"coord":[[0,998],[205,998],[205,1012],[0,1012]],"content":"Sie saunieren gern. Mit oder ohne"},{"coord":[[528,999],[758,999],[758,1013],[528,1012]],"content":"Sommer ausserhalb des SwissSkiTeams,"},{"coord":[[0,1014],[53,1014],[53,1026],[0,1026]],"content":"Snacks"},{"coord":[[527,1014],[750,1014],[750,1027],[527,1027]],"content":"im Team Gelato\u00bb. Alle heissen wie eine"},{"coord":[[0,1030],[229,1030],[229,1043],[0,1042]],"content":"Ich habe eine Sauna zu Hause. Ab und zu"},{"coord":[[527,1029],[765,1029],[765,1043],[527,1043]],"content":"Glacesorte. Mein Bruder ist Vanille, ich bin"},{"coord":[[174,1046],[198,1047],[198,1055],[174,1055]],"content":"n Sa"}]},"40":{"boxes":[{"coord":[[262,1],[528,2],[528,26],[262,25]],"content":"MEINE REGION"},{"coord":[[351,34],[439,34],[439,47],[351,46]],"content":"Migros Luzern"},{"coord":[[41,153],[220,153],[220,184],[41,183]],"content":"Ob Bankett,"},{"coord":[[16,191],[246,192],[246,226],[16,225]],"content":"Tagung, Messe"},{"coord":[[598,190],[701,178],[702,189],[598,201]],"content":"VISCOSE"},{"coord":[[647,195],[702,192],[702,200],[648,204]],"content":"EVENTHALLE"},{"coord":[[448,215],[452,359],[439,359],[436,215]],"content":"JSOUSIA"},{"coord":[[22,228],[239,228],[239,260],[22,260]],"content":"dieser Ort kann"},{"coord":[[89,266],[171,266],[170,296],[89,296]],"content":"alles.\u00bb"},{"coord":[[451,288],[451,213],[462,213],[461,288]],"content":"EVENTHALLE"},{"coord":[[91,311],[164,310],[164,323],[91,323]],"content":"Karin Oechsli,"},{"coord":[[59,323],[201,323],[201,335],[59,336]],"content":"Leiterin Viscose Eventhalle"},{"coord":[[615,412],[693,412],[693,423],[615,423]],"content":"Einladender Ort"},{"coord":[[610,425],[697,425],[697,436],[610,436]],"content":"mit industriellem"},{"coord":[[617,437],[691,438],[691,449],[617,448]],"content":"Charakter die"},{"coord":[[605,450],[701,451],[701,463],[605,462]],"content":"Viscose Eventhalle"},{"coord":[[13,485],[239,485],[239,498],[13,498]],"content":"Firmenfeste, Workshops, Hochzeiten und"},{"coord":[[273,485],[491,484],[491,498],[273,498]],"content":"Tagungen, Messe Dieser Ort kann alles."},{"coord":[[13,500],[245,500],[245,513],[13,513]],"content":"Partys Der L\u00e4rmpegel kann in der Viscose"},{"coord":[[273,500],[486,500],[486,513],[273,513]],"content":"Genau das macht meine Arbeit so span"},{"coord":[[12,515],[241,515],[241,528],[12,528]],"content":"Eventhalle schon mal in die H\u00f6he steigen."},{"coord":[[272,515],[509,515],[509,528],[272,528]],"content":"nend\u00bb, sagt Oechsli, w\u00e4hrend sie mit einem"},{"coord":[[13,530],[227,531],[227,544],[13,543]],"content":"Nicht, dass das was Ungewohntes w\u00e4re"},{"coord":[[273,530],[456,530],[456,543],[273,543]],"content":"L\u00e4cheln durch die Halle schreitet."},{"coord":[[15,545],[240,545],[240,559],[15,559]],"content":"Rumort\u00bb hats in Emmenbr\u00fccke n\u00e4mlich"},{"coord":[[289,545],[483,545],[483,558],[289,559]],"content":"Jedes hier stattfindende Event wird"},{"coord":[[273,560],[501,560],[501,573],[273,574]],"content":"ganz auf die W\u00fcnsche der Kundinnen und"},{"coord":[[14,575],[254,575],[254,589],[14,588]],"content":"damals aber ein anderer Lange Zeit surrten"},{"coord":[[272,575],[490,575],[490,588],[272,588]],"content":"Kunden zugeschnitten. Ein geht nicht\u00bb"},{"coord":[[12,589],[226,589],[226,604],[12,604]],"content":"auf dem Areal der Societ\u00e9 de la Viscose"},{"coord":[[273,589],[492,589],[492,603],[273,603]],"content":"kennt das Team von Karin Oechsli dabei"},{"coord":[[595,577],[693,577],[693,592],[595,591]],"content":"Schon gewusst"},{"coord":[[15,605],[237,604],[237,619],[15,619]],"content":"Suisse noch Webmaschinen, w\u00e4hrend Ar"},{"coord":[[273,604],[496,604],[496,619],[273,619]],"content":"praktisch nicht. Wir machen fast alles"},{"coord":[[16,620],[240,620],[240,633],[16,633]],"content":"beiterinnen und Arbeiter Kunstseide im"},{"coord":[[272,620],[499,620],[499,633],[272,633]],"content":"m\u00f6glich. Aktuell planen wir einen Anlass,"},{"coord":[[591,613],[699,614],[698,633],[591,632]],"content":"Die Viscose"},{"coord":[[12,636],[243,635],[243,648],[12,649]],"content":"grossen Stil die namensgebenden Viskose"},{"coord":[[273,635],[495,635],[495,648],[273,648]],"content":"bei dem eine Fahrzeugpr\u00e4sentation statt"},{"coord":[[589,636],[704,637],[704,654],[589,653]],"content":"Eventhalle ..."},{"coord":[[13,650],[119,650],[119,663],[13,663]],"content":"f\u00e4den herstellten."},{"coord":[[272,650],[469,650],[469,663],[272,663]],"content":"findet. Das Auto wird dabei feierlich"},{"coord":[[273,665],[492,665],[492,678],[273,678]],"content":"in die Halle einrollen\u00bb, erz\u00e4hlt sie voller"},{"coord":[[11,680],[203,681],[203,695],[11,694]],"content":"Alter Charme, neue Einrichtung"},{"coord":[[274,680],[334,680],[334,694],[274,693]],"content":"Vorfreude."},{"coord":[[569,676],[716,676],[716,688],[569,688]],"content":"Catering Services der Migros"},{"coord":[[569,689],[657,689],[658,700],[569,701]],"content":"Luzern betrieben"},{"coord":[[15,710],[241,710],[241,724],[15,724]],"content":"coseProduktionsanlage stillgelegt, in den"},{"coord":[[569,717],[602,717],[602,727],[569,728]],"content":"sonen"},{"coord":[[15,740],[218,740],[217,754],[15,753]],"content":"Geb\u00e4ude in Emmenbr\u00fccke umgebaut."},{"coord":[[15,755],[242,755],[242,768],[15,768]],"content":"Der historische, industrielle Charakter ist"},{"coord":[[329,755],[460,755],[460,772],[329,771]],"content":"Karin Oechsli 40"},{"coord":[[569,758],[720,759],[720,771],[569,769]],"content":"LEDWand f\u00fcr Videos, Pr\u00e4sen"},{"coord":[[13,770],[238,770],[238,784],[13,785]],"content":"geblieben, Einrichtung und Nutzung sind"},{"coord":[[12,785],[212,785],[212,798],[12,798]],"content":"jedoch hochmodern. Und die F\u00e4den"},{"coord":[[569,771],[670,772],[670,784],[569,782]],"content":"tationen oder Logos"},{"coord":[[14,800],[238,800],[238,814],[13,813]],"content":"Die zieht in der ehemaligen Kunstseiden"},{"coord":[[329,790],[458,790],[458,803],[329,802]],"content":"die Leitung der Viscose"},{"coord":[[562,786],[720,786],[720,798],[562,798]],"content":"\u00b7 liegt zentral in Emmenbr\u00fccke,"},{"coord":[[15,815],[229,815],[229,829],[15,828]],"content":"fabrik, die heute vom Catering Services"},{"coord":[[315,805],[472,805],[472,817],[315,817]],"content":"Eventhalle in Emmenbr\u00fccke"},{"coord":[[569,798],[723,799],[723,811],[569,810]],"content":"mit Parkpl\u00e4tzen und \u00d6V sowie"},{"coord":[[569,812],[670,812],[670,824],[569,824]],"content":"Autobahnanschluss"},{"coord":[[13,830],[235,830],[235,844],[13,844]],"content":"der Migros Luzern betrieben wird, Karin"},{"coord":[[335,820],[451,819],[451,832],[335,833]],"content":"\u00fcbernommen. Sie ist"},{"coord":[[14,845],[248,846],[248,859],[14,858]],"content":"Oechsli. Seit rund zwei Monaten dabei, war"},{"coord":[[321,834],[463,835],[463,847],[321,847]],"content":"leidenschaftliche Gastge"},{"coord":[[592,844],[698,844],[698,860],[592,859]],"content":"Event geplant"},{"coord":[[16,860],[247,861],[247,874],[16,873]],"content":"die neue Leiterin sofort Feuer und Flamme"},{"coord":[[324,848],[462,849],[462,863],[324,862]],"content":"berin und Eventplanerin."},{"coord":[[15,874],[246,875],[246,888],[15,888]],"content":"f\u00fcr die Eventhalle Wenn man die Viscose"},{"coord":[[325,864],[459,864],[459,878],[325,877]],"content":"Die Eventhalle auf dem"},{"coord":[[315,880],[471,880],[471,892],[315,893]],"content":"ehemaligen ViscoseFabrik"},{"coord":[[583,868],[706,869],[706,881],[583,881]],"content":"Zu den Angeboten gehts"},{"coord":[[15,890],[229,890],[229,903],[15,903]],"content":"betritt, setzt direkt der WowEffekt ein."},{"coord":[[620,881],[669,883],[668,893],[619,892]],"content":"hier lang"},{"coord":[[14,905],[242,905],[242,919],[14,919]],"content":"Die Kombination der alten Backsteinmau"},{"coord":[[324,895],[466,895],[466,907],[324,907]],"content":"Areal \u00fcberzeugte Oechsli"},{"coord":[[13,920],[230,920],[230,934],[13,934]],"content":"ern mit der IndustrialChicEinrichtung"},{"coord":[[333,910],[452,910],[452,922],[333,923]],"content":"mit ihrem historisch"},{"coord":[[10,935],[247,936],[247,950],[10,949]],"content":"verleiht dem Raum einen ganz besonderen"},{"coord":[[338,925],[448,925],[448,938],[338,937]],"content":"modernen Charme."},{"coord":[[11,951],[185,951],[185,964],[11,964]],"content":"Charme\u00bb, erz\u00e4hlt sie begeistert."},{"coord":[[12,980],[187,980],[187,993],[12,993]],"content":"Von Webmaschinen zu Autos"},{"coord":[[14,996],[217,995],[217,1008],[14,1008]],"content":"Besonders fasziniert ist die erfahrene"},{"coord":[[14,1010],[253,1010],[253,1024],[14,1024]],"content":"Eventplanerin von den vielseitigen M\u00f6glich"},{"coord":[[17,1025],[232,1026],[232,1037],[17,1036]],"content":"keiten, die die Halle bietet. Ob Bankett."},{"coord":[[0,1034],[0,935],[7,935],[7,1034]],"content":"Bilder Lisa Obermaier, zVg"}]},"27":{"boxes":[{"coord":[[301,1],[437,1],[437,25],[301,26]],"content":"GENUSS"},{"coord":[[320,33],[420,33],[419,45],[320,45]],"content":"Japanischer Reis"},{"coord":[[33,168],[73,169],[73,181],[33,180]],"content":"Rezept"},{"coord":[[0,211],[95,211],[95,230],[0,230]],"content":"Onigiri mit"},{"coord":[[374,199],[577,203],[574,272],[374,271]],"content":"Onigiri"},{"coord":[[2,234],[77,234],[77,252],[2,252]],"content":"Avocado"},{"coord":[[0,261],[172,261],[172,274],[0,274]],"content":"Kleine Mahlzeit, ergibt 6 St\u00fcck"},{"coord":[[301,288],[645,288],[645,307],[301,308]],"content":"Die japanischen Reisdreiecke enthalten in"},{"coord":[[250,309],[695,309],[695,329],[250,329]],"content":"ihrem Kern eine \u00dcberraschung. F\u00fcr die Form brauchts"},{"coord":[[1,340],[49,340],[49,352],[1,352]],"content":"\/2 TL Salz"},{"coord":[[317,332],[627,332],[627,351],[317,350]],"content":"Klarsichtfolie, f\u00fcr die F\u00fcllung Fantasie."},{"coord":[[1,355],[61,355],[60,368],[1,367]],"content":"IEL Zucker"},{"coord":[[0,383],[72,384],[72,397],[0,396]],"content":"11\/2 TL Wasabi"},{"coord":[[411,372],[535,373],[535,384],[411,383]],"content":"Text Dinah Leuenberger"},{"coord":[[0,398],[91,399],[91,411],[0,411]],"content":"1TL Limettensaft"},{"coord":[[0,413],[153,413],[153,427],[0,426]],"content":"2 Bl\u00e4tter Nori Meeresalgen"},{"coord":[[0,441],[169,442],[169,455],[0,455]],"content":"1. Reis in ein Sieb geben und kalt"},{"coord":[[0,457],[154,457],[154,470],[0,470]],"content":"absp\u00fclen, bis das Wasser klar"},{"coord":[[0,471],[153,471],[153,485],[0,484]],"content":"bleibt. Abtropfen lassen. Reis"},{"coord":[[0,486],[153,486],[153,498],[0,498]],"content":"und Wasser aufkochen. Zuge"},{"coord":[[0,500],[152,500],[152,514],[0,514]],"content":"deckt bei kleiner Hitze ca. 10"},{"coord":[[0,515],[158,515],[158,528],[0,529]],"content":"Minuten k\u00f6cheln lassen. Herd"},{"coord":[[0,530],[172,529],[172,543],[0,543]],"content":"ausschalten. Reis ca. 15 Minuten"},{"coord":[[0,545],[134,544],[134,558],[0,558]],"content":"zugedeckt quellen lassen."},{"coord":[[0,574],[143,573],[143,586],[0,586]],"content":"2. Reisessig erw\u00e4rmen, Salz"},{"coord":[[0,588],[168,588],[168,601],[0,601]],"content":"und Zucker darin aufl\u00f6sen. Reis"},{"coord":[[0,603],[171,603],[171,617],[0,617]],"content":"auf ein Blech verteilen. Essig da"},{"coord":[[290,594],[341,425],[369,432],[318,603]],"content":"mit Avocado"},{"coord":[[1,617],[169,617],[169,630],[1,630]],"content":"r\u00fcbertr\u00e4ufeln. Abk\u00fchlen lassen."},{"coord":[[0,646],[155,647],[155,659],[0,659]],"content":"3. Avocado halbieren, entker"},{"coord":[[0,662],[147,661],[147,673],[0,674]],"content":"nen. Fruchtfleisch in St\u00fccke"},{"coord":[[0,676],[141,676],[142,688],[0,688]],"content":"schneiden. Mit Wasabi und"},{"coord":[[0,691],[148,691],[148,703],[0,703]],"content":"Limettensaft in einen Mixer"},{"coord":[[0,706],[152,706],[152,718],[0,718]],"content":"geben. Zu einer groben Paste"},{"coord":[[0,721],[64,720],[64,731],[0,733]],"content":"verarbeiten."},{"coord":[[0,749],[161,750],[161,762],[0,762]],"content":"4. Pro Onigiri mit nassen H\u00e4n"},{"coord":[[0,764],[173,763],[173,776],[0,776]],"content":"den ca. 4 EL SushiReis d\u00fcnn auf"},{"coord":[[0,778],[161,778],[161,791],[0,791]],"content":"eine Frischhaltefolie verteilen."},{"coord":[[0,793],[156,793],[156,806],[0,805]],"content":"Ca. 1 EL Avocadomasse in die"},{"coord":[[0,808],[169,808],[169,820],[0,820]],"content":"Mitte legen. Folie schliessen, da"},{"coord":[[0,822],[167,823],[167,835],[0,834]],"content":"mit die Masse mit Reis umman"},{"coord":[[0,836],[117,836],[118,849],[0,849]],"content":"telt ist. Zu einer Kugel"},{"coord":[[274,841],[299,842],[299,849],[273,848]],"content":"SAITAKY"},{"coord":[[0,851],[168,851],[168,865],[0,865]],"content":"formen. Folie \u00f6ffnen. Kugel vor"},{"coord":[[1,865],[172,865],[172,879],[1,879]],"content":"sichtig zu einem Dreieck formen."},{"coord":[[270,861],[303,860],[303,871],[270,871]],"content":"Sushi"},{"coord":[[273,871],[298,871],[299,881],[272,881]],"content":"Nori"},{"coord":[[0,894],[152,894],[152,908],[0,908]],"content":"5. Noriblatt in ca. 5 cm breite"},{"coord":[[0,910],[154,910],[154,923],[0,923]],"content":"Streifen schneiden und leicht"},{"coord":[[0,924],[163,924],[163,937],[0,937]],"content":"anfeuchten. Onigiri von beiden"},{"coord":[[0,938],[155,938],[155,952],[0,951]],"content":"Seiten her leicht \u00fcberlappend"},{"coord":[[212,926],[356,926],[356,939],[212,939]],"content":"Saitaku Simply Japanese"},{"coord":[[254,942],[315,941],[315,952],[254,953]],"content":"Sushi Nori"},{"coord":[[0,954],[143,953],[143,967],[0,967]],"content":"ummanteln und anrichten."},{"coord":[[0,982],[154,983],[153,997],[0,995]],"content":"TIPP Mit eingelegtem Ingwer"}]},"31":{"boxes":[{"coord":[[301,1],[437,1],[437,25],[301,25]],"content":"GENUSS"},{"coord":[[348,34],[392,34],[392,47],[348,46]],"content":"Saucen"},{"coord":[[131,89],[344,89],[344,134],[131,134]],"content":"Die Sauce"},{"coord":[[86,142],[390,142],[391,192],[86,194]],"content":"ist der Star"},{"coord":[[51,221],[426,221],[426,241],[51,241]],"content":"Ob schnell gebunden oder langsam reduziert"},{"coord":[[11,244],[466,244],[466,263],[11,263]],"content":"Eine gute Sauce bringt Seele und Seeli auf den Teller."},{"coord":[[31,265],[446,266],[446,284],[31,284]],"content":"Was ihren Auftritt ausmacht Ein kurzer Leitfaden."},{"coord":[[184,307],[294,306],[294,318],[184,318]],"content":"Text Claudia Schmidt"},{"coord":[[38,413],[135,413],[135,425],[38,426]],"content":"Abschmecken"},{"coord":[[39,428],[141,428],[141,440],[39,440]],"content":"immer in Etappen"},{"coord":[[39,443],[189,443],[189,455],[39,455]],"content":"Eine Sauce sollte man mehr"},{"coord":[[38,457],[164,456],[164,469],[38,470]],"content":"mals abschmecken. Ein"},{"coord":[[37,472],[179,472],[179,484],[37,485]],"content":"guter Geschmack entsteht"},{"coord":[[39,486],[178,486],[178,498],[39,498]],"content":"durch das Zusammenspiel"},{"coord":[[38,501],[178,501],[178,513],[38,514]],"content":"von Salz, S\u00e4ure und S\u00fcsse."},{"coord":[[38,516],[165,516],[165,528],[38,529]],"content":"S\u00e4ure kann ein Spritzer"},{"coord":[[38,530],[192,530],[192,542],[38,542]],"content":"Zitronensaft oder Balsamico"},{"coord":[[39,545],[175,545],[175,557],[39,557]],"content":"Essig sein sein. Sojasauce,"},{"coord":[[38,559],[188,559],[188,572],[38,572]],"content":"Parmesan oder getrocknete,"},{"coord":[[38,575],[178,574],[178,586],[38,587]],"content":"gemahlene Pilze verleihen"},{"coord":[[38,589],[194,589],[194,601],[38,601]],"content":"einen salzigen Kick und einen"},{"coord":[[39,603],[183,603],[182,616],[39,615]],"content":"tiefen Geschmack. Wichtig"},{"coord":[[39,618],[174,618],[174,630],[39,630]],"content":"in Etappen abschmecken,"},{"coord":[[38,633],[177,632],[177,644],[38,645]],"content":"um nicht zu \u00fcberw\u00fcrzen"},{"coord":[[38,647],[184,647],[184,659],[38,659]],"content":"und immer in der Tempera"},{"coord":[[38,662],[181,661],[181,674],[38,675]],"content":"tur, in der die Sauce sp\u00e4ter"},{"coord":[[37,676],[190,676],[191,688],[37,689]],"content":"auch serviert wird, weil man"},{"coord":[[39,690],[185,690],[185,703],[39,703]],"content":"die Aromen je nach W\u00e4rme"},{"coord":[[36,706],[167,705],[167,718],[36,719]],"content":"grad anders wahrnimmt"},{"coord":[[67,788],[245,789],[245,801],[67,801]],"content":"Montieren die Butter machts"},{"coord":[[67,803],[311,803],[311,816],[67,816]],"content":"Kalte Butter wird in kleinen St\u00fccken unter die"},{"coord":[[67,818],[306,818],[306,831],[67,831]],"content":"Sauce ger\u00fchrt. Es bildet sich eine sogenannte"},{"coord":[[67,833],[328,833],[328,846],[67,845]],"content":"Emulsion, wenn sich die kalte Butter mit der war"},{"coord":[[66,847],[332,847],[332,861],[66,861]],"content":"men Sauce verbindet. Das macht die Sauce samtig,"},{"coord":[[67,861],[303,861],[303,875],[67,875]],"content":"verleiht ihr Glanz, Geschmeidigkeit und eine"},{"coord":[[66,876],[337,876],[337,889],[66,890]],"content":"Reichhaltigkeit, die ihresgleichen sucht. Wie heisst"},{"coord":[[67,891],[318,891],[318,905],[67,905]],"content":"es so sch\u00f6n bei vielen hochdekorierten K\u00fcchen"},{"coord":[[405,880],[578,880],[578,893],[405,893]],"content":"Abl\u00f6schen pures Gold l\u00f6sen"},{"coord":[[67,906],[277,906],[277,919],[67,918]],"content":"chefs Mit Butter schmeckt alles besser."},{"coord":[[404,895],[660,895],[660,907],[404,907]],"content":"Beim Anbraten von Fleisch und dem R\u00f6sten von"},{"coord":[[404,909],[675,910],[675,922],[404,922]],"content":"Gem\u00fcse entstehen am Pfannenboden dunkle Reste."},{"coord":[[406,923],[674,923],[674,937],[406,937]],"content":"Die sind pures Gold in der Saucenk\u00fcche Durch das"},{"coord":[[405,939],[669,938],[669,951],[405,952]],"content":"Hinzugeben von Fl\u00fcssigkeit l\u00f6sen sich diese hoch"},{"coord":[[405,953],[674,953],[674,966],[405,967]],"content":"aromatischen Reste, die durchs Caramelisieren der"},{"coord":[[405,967],[653,967],[653,981],[405,980]],"content":"Zutaten entstanden sind. Abgel\u00f6scht wird ganz"},{"coord":[[404,982],[582,982],[582,995],[404,994]],"content":"klassisch mit Wein oder Bouillon."}]},"23":{"boxes":[{"coord":[[30,24],[122,24],[122,51],[30,50]],"content":"elmex\u00ae"},{"coord":[[20,61],[301,61],[301,92],[20,91]],"content":"Schalten Sie sofortige1"},{"coord":[[21,97],[289,100],[289,129],[21,125]],"content":"Schmerzlinderung an"},{"coord":[[44,232],[137,233],[136,257],[43,256]],"content":"elmex\u00ae"},{"coord":[[72,276],[166,277],[166,298],[72,296]],"content":"elmex"},{"coord":[[654,292],[690,295],[690,304],[653,301]],"content":"elmexs"},{"coord":[[72,303],[154,304],[154,310],[72,310]],"content":"SENSITIVE PROFESSIONAL"},{"coord":[[74,315],[180,315],[180,327],[74,327]],"content":"REPAIR & PREVENT"},{"coord":[[48,330],[92,330],[92,338],[48,338]],"content":"DuoPack"},{"coord":[[431,328],[474,330],[473,339],[430,337]],"content":"DuoPack"},{"coord":[[689,351],[714,389],[698,391],[672,353]],"content":"TEINNEN"},{"coord":[[637,357],[716,357],[716,387],[637,387]],"content":"AHN\u00c4RZTINNEN"},{"coord":[[122,399],[230,398],[230,410],[122,411]],"content":"elmex\u00ae SENSITIVE"},{"coord":[[503,399],[613,398],[613,410],[503,411]],"content":"elmex\u00ae SENSITIVE"},{"coord":[[120,411],[216,412],[216,422],[120,421]],"content":"PROFESSIONAL"},{"coord":[[502,412],[598,411],[598,421],[502,422]],"content":"PROFESSIONAL"},{"coord":[[642,404],[716,404],[716,433],[642,434]],"content":"EMPFEHLUNG"},{"coord":[[120,423],[238,423],[238,435],[120,435]],"content":"REPAIR & PREVENT"},{"coord":[[503,424],[599,424],[599,436],[503,435]],"content":"Zahnb\u00fcrste DUO"},{"coord":[[122,436],[212,436],[212,448],[122,448]],"content":"Zahnpasta DUO"},{"coord":[[340,443],[341,371],[359,371],[358,443]],"content":"elmex"},{"coord":[[368,470],[752,470],[752,478],[368,478]],"content":"* bei Schmerzempfindlichkeit ist die elmex\u00aeProduktfamilie. Umfrage zu Zahnpasten und Mundsp\u00fclungen bei"},{"coord":[[21,484],[296,485],[296,496],[21,495]],"content":"Bei allen Angeboten sind bereits reduzierte Artikel ausgenommen."},{"coord":[[372,498],[500,498],[500,505],[372,505]],"content":"und f\u00fcr 1 Minute sanft einmassieren."},{"coord":[[121,615],[253,615],[253,657],[121,655]],"content":"DEIN"},{"coord":[[49,661],[319,661],[319,702],[49,702]],"content":"SMARTER"},{"coord":[[95,705],[275,706],[275,747],[95,746]],"content":"START"},{"coord":[[57,749],[317,750],[317,791],[57,790]],"content":"INS NEUE"},{"coord":[[591,723],[698,724],[698,751],[591,751]],"content":"OHNE"},{"coord":[[103,795],[266,795],[266,835],[103,835]],"content":"JAHR."},{"coord":[[348,773],[447,785],[443,820],[345,809]],"content":"moore"},{"coord":[[573,750],[724,750],[724,776],[573,778]],"content":"ZUCKER*"},{"coord":[[346,820],[414,819],[414,838],[346,839]],"content":"ZERUP"},{"coord":[[349,844],[377,841],[378,849],[349,851]],"content":"Peach"},{"coord":[[349,853],[389,850],[389,860],[350,863]],"content":"Iced Tea"},{"coord":[[598,846],[694,845],[694,870],[598,871]],"content":"OHNE"},{"coord":[[554,872],[736,872],[736,899],[554,899]],"content":"KALORIEN"},{"coord":[[48,904],[282,904],[282,914],[48,913]],"content":"*Zuckerfrei und kalorienfrei, da das gem\u00e4\u00df Empfehlung zubereitete Getr\u00e4nk"},{"coord":[[164,959],[279,959],[279,978],[164,979]],"content":"YOU DESERVE"},{"coord":[[82,961],[279,971],[278,1035],[80,1032]],"content":"moore"},{"coord":[[585,1011],[734,1011],[734,1032],[585,1032]],"content":"MORENUTRITION.CH"}]},"34":{"boxes":[{"coord":[[29,37],[283,36],[283,72],[29,74]],"content":"JETZT UNSER"},{"coord":[[621,34],[739,34],[739,55],[621,56]],"content":"HALEON"},{"coord":[[38,96],[359,97],[359,145],[37,144]],"content":"STARKSTES"},{"coord":[[34,170],[476,166],[476,213],[34,217]],"content":"VOLTAREN GEL"},{"coord":[[36,234],[287,234],[287,274],[36,274]],"content":"PROBIEREN"},{"coord":[[193,333],[375,328],[376,352],[193,358]],"content":"Voltaren Dolo"},{"coord":[[211,360],[245,358],[245,370],[211,372]],"content":"forte"},{"coord":[[213,377],[265,375],[265,384],[213,386]],"content":"Diclofenac"},{"coord":[[214,389],[364,385],[364,391],[215,396]],"content":"SchmerzstkiendAbschwellend Entz\u00fcndungshemmend"},{"coord":[[214,395],[354,392],[354,398],[214,402]],"content":"Analpisique Deonngestionnant Antiinflammatoire"},{"coord":[[142,451],[320,455],[320,484],[141,479]],"content":"Voltaren Dolo"},{"coord":[[441,452],[490,452],[490,463],[441,462]],"content":"HALEON"},{"coord":[[150,481],[189,481],[189,496],[150,495]],"content":"forte"},{"coord":[[148,500],[216,500],[216,513],[148,514]],"content":"Diclofenac"},{"coord":[[151,519],[300,519],[300,526],[151,527]],"content":"Symptomatische Kurzzeittherapie der Arthrose"},{"coord":[[151,526],[322,526],[322,534],[151,534]],"content":"Sport und Unfallverletzungen wie R\u00fcckenschmerzen,"},{"coord":[[152,534],[278,534],[278,542],[152,542]],"content":"Prellungen, Verstauthungen, Zerrungen"},{"coord":[[151,544],[332,544],[332,551],[151,551]],"content":"Schmerzstillend Abschwellend Entz\u00fcndungshemmend"},{"coord":[[36,590],[424,590],[424,612],[36,611]],"content":"Bis zu 12 Std. gezielte Schmerzlinderung"},{"coord":[[35,678],[281,679],[281,693],[35,692]],"content":"** 2mal t\u00e4glich auftragen morgens und abends."},{"coord":[[70,777],[429,777],[429,800],[70,800]],"content":"Gegen Abgabe dieses Bons erhalten"},{"coord":[[633,794],[696,795],[696,806],[633,805]],"content":"Einl\u00f6sbar bei"},{"coord":[[462,806],[560,788],[562,806],[463,825]],"content":"RABATT"},{"coord":[[583,833],[695,835],[695,869],[583,868]],"content":"dropa"},{"coord":[[606,864],[677,864],[677,873],[606,873]],"content":"GANZ SCHON GESUNDI"},{"coord":[[68,887],[359,888],[359,904],[68,903]],"content":"Keine Kumulation mit anderen Rabatten."},{"coord":[[512,874],[696,875],[696,889],[512,888]],"content":"APOTHEKEN UND DROGERIEN"},{"coord":[[530,893],[574,893],[574,903],[530,902]],"content":"achillea.ch"},{"coord":[[628,892],[665,892],[665,902],[628,903]],"content":"dropa.ch"},{"coord":[[37,996],[569,997],[569,1016],[37,1016]],"content":"Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage."},{"coord":[[34,1021],[150,1020],[150,1031],[34,1031]],"content":"Haleon Schweiz AG, Risch."}]},"41":{"boxes":[{"coord":[[37,75],[272,57],[276,136],[43,154]],"content":"ASIA"},{"coord":[[71,174],[433,143],[437,221],[77,257]],"content":"Festival"},{"coord":[[497,482],[522,482],[522,486],[497,486]],"content":"IPSUISSED"},{"coord":[[476,485],[487,485],[487,487],[476,487]],"content":"AILEOS"},{"coord":[[453,502],[557,502],[557,513],[453,513]],"content":"Aus der Region.\u00bb"},{"coord":[[455,514],[633,513],[633,524],[455,525]],"content":"Rindsgeschnetzeltes, IPSUISSE"},{"coord":[[456,540],[540,541],[539,550],[456,549]],"content":"in Selbstbedienung"},{"coord":[[115,567],[154,567],[154,579],[115,578]],"content":"Optigal"},{"coord":[[115,579],[232,580],[232,591],[115,590]],"content":"Pouletgeschnetzeltes"},{"coord":[[114,607],[197,607],[197,616],[114,615]],"content":"in Selbstbedienung"},{"coord":[[349,677],[464,678],[464,689],[349,688]],"content":"MClassic Crevetten"},{"coord":[[353,690],[499,689],[499,701],[353,702]],"content":"gekocht und gesch\u00e4lt, ASC"},{"coord":[[351,715],[436,716],[436,726],[351,725]],"content":"in Selbstbedienung"},{"coord":[[95,762],[118,762],[118,769],[95,769]],"content":"MOMOS"},{"coord":[[168,759],[193,759],[193,767],[168,767]],"content":"MOMOS"},{"coord":[[44,834],[86,835],[86,842],[44,841]],"content":"DuoPack"},{"coord":[[21,900],[228,900],[228,912],[21,911]],"content":"Anna's Best AsiaSnacks oder Men\u00fcs"},{"coord":[[352,901],[409,901],[409,911],[352,912]],"content":"Migros Bio"},{"coord":[[591,900],[649,900],[649,911],[592,912]],"content":"Migros Bio"},{"coord":[[22,916],[174,916],[174,925],[22,925]],"content":"Beef Memos oder Chicken Teriyaki,"},{"coord":[[352,912],[452,912],[452,923],[352,923]],"content":"Aus der Region.\u00bb"},{"coord":[[589,912],[689,913],[689,923],[589,923]],"content":"Aus der Region.\u00bb"},{"coord":[[352,925],[397,925],[397,934],[352,934]],"content":"Shiitake"},{"coord":[[589,925],[641,925],[641,934],[589,934]],"content":"Pleurotus"}]},"15":{"boxes":[{"coord":[[122,30],[559,31],[558,111],[122,110]],"content":"micasa"},{"coord":[[424,247],[748,246],[748,272],[424,274]],"content":"aufs schlafsortiment*"},{"coord":[[389,285],[739,286],[739,301],[389,300]],"content":"betten, matratzen, duvets & kissen, bettw\u00e4sche,"},{"coord":[[376,300],[738,301],[738,316],[376,315]],"content":"kleiderschr\u00e4nke & vieles mehr f\u00fcr gross und klein"},{"coord":[[497,715],[657,716],[657,734],[497,734]],"content":"MALA nachttisch"},{"coord":[[72,768],[231,768],[231,786],[72,785]],"content":"NILO bettw\u00e4sche"},{"coord":[[177,911],[367,913],[366,931],[177,929]],"content":"LUNE boxspringbett"},{"coord":[[41,1011],[672,1011],[672,1019],[41,1018]],"content":"Sortiment sowie LimitedEditionKollektionen. Nicht kumulierbar mit anderen Aktionen oder Rabatten. Der Preisvorteil gilt nur bei Neuauftr\u00e4gen. Solange Vorrat."}]},"44":{"boxes":[{"coord":[[7,5],[96,5],[97,16],[7,16]],"content":"PUBLIREPORTAGE"},{"coord":[[146,59],[552,59],[552,90],[146,90]],"content":"Bluthochdruck Cholesterin"},{"coord":[[145,95],[483,95],[483,133],[145,134]],"content":"\u00dcbergewicht Diabetes"},{"coord":[[143,137],[480,137],[480,171],[143,171]],"content":"Stress Darmprobleme"},{"coord":[[145,174],[596,174],[596,212],[145,212]],"content":"Angeschlagenes Immunsystem"},{"coord":[[654,181],[724,181],[724,192],[654,192]],"content":"Jetzt QRCode"},{"coord":[[654,192],[717,193],[717,204],[654,203]],"content":"scannen und"},{"coord":[[654,204],[748,205],[748,217],[654,215]],"content":"SeeblickReportage"},{"coord":[[654,217],[711,217],[712,228],[654,228]],"content":"anschauen"},{"coord":[[0,391],[178,392],[178,406],[0,405]],"content":"Mit gezielter Ern\u00e4hrungs und"},{"coord":[[291,390],[331,390],[330,402],[291,402]],"content":"Dr. med."},{"coord":[[393,391],[526,391],[526,405],[393,405]],"content":"Ziele des Aufenthaltes"},{"coord":[[0,407],[177,407],[177,421],[0,420]],"content":"Stoffwechseltherapie zu mehr"},{"coord":[[291,406],[348,405],[348,417],[291,417]],"content":"Padia Rasch"},{"coord":[[393,407],[543,407],[543,421],[393,420]],"content":"im Fachkurhaus Seeblick"},{"coord":[[596,397],[716,396],[716,413],[596,414]],"content":"Spezialangebot"},{"coord":[[2,423],[160,423],[160,435],[2,436]],"content":"Gesundheit, Wohlbefinden"},{"coord":[[293,420],[359,420],[359,431],[293,430]],"content":"Leitende \u00c4rztin"},{"coord":[[402,428],[522,428],[522,442],[402,442]],"content":"Tiefgreifend entgiften"},{"coord":[[596,420],[648,420],[648,430],[596,430]],"content":"1 Woche im"},{"coord":[[0,439],[150,439],[150,452],[0,452]],"content":"und Vitalit\u00e4t. Gesundheit"},{"coord":[[292,434],[348,434],[348,446],[292,445]],"content":"Fachkurhaus"},{"coord":[[0,455],[175,455],[175,468],[0,469]],"content":"st\u00e4rken und erhalten bis ins"},{"coord":[[393,443],[557,444],[557,458],[393,457]],"content":"\u00b7 Rasch und gesund Depotfett"},{"coord":[[597,433],[663,433],[663,444],[597,444]],"content":"Doppelzimmer"},{"coord":[[293,448],[331,448],[331,459],[293,459]],"content":"Seeblick"},{"coord":[[596,446],[644,447],[644,458],[596,457]],"content":"pro Person"},{"coord":[[0,470],[168,470],[168,484],[0,484]],"content":"hohe Alter. 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Wir zeigen Ihnen,"},{"coord":[[1,533],[179,533],[179,547],[1,548]],"content":"was und wie es geht mit \u00fcber"},{"coord":[[195,525],[367,525],[367,539],[195,539]],"content":"stanzen nicht mehr abgebaut und"},{"coord":[[407,522],[562,523],[562,536],[407,535]],"content":"und vitalisieren Autophagie"},{"coord":[[1,548],[170,548],[170,563],[1,563]],"content":"30j\u00e4hriger Erfahrung, nach"},{"coord":[[195,541],[368,541],[368,553],[195,554]],"content":"ausgeschieden. Wenn sie sich an"},{"coord":[[393,538],[563,539],[562,552],[393,551]],"content":"\u00b7 Immunsystem gezielt st\u00e4rken"},{"coord":[[596,540],[684,540],[684,550],[596,549]],"content":"Im Preis inbegriffen sind"},{"coord":[[197,556],[361,556],[361,570],[197,570]],"content":"reichern, k\u00f6nnen sie den K\u00f6rper"},{"coord":[[392,552],[537,554],[537,569],[392,567]],"content":"\u00b7 Active Aging \/Longevity"},{"coord":[[596,551],[752,551],[752,560],[596,560]],"content":"6 \u00dcbernachtungen Sa Fr, Kurse und Vor"},{"coord":[[0,564],[134,564],[134,579],[0,580]],"content":"haltig und erfolgreich."},{"coord":[[596,561],[762,561],[762,571],[596,571]],"content":"tr\u00e4ge, komplette Verpflegung EPD\u00aeErn\u00e4h"},{"coord":[[195,572],[358,571],[358,585],[195,586]],"content":"sogar vergiften. Die Symptome"},{"coord":[[596,572],[761,572],[761,581],[596,582]],"content":"rungsprogramm inkl. Getr\u00e4nke, Benutzung"},{"coord":[[196,587],[377,587],[377,600],[196,600]],"content":"sind vielf\u00e4ltig ein nicht funktionie"},{"coord":[[597,582],[759,583],[759,592],[597,592]],"content":"Whirlpool und Tepidarium, Morgengymnastik,"},{"coord":[[1,596],[176,596],[176,610],[1,611]],"content":"Das Fachkurhaus in Berlingen ist"},{"coord":[[596,593],[752,593],[752,601],[596,601]],"content":"FitnessCenter Kronenhof MoFr, Eintritts"},{"coord":[[0,612],[164,612],[164,626],[0,626]],"content":"ein spezialisierter Erholungsort"},{"coord":[[195,604],[367,603],[367,616],[195,617]],"content":"rendes Immunsystem, Schlafst\u00f6"},{"coord":[[596,604],[664,604],[664,612],[596,612]],"content":"und Austrittscheck."},{"coord":[[0,628],[172,627],[172,641],[0,642]],"content":"f\u00fcr komplement\u00e4re Medizin. 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Im"},{"coord":[[600,656],[724,657],[724,670],[599,670]],"content":"IntensivKurswoche"},{"coord":[[0,675],[179,675],[179,688],[0,689]],"content":"ganzheitliche Philosophie, moderne"},{"coord":[[0,691],[156,691],[156,704],[0,704]],"content":"Behandlungs und Schulungs"},{"coord":[[196,681],[360,681],[360,694],[196,694]],"content":"Fachkurhaus Seeblick nehmen"},{"coord":[[0,707],[160,707],[160,720],[0,721]],"content":"methoden sowie die idyllische"},{"coord":[[196,697],[378,697],[378,711],[196,710]],"content":"wir uns daher viel Zeit f\u00fcr Sie und"},{"coord":[[1,723],[181,722],[181,735],[1,736]],"content":"Lage am Bodensee bieten perfekte"},{"coord":[[196,713],[304,714],[304,727],[196,726]],"content":"Ihre offenen Fragen."},{"coord":[[0,738],[171,737],[171,750],[0,751]],"content":"Voraussetzungen f\u00fcr einen nach"},{"coord":[[0,753],[166,752],[166,767],[0,767]],"content":"haltigen Therapieerfolg. Ob bei"},{"coord":[[197,743],[373,743],[373,757],[197,758]],"content":"Erfolglos habe ich mich von"},{"coord":[[1,769],[177,769],[177,782],[1,782]],"content":"\u00dcbergewicht, Diabetes, Bluthoch"},{"coord":[[196,758],[341,760],[341,774],[196,773]],"content":"Di\u00e4t zu Di\u00e4t gehungert\u00bb"},{"coord":[[394,773],[563,773],[563,786],[394,787]],"content":"Mein K\u00f6rper kommt wieder in"},{"coord":[[0,785],[175,785],[175,798],[0,798]],"content":"druck, hohem Cholesterin, Darm"},{"coord":[[196,775],[363,776],[363,790],[196,788]],"content":"Dies ist die Aussage von vielen"},{"coord":[[0,800],[156,800],[156,814],[0,814]],"content":"problemen, Stress oder einem"},{"coord":[[196,791],[364,792],[364,804],[196,804]],"content":"Hilfesuchenden. Schuld hat der"},{"coord":[[394,789],[572,789],[572,803],[394,803]],"content":"Schwung. Ich habe mehr Energie,"},{"coord":[[598,789],[713,791],[713,802],[598,800]],"content":"Bitte senden Sie mir"},{"coord":[[616,802],[749,802],[749,812],[616,812]],"content":"kostenlos und unverbindlich"},{"coord":[[0,817],[162,817],[162,830],[0,830]],"content":"angeschlagenen Immunsystem"},{"coord":[[195,807],[371,807],[372,820],[195,821]],"content":"sogenannte JoJoEffekt, also die"},{"coord":[[394,805],[567,805],[567,818],[394,818]],"content":"einen klareren Kopf, neue Routi"},{"coord":[[196,823],[373,823],[373,836],[196,836]],"content":"unerw\u00fcnschte schnelle Gewichts"},{"coord":[[393,821],[564,820],[564,834],[393,834]],"content":"nen und ein anderes Verst\u00e4ndnis"},{"coord":[[616,814],[683,814],[683,824],[616,824]],"content":"Unterlagen zu"},{"coord":[[7,832],[166,832],[166,845],[7,846]],"content":"seit \u00fcber 30 Jahren profitieren"},{"coord":[[600,829],[622,830],[622,836],[600,835]],"content":"Name"},{"coord":[[0,848],[165,848],[165,861],[0,861]],"content":"Menschen mit den unterschied"},{"coord":[[196,839],[369,839],[369,851],[196,852]],"content":"zunahme nach einer Reduktions"},{"coord":[[395,836],[567,838],[567,851],[395,849]],"content":"daf\u00fcr, wie Ern\u00e4hrung, Bewegung"},{"coord":[[599,852],[629,853],[629,862],[599,861]],"content":"Adresse"},{"coord":[[0,863],[173,863],[173,877],[0,877]],"content":"lichsten Problemen von Intensiv"},{"coord":[[196,854],[352,854],[352,868],[196,867]],"content":"di\u00e4t. Oft leidet dann die Moti"},{"coord":[[394,852],[568,853],[567,866],[394,866]],"content":"und Mikron\u00e4hrstoffe zusammen"},{"coord":[[0,879],[156,878],[156,892],[0,894]],"content":"Kurswochen im Seeblick\u00bb."},{"coord":[[195,870],[364,870],[364,883],[195,883]],"content":"vation. W\u00e4hrend einer Intensiv"},{"coord":[[394,868],[444,869],[444,881],[394,880]],"content":"wirken.\u00bb"},{"coord":[[196,885],[369,886],[369,900],[196,899]],"content":"Kurswoche wird Ihnen gezeigt,"},{"coord":[[597,877],[627,877],[627,887],[597,886]],"content":"Telefon"},{"coord":[[2,909],[183,909],[183,924],[1,924]],"content":"Wir machen keine Di\u00e4t, sondern"},{"coord":[[197,901],[363,901],[363,914],[197,915]],"content":"wie Sie dank der EPD\u00aeErn\u00e4hr"},{"coord":[[393,900],[571,900],[571,912],[393,912]],"content":"Daniela Unterstab \u00fcber ihren Aufenthalt"},{"coord":[[603,902],[624,903],[624,911],[603,911]],"content":"EMail"},{"coord":[[0,928],[147,928],[147,942],[0,942]],"content":"eine Stoffwechseltherapie"},{"coord":[[197,917],[369,916],[369,930],[197,930]],"content":"ungstherapie diesen Teufelskreis"},{"coord":[[394,915],[452,916],[452,928],[394,927]],"content":"im Seeblick\u00bb"},{"coord":[[0,944],[162,944],[162,958],[0,958]],"content":"Ein gut funktionierender Stoff"},{"coord":[[196,933],[247,933],[247,945],[196,946]],"content":"beenden."},{"coord":[[0,960],[155,960],[155,973],[0,974]],"content":"wechsel ist die Grundlage f\u00fcr"},{"coord":[[600,955],[744,955],[744,966],[600,967]],"content":"FACHKURHAUS Ern\u00e4hrungsmedizin"},{"coord":[[2,976],[183,975],[183,989],[2,990]],"content":"k\u00f6rperliches und seelisches Wohl"},{"coord":[[195,968],[541,969],[541,987],[195,987]],"content":"Sie lernen bei unseren Fachvortr\u00e4gen, wie Sie"},{"coord":[[599,968],[658,968],[658,980],[599,980]],"content":"SEEBLICK"},{"coord":[[665,967],[736,967],[736,976],[665,976]],"content":"Medical Wellness"},{"coord":[[0,991],[162,991],[162,1005],[0,1005]],"content":"befinden. Umgekehrt gilt Jede"},{"coord":[[193,991],[522,991],[522,1011],[193,1010]],"content":"Ihre Ern\u00e4hrung soweit optimieren, dass Sie"},{"coord":[[0,1007],[156,1007],[156,1021],[0,1022]],"content":"Krankheit hat ihre Ursache in"},{"coord":[[196,1013],[534,1013],[534,1034],[196,1034]],"content":"langfristige und nachhaltige Erfolge erzielen"},{"coord":[[600,1007],[711,1007],[711,1017],[600,1016]],"content":"[email protected]"},{"coord":[[0,1023],[169,1023],[169,1037],[0,1036]],"content":"einer St\u00f6rung des Stoffwechsels."},{"coord":[[600,1017],[708,1017],[708,1027],[600,1027]],"content":"www.seeblickberlingen.ch"},{"coord":[[10,1038],[48,1039],[48,1050],[10,1049]],"content":"Proble"},{"coord":[[59,1038],[128,1039],[128,1050],[59,1049]],"content":"fall werden S"},{"coord":[[620,1033],[665,1033],[665,1040],[620,1039]],"content":"facebook.com\/"},{"coord":[[707,1033],[755,1033],[755,1040],[707,1040]],"content":"instagram.com\/"},{"coord":[[621,1040],[674,1040],[674,1048],[621,1047]],"content":"seeblickberlingen"},{"coord":[[707,1040],[771,1041],[771,1048],[707,1047]],"content":"fachkurhausseeblick"}]},"46":{"boxes":[{"coord":[[336,2],[452,1],[452,25],[336,26]],"content":"LEBEN"},{"coord":[[367,34],[422,33],[423,46],[367,47]],"content":"Haushalt"},{"coord":[[12,167],[172,166],[172,181],[12,182]],"content":"Wie entsteht Schimmel"},{"coord":[[595,167],[733,167],[733,182],[595,181]],"content":"Ab wann braucht es"},{"coord":[[13,183],[77,183],[77,196],[13,195]],"content":"im Haus"},{"coord":[[596,182],[718,182],[718,196],[596,196]],"content":"Schimmelprofis"},{"coord":[[13,200],[189,201],[189,214],[13,213]],"content":"Schimmelpilz ist immer in einer"},{"coord":[[595,200],[757,201],[757,214],[595,212]],"content":"Bei einem gr\u00f6sseren und sehr"},{"coord":[[14,216],[189,216],[189,228],[14,229]],"content":"geringen Konzentration vorhan"},{"coord":[[597,214],[755,215],[755,228],[597,228]],"content":"dichten Schimmelbefall oder"},{"coord":[[13,230],[183,230],[183,243],[13,243]],"content":"den. Zum Problem wird er erst,"},{"coord":[[596,230],[764,230],[764,243],[596,244]],"content":"wenn Schimmel wiederholt an"},{"coord":[[13,245],[180,245],[180,257],[13,258]],"content":"wenn er sich zu vermehren be"},{"coord":[[598,245],[744,244],[744,258],[598,258]],"content":"der gleichen Stelle auftritt."},{"coord":[[12,260],[180,260],[180,272],[12,273]],"content":"ginnt und an den W\u00e4nden und"},{"coord":[[596,259],[771,260],[771,274],[596,273]],"content":"Fachleute k\u00f6nnen die Situation"},{"coord":[[14,275],[175,275],[175,288],[14,288]],"content":"Decken sichtbar wird. Ideale"},{"coord":[[596,275],[761,275],[761,288],[596,288]],"content":"besser einsch\u00e4tzen und arbei"},{"coord":[[15,290],[183,290],[183,304],[15,304]],"content":"Voraussetzungen f\u00fcr Schimmel"},{"coord":[[597,290],[771,290],[771,304],[597,304]],"content":"ten mit den notwendigen Sicher"},{"coord":[[14,305],[188,305],[188,319],[14,319]],"content":"sind eine hohe Luftfeuchtigkeit,"},{"coord":[[598,305],[748,305],[748,318],[598,318]],"content":"heitsmassnahmen\u00bb, erkl\u00e4rt"},{"coord":[[12,321],[185,320],[185,334],[12,334]],"content":"unzureichende Bel\u00fcftung sowie"},{"coord":[[596,320],[754,320],[754,333],[596,333]],"content":"M\u00fcller. Denn Schimmelpilze"},{"coord":[[13,336],[186,335],[186,348],[13,349]],"content":"geeigneter N\u00e4hrboden wie Holz"},{"coord":[[596,335],[735,335],[735,348],[596,348]],"content":"k\u00f6nnen Augen, Haut und"},{"coord":[[13,350],[163,350],[163,363],[13,363]],"content":"oder Putz\u00bb, erkl\u00e4rt Malvina"},{"coord":[[597,350],[767,350],[767,364],[597,364]],"content":"Atemwege reizen und laut BAG"},{"coord":[[13,365],[181,365],[181,378],[13,379]],"content":"M\u00fcller, Inhaberin der Sanawall"},{"coord":[[596,365],[749,365],[749,379],[596,379]],"content":"auch Allergien hervorrufen."},{"coord":[[13,380],[190,379],[190,392],[13,393]],"content":"GmbH, einer Firma f\u00fcr Geb\u00e4ude"},{"coord":[[597,380],[749,380],[749,393],[597,393]],"content":"Besonders f\u00fcr Personen mit"},{"coord":[[12,396],[144,394],[144,408],[12,409]],"content":"sanierung bei Pilzbefall."},{"coord":[[597,396],[766,395],[766,408],[597,409]],"content":"Lungenerkrankungen oder Im"},{"coord":[[597,411],[763,410],[763,423],[597,424]],"content":"munschw\u00e4che kann Schimmel"},{"coord":[[596,425],[680,425],[680,438],[596,438]],"content":"gef\u00e4hrlich sein."},{"coord":[[13,453],[135,453],[135,466],[13,466]],"content":"Was tun, wenn die"},{"coord":[[11,467],[169,467],[169,481],[11,481]],"content":"Wand einen Schimmel"},{"coord":[[13,482],[81,482],[81,496],[13,496]],"content":"fleck hat"},{"coord":[[594,481],[758,481],[758,497],[594,497]],"content":"Wie kann ich Schimmel"},{"coord":[[13,500],[176,499],[176,513],[13,513]],"content":"Befindet sich der Fleck hinter"},{"coord":[[595,498],[683,498],[683,511],[595,511]],"content":"verhindern"},{"coord":[[14,515],[177,515],[177,528],[14,528]],"content":"einem M\u00f6belst\u00fcck, sollte man"},{"coord":[[596,515],[770,515],[770,528],[596,527]],"content":"Wichtig ist, die Luftfeuchtigkeit"},{"coord":[[14,531],[162,531],[162,543],[14,543]],"content":"dieses wegstellen, um es zu"},{"coord":[[595,530],[738,530],[738,543],[595,543]],"content":"in der Wohnung auf unter"},{"coord":[[12,545],[185,545],[185,558],[12,559]],"content":"sch\u00fctzen und die Bel\u00fcftung der"},{"coord":[[597,546],[767,546],[767,559],[597,559]],"content":"60 Prozent zu halten. Eine gute"},{"coord":[[14,560],[169,560],[169,573],[14,573]],"content":"Fl\u00e4che zu f\u00f6rdern. Laut dem"},{"coord":[[595,561],[744,560],[744,573],[595,574]],"content":"Durchl\u00fcftung ist dabei ent"},{"coord":[[14,575],[161,575],[161,588],[14,589]],"content":"Bundesamt f\u00fcr Gesundheit"},{"coord":[[267,584],[526,584],[526,631],[267,632]],"content":"Was tun bei"},{"coord":[[596,576],[754,575],[754,588],[596,588]],"content":"scheidend. Im Winter sollte"},{"coord":[[16,589],[190,589],[190,603],[16,603]],"content":"BAG gilt eine Fl\u00e4che, die nicht"},{"coord":[[597,590],[768,590],[768,603],[597,602]],"content":"die Temperatur in den R\u00e4umen"},{"coord":[[13,605],[160,604],[161,618],[13,619]],"content":"gr\u00f6sser als 10 mal 10 Zenti"},{"coord":[[14,620],[185,620],[185,634],[14,634]],"content":"meter ist, als unproblematisch."},{"coord":[[596,620],[750,620],[750,633],[596,633]],"content":"M\u00fcller. Grosse M\u00f6belst\u00fccke"},{"coord":[[15,635],[172,636],[172,648],[15,648]],"content":"Hier k\u00f6nnen Laien selbst ans"},{"coord":[[240,638],[551,636],[552,693],[240,695]],"content":"Schimmel"},{"coord":[[596,636],[768,635],[768,648],[596,648]],"content":"sollte man zudem nicht an Aus"},{"coord":[[15,650],[85,651],[85,664],[15,663]],"content":"Werk gehen."},{"coord":[[596,651],[753,650],[753,663],[596,664]],"content":"senw\u00e4nden platzieren. Beim"},{"coord":[[596,665],[764,666],[764,679],[596,678]],"content":"Hausbau oder bei Sanierungen"},{"coord":[[595,680],[769,680],[769,693],[595,693]],"content":"sollten Eigent\u00fcmer auf das rich"},{"coord":[[11,707],[126,707],[126,721],[11,721]],"content":"Wie entferne ich"},{"coord":[[596,695],[761,696],[761,709],[596,709]],"content":"tige Material achten, wie etwa"},{"coord":[[14,722],[136,722],[136,737],[14,737]],"content":"Schimmel selbst"},{"coord":[[252,722],[536,722],[536,743],[252,742]],"content":"Hat eine Wand pl\u00f6tzlich schwarze"},{"coord":[[596,711],[770,711],[770,724],[596,724]],"content":"mineralische Farben. Diese spei"},{"coord":[[596,725],[759,725],[759,739],[596,739]],"content":"chern Feuchtigkeit und geben"},{"coord":[[13,741],[180,740],[180,753],[13,754]],"content":"Zur Entfernung von Schimmel"},{"coord":[[242,745],[547,745],[547,764],[242,763]],"content":"Flecken, heisst es handeln. Was man"},{"coord":[[597,740],[672,740],[672,754],[597,753]],"content":"sie wieder ab."},{"coord":[[15,755],[163,755],[163,769],[15,768]],"content":"eignet sich ein Gemisch aus"},{"coord":[[14,770],[179,770],[179,784],[13,783]],"content":"Alkohol zum Beispiel Brenn"},{"coord":[[241,768],[547,767],[547,787],[241,788]],"content":"gegen Schimmel unternehmen kann"},{"coord":[[596,770],[713,771],[713,782],[596,782]],"content":"Text Barbara Scherer"},{"coord":[[12,786],[163,786],[163,798],[12,799]],"content":"spiritus und Wasser. Dazu"},{"coord":[[14,800],[192,800],[192,813],[14,813]],"content":"braucht es einen Schwamm oder"},{"coord":[[257,791],[532,789],[532,809],[257,810]],"content":"und wann es einen Profi braucht."},{"coord":[[15,816],[174,815],[174,828],[15,829]],"content":"Putzlappen. Die gleiche Wir"},{"coord":[[14,831],[182,830],[182,843],[14,844]],"content":"kung erzielen andere Desinfek"},{"coord":[[14,846],[165,845],[165,857],[14,858]],"content":"tionsmittel\u00bb, erkl\u00e4rt M\u00fcller."},{"coord":[[625,846],[748,846],[748,860],[625,859]],"content":"Hilft gegen Schimmel"},{"coord":[[11,860],[191,860],[191,874],[11,874]],"content":"Es gibt auch spezielle Schimmel"},{"coord":[[13,876],[176,875],[176,888],[13,889]],"content":"pilzentferner. Diese enthalten"},{"coord":[[13,891],[185,890],[185,904],[13,905]],"content":"meist aggressive Wirkstoffe wie"},{"coord":[[13,906],[181,906],[181,919],[13,919]],"content":"Natriumhypochlorit. Das kann"},{"coord":[[13,921],[178,920],[178,933],[13,933]],"content":"zu Verf\u00e4rbungen an den Ober"},{"coord":[[13,935],[158,935],[158,948],[13,948]],"content":"fl\u00e4chen f\u00fchren. Gerade bei"},{"coord":[[679,937],[698,936],[698,948],[679,949]],"content":"Potz"},{"coord":[[12,951],[164,950],[164,964],[12,965]],"content":"aggressiveren Mitteln ist es"},{"coord":[[12,965],[189,965],[189,979],[12,979]],"content":"wichtig, die Sicherheitshinweise"},{"coord":[[11,981],[165,981],[165,994],[11,993]],"content":"der Hersteller zu beachten."},{"coord":[[626,1011],[745,1012],[745,1024],[626,1023]],"content":"Potz HygieneSpray"},{"coord":[[676,1027],[707,1027],[706,1036],[676,1035]],"content":"l Fr. 5"},{"coord":[[0,1034],[0,942],[7,942],[7,1034]],"content":"Ilustration Getty Images"}]},"45":{"boxes":[{"coord":[[72,122],[417,55],[424,100],[81,168]],"content":"Bereit f\u00fcr das"},{"coord":[[73,174],[618,66],[628,113],[83,221]],"content":"EXTRA an Sauberkeit"},{"coord":[[134,319],[195,308],[198,327],[135,339]],"content":"Jempo"},{"coord":[[366,318],[427,309],[429,329],[369,339]],"content":"Jempo"},{"coord":[[612,310],[659,299],[663,316],[615,326]],"content":"Tempo"},{"coord":[[89,409],[138,411],[138,420],[89,418]],"content":"24erPack"},{"coord":[[325,409],[372,411],[372,420],[324,418]],"content":"24erPack"},{"coord":[[564,409],[609,411],[609,420],[563,418]],"content":"24erPack"},{"coord":[[170,474],[253,474],[253,485],[170,485]],"content":"Tempo Classic"},{"coord":[[403,473],[498,473],[498,485],[403,485]],"content":"Tempo Premium"},{"coord":[[644,474],[724,473],[724,484],[644,485]],"content":"Tempo Deluxe"},{"coord":[[114,636],[150,631],[151,644],[115,648]],"content":"Tempo"},{"coord":[[357,633],[391,630],[392,643],[359,646]],"content":"Tempo"},{"coord":[[598,636],[632,631],[633,643],[600,648]],"content":"Tempo"},{"coord":[[86,697],[127,698],[126,706],[86,705]],"content":"4erPack"},{"coord":[[328,696],[368,698],[367,706],[327,705]],"content":"4erPack"},{"coord":[[568,697],[609,698],[609,706],[567,705]],"content":"4erPack"},{"coord":[[163,761],[201,761],[201,772],[163,772]],"content":"Tempo"},{"coord":[[404,761],[442,761],[442,772],[404,772]],"content":"Tempo"},{"coord":[[643,761],[683,761],[683,772],[643,772]],"content":"Tempo"},{"coord":[[162,776],[247,776],[247,786],[162,786]],"content":"Sanft&Sensitiv"},{"coord":[[406,775],[494,775],[494,787],[406,787]],"content":"Sanft&Pflegend"},{"coord":[[646,775],[705,775],[705,787],[646,787]],"content":"Sanft&Pur"},{"coord":[[162,791],[225,792],[225,801],[162,801]],"content":"4 \u00d7 42 T\u00fccher"},{"coord":[[405,791],[467,791],[467,802],[405,802]],"content":"4 \u00d7 42 T\u00fccher"},{"coord":[[645,791],[707,791],[707,802],[645,802]],"content":"4 \u00d7 42 T\u00fccher"},{"coord":[[317,905],[415,887],[423,923],[323,943]],"content":"Tempo\u00ae"},{"coord":[[454,921],[700,873],[705,901],[459,949]],"content":"F\u00fcr ALLES bereit"},{"coord":[[21,1017],[296,1017],[296,1027],[21,1026]],"content":"Bei allen Angeboten sind bereits reduzierte Artikel ausgenommen."}]},"47":{"boxes":[{"coord":[[315,1],[424,1],[424,24],[315,23]],"content":"LEBEN"},{"coord":[[352,33],[388,33],[389,45],[352,46]],"content":"Sport"},{"coord":[[568,75],[727,76],[727,87],[568,86]],"content":"Lukas Zenger gibt Nadine Signer,"},{"coord":[[569,88],[725,88],[725,100],[569,100]],"content":"Teamkollegin im Medbase Abtwil,"},{"coord":[[588,101],[703,101],[703,112],[588,112]],"content":"Tipps f\u00fcrs Krafttraining"},{"coord":[[84,732],[657,732],[657,786],[84,788]],"content":"Lukas Zenger, wie machen"},{"coord":[[127,788],[610,789],[610,836],[127,835]],"content":"Sie die Athleten fit"},{"coord":[[195,844],[544,845],[544,907],[195,906]],"content":"f\u00fcr Olympia"},{"coord":[[26,926],[711,926],[711,947],[26,947]],"content":"Als Sportphysiotherapeut sorgt Lukas Zenger daf\u00fcr, dass Bobsportler, Rodlerinnen"},{"coord":[[56,948],[683,948],[683,968],[56,968]],"content":"und Skeletonfahrer an den Olympischen Spielen im Februar in Bestform sind."}]},"39":{"boxes":[{"coord":[[238,1],[499,1],[499,25],[238,25]],"content":"MEINE REGION"},{"coord":[[326,34],[412,34],[412,46],[326,46]],"content":"Migros Luzern"},{"coord":[[153,687],[318,686],[319,728],[153,730]],"content":"Ein Ort"},{"coord":[[44,739],[424,741],[424,792],[44,791]],"content":"ohne Grenzen"},{"coord":[[585,764],[695,764],[695,775],[585,775]],"content":"Karin Oechsli macht in"},{"coord":[[572,777],[709,777],[709,788],[572,787]],"content":"der Viscose Eventhalle jeden"},{"coord":[[586,790],[697,790],[697,799],[586,799]],"content":"Anlass zu einem unver"},{"coord":[[592,802],[689,802],[689,813],[592,814]],"content":"gesslichen Erlebnis."},{"coord":[[44,842],[424,842],[424,860],[44,860]],"content":"Eventhalle in Emmenbr\u00fccke. Die neue Leiterin"},{"coord":[[10,864],[456,864],[456,884],[10,883]],"content":"verr\u00e4t, was die Location des Catering Services Migros"},{"coord":[[117,886],[351,886],[351,905],[117,905]],"content":"Luzern so einzigartig macht."}]},"38":{"boxes":[{"coord":[[42,55],[253,38],[255,63],[44,80]],"content":"Pilze aus deiner"},{"coord":[[21,90],[235,70],[239,114],[24,134]],"content":"REGION"},{"coord":[[93,134],[380,111],[382,138],[95,162]],"content":"migrosluzern.ch\/pilze"},{"coord":[[128,329],[152,330],[151,334],[128,333]],"content":"has dar Ragion"},{"coord":[[39,364],[88,361],[89,393],[40,396]],"content":"2 ."},{"coord":[[118,365],[225,365],[225,377],[118,377]],"content":"Aus der Region.\u00bb"},{"coord":[[366,365],[430,365],[430,377],[366,376]],"content":"Migros Bio"},{"coord":[[617,366],[680,365],[681,376],[617,377]],"content":"Migros Bio"},{"coord":[[119,378],[234,378],[234,390],[119,389]],"content":"Champignons weiss"},{"coord":[[367,378],[474,378],[474,389],[367,389]],"content":"Aus der Region.\u00bb"},{"coord":[[616,378],[721,378],[721,389],[616,389]],"content":"Aus der Region.\u00bb"},{"coord":[[367,390],[460,391],[460,403],[367,401]],"content":"Kr\u00e4uterseitlinge"},{"coord":[[614,390],[716,391],[716,402],[614,401]],"content":"Edelplizmischung"},{"coord":[[696,445],[750,445],[749,453],[696,452]],"content":"Aus der Region."},{"coord":[[696,454],[747,455],[747,463],[696,462]],"content":"F\u00fcr die Region."},{"coord":[[21,474],[153,474],[153,484],[21,484]],"content":"Genossenschaft Migros Luzern"},{"coord":[[20,496],[93,496],[93,507],[20,507]],"content":"solange Vorrat."},{"coord":[[321,493],[452,493],[452,520],[321,520]],"content":"MIGROS"},{"coord":[[721,492],[747,493],[747,500],[721,498]],"content":"MIGROS"},{"coord":[[23,612],[123,604],[126,636],[25,644]],"content":"Jetzt"},{"coord":[[22,651],[221,634],[224,667],[25,686]],"content":"erh\u00e4ltlich"},{"coord":[[24,695],[270,680],[275,746],[29,763]],"content":"SKREI"},{"coord":[[119,921],[251,921],[251,933],[119,933]],"content":"Skrei R\u00fcckenfilet, MSC"},{"coord":[[119,950],[179,950],[179,958],[119,959]],"content":"an der Theke"},{"coord":[[21,997],[189,997],[189,1006],[21,1006]],"content":"Bei allen Angeboten sind MBudget und"},{"coord":[[21,1008],[191,1009],[191,1018],[21,1017]],"content":"bereits reduzierte Artikel ausgenommen."},{"coord":[[21,1031],[88,1031],[88,1039],[21,1040]],"content":"solange Vorrat."},{"coord":[[321,1028],[454,1029],[454,1052],[321,1051]],"content":"MIGROS"},{"coord":[[621,1030],[754,1031],[754,1041],[621,1040]],"content":"Genossenschaft Migros Luzern"}]},"33":{"boxes":[{"coord":[[77,51],[173,36],[176,55],[79,71]],"content":"Usbekistan"},{"coord":[[565,48],[754,49],[754,64],[565,63]],"content":"10 Reisetage inkl. Halbpension"},{"coord":[[589,68],[729,67],[729,82],[589,82]],"content":"und Besichtigungen ab"},{"coord":[[26,88],[250,50],[252,68],[29,107]],"content":"eine kulturelle Schatzkammer"},{"coord":[[28,110],[507,35],[515,103],[39,182]],"content":"Seidenstrasse"},{"coord":[[23,238],[232,237],[232,277],[23,279]],"content":"net to urs"},{"coord":[[31,302],[226,302],[226,321],[31,321]],"content":"SPITZENLEISTUNGEN"},{"coord":[[32,330],[206,330],[206,343],[32,342]],"content":"\/ Fl\u00fcge ab\/bis Z\u00fcrich mit Turkish"},{"coord":[[48,345],[152,345],[151,357],[48,356]],"content":"Airlines, via Istanbul"},{"coord":[[625,335],[686,336],[686,347],[624,346]],"content":"USBEKISTAN"},{"coord":[[32,364],[190,364],[190,377],[32,377]],"content":"\/ Zugfahrt von Tashkent nach"},{"coord":[[47,379],[107,379],[107,391],[47,390]],"content":"Samarkand"},{"coord":[[689,368],[731,369],[731,380],[689,380]],"content":"Taschkent"},{"coord":[[616,386],[658,388],[658,398],[616,396]],"content":"Urgentsch"},{"coord":[[37,398],[221,398],[221,411],[37,411]],"content":"\/ Rundreise mit 8 N\u00e4chten in lokalen"},{"coord":[[46,412],[215,413],[215,426],[45,425]],"content":"Mittelklasshotels und 1 Nacht im"},{"coord":[[642,407],[679,407],[679,416],[642,416]],"content":"Buchara"},{"coord":[[47,426],[228,427],[228,441],[47,440]],"content":"l\u00e4ndlichen Gastfamilienhaus Shirin"},{"coord":[[280,426],[491,426],[491,439],[280,438]],"content":"Auf der \u00e4ltesten Handelsstrasse der Welt"},{"coord":[[578,423],[602,423],[602,431],[578,430]],"content":"Chiwa"},{"coord":[[31,446],[222,448],[222,460],[31,459]],"content":"\/ Halbpension w\u00e4hrend der ganzen"},{"coord":[[280,440],[491,440],[491,452],[280,452]],"content":"wurden kleine W\u00fcstenst\u00e4dte in kulturelle"},{"coord":[[281,453],[489,453],[489,465],[281,465]],"content":"Schatzkammern verwandelt. Einst unsag"},{"coord":[[561,452],[600,453],[600,460],[561,460]],"content":"Usbekistan"},{"coord":[[47,462],[207,462],[207,474],[47,474]],"content":"Reise resp. Vollpension an den"},{"coord":[[621,456],[664,456],[664,464],[621,464]],"content":"Shirin Dorf"},{"coord":[[47,474],[118,474],[118,488],[47,489]],"content":"Tagen 6 und 8"},{"coord":[[281,464],[490,465],[490,478],[281,477]],"content":"bar reich, \u00fcberw\u00e4ltigt das kulturelle Erbe der"},{"coord":[[647,469],[691,469],[691,478],[647,478]],"content":"Samarkand"},{"coord":[[281,478],[490,478],[490,491],[281,491]],"content":"drei Perlen Samarkand, Buchara und Chiwa"},{"coord":[[549,476],[572,477],[572,484],[549,484]],"content":"Z\u00fcrich"},{"coord":[[573,485],[601,485],[601,492],[573,492]],"content":"Istanbul"},{"coord":[[31,494],[226,495],[226,509],[31,508]],"content":"\/ Umfangreiches Besichtigungspro"},{"coord":[[281,491],[490,491],[490,504],[281,503]],"content":"an der legend\u00e4ren Seidenstrasse mit un"},{"coord":[[48,510],[183,510],[183,523],[48,523]],"content":"gramm inkl. 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Halbpension"},{"coord":[[16,611],[239,615],[238,629],[16,627]],"content":"DATEN & PREISE pro Pers. im Doppelzimmer"},{"coord":[[266,623],[477,623],[477,637],[266,637]],"content":"1. TAG \/ FLUG Z\u00dcRICH TASCHKENT Usbekistan"},{"coord":[[516,624],[747,624],[747,637],[516,636]],"content":"Geheimnisse des Nationalgerichts Plov \u00bb eingeweiht."},{"coord":[[21,647],[117,647],[117,658],[21,658]],"content":"REISE 26INS06D"},{"coord":[[127,645],[177,645],[177,658],[127,658]],"content":"Normal"},{"coord":[[185,646],[234,647],[234,659],[185,657]],"content":"Aktions"},{"coord":[[265,636],[508,637],[508,650],[265,649]],"content":"2. TAG \/ TASCHKENT Der Stern des Ostens \u00bb an der his"},{"coord":[[512,637],[757,638],[757,650],[512,649]],"content":"6. TAG \/ SHIRIN BUCHARA Spaziergang durch das Shirin"},{"coord":[[136,661],[166,660],[166,672],[137,672]],"content":"preis"},{"coord":[[513,651],[756,651],[756,663],[513,663]],"content":"Dorf mit Besuch einer lokalen Familie. Mittagessen und"},{"coord":[[195,662],[224,661],[223,673],[195,673]],"content":"preis"},{"coord":[[265,665],[754,665],[754,677],[265,676]],"content":"rige Geschichte zur\u00fcck. W\u00e4hrend der Stadtbesichtigung Aufbruch zum Sommerpalast des letzten Emirs eine"},{"coord":[[265,677],[757,678],[757,690],[265,689]],"content":"bewundern Sie herausragende Bauwerke und den tradi zauberhafte Mischung der russischen, orientalischen und"},{"coord":[[265,691],[756,692],[756,703],[265,703]],"content":"tionellen ChorsuBazar jahrhundertelang der wichtigste europ\u00e4ischen Architektur. Als wichtiger Knotenpunkt an"},{"coord":[[264,704],[466,705],[466,717],[264,716]],"content":"Handelspunkt an der legend\u00e4ren Seidenstrasse"},{"coord":[[516,704],[756,705],[756,716],[516,716]],"content":"der Seidenstrasse, fasziniert die einst sagenhaft reiche"},{"coord":[[265,716],[508,717],[508,730],[265,729]],"content":"3. TAG \/ TASCHKENT SAMARKAND Zugfahrt von Tasch"},{"coord":[[514,718],[755,718],[755,730],[514,730]],"content":"KarawanenStadt Buchara im Anschluss mit einer einzig"},{"coord":[[515,732],[755,732],[755,743],[515,743]],"content":"artigen Atmosph\u00e4re und grandiosen ArchitekturJuwelen."},{"coord":[[266,744],[510,745],[510,757],[266,756]],"content":"St\u00e4dte der Welt und einst die Hauptstadt des mongoli"},{"coord":[[513,743],[755,745],[754,757],[513,756]],"content":"7. TAG \/ BUCHARA Besichtigung von Buchara, das heute"},{"coord":[[266,757],[508,757],[508,769],[266,769]],"content":"schen Grossreichs. Die UNESCOPerle Samarkand stammt"},{"coord":[[514,758],[755,758],[755,770],[514,770]],"content":"noch die ganze Pracht der alten Seidenstrasse erleben"},{"coord":[[266,772],[507,771],[507,783],[266,783]],"content":"aus der gleichen Zeit wie Babylon oder Rom. Eindrucks"},{"coord":[[514,771],[756,771],[756,783],[514,783]],"content":"l\u00e4sst. Die UNESCO gesch\u00fctzte Altstadt beeindruckt mit"},{"coord":[[264,785],[511,785],[511,797],[264,796]],"content":"voll strahlen die Prachtbauten, grandiose Mosaikw\u00e4nde,"},{"coord":[[515,785],[755,785],[755,796],[515,796]],"content":"t\u00fcrkisblauen Kuppeln und architektonischen Meisterwer"},{"coord":[[265,798],[509,798],[509,810],[265,810]],"content":"blaue Kuppeln und das 25m hohe Minarett, das indischen"},{"coord":[[515,798],[757,798],[757,810],[515,810]],"content":"ken wie das Poyi Kalon Minarett \u00bb. Stimmungsvolles"},{"coord":[[266,811],[450,811],[450,823],[266,822]],"content":"Bauherren als Vorlage f\u00fcr den Taj Mahal galt."},{"coord":[[516,811],[689,811],[689,823],[516,823]],"content":"Abendessen mit landestypischer Folklore"},{"coord":[[267,824],[507,825],[507,838],[267,836]],"content":"4. TAG \/ SAMARKAND & KONIGIL Mit der pr\u00e4chtigen Ulug"},{"coord":[[515,824],[756,825],[756,837],[515,836]],"content":"8. TAG \/ BUCHARA CHIWA Durch die Weiten der Kizilkum"},{"coord":[[265,838],[509,838],[509,850],[265,850]],"content":"bek Sternwarte und dem Gur Emir Mausoleum bestaunen"},{"coord":[[512,837],[755,837],[755,850],[512,850]],"content":"W\u00fcste f\u00fchrt Ihre Reise nach Chiwa. Die W\u00fcstenstadt Chi"},{"coord":[[266,851],[507,851],[507,863],[266,863]],"content":"Sie weitere Meisterwerke in den bet\u00f6rendsten T\u00fcrkis und"},{"coord":[[513,851],[757,851],[757,863],[513,863]],"content":"wa ein UNESCOJuwel spr\u00fcht vor Charme und verzau"},{"coord":[[266,864],[756,865],[756,877],[266,876]],"content":"Blaut\u00f6nen in Samarkand. Im Anschluss Fahrt zur histori bert mit authentischem Flair und spannender Geschichte."},{"coord":[[21,886],[134,886],[134,897],[21,898]],"content":"Zuschlag Einzelzimmer"},{"coord":[[265,877],[439,878],[439,890],[265,889]],"content":"schen Meros Papierm\u00fchle im Dorf Konigil."},{"coord":[[516,876],[756,877],[756,890],[516,889]],"content":"9. TAG \/ CHIWA Rundgang durch das malerische Lehm"},{"coord":[[265,890],[511,891],[511,903],[265,902]],"content":"5. TAG \/ SAMARKAND SHIRIN Durch weite Steppenland"},{"coord":[[511,891],[755,891],[755,903],[511,903]],"content":"Labyrinth von Chiwa. Die antike Oasenstadt erweckt den"},{"coord":[[265,904],[754,905],[754,917],[265,916]],"content":"schaften f\u00fchrt Ihre Reise zum Shirin Dorf in der N\u00e4he von Eindruck, als w\u00e4ren erst gestern noch die schwer belade"},{"coord":[[15,917],[240,918],[239,930],[15,929]],"content":"NICHT INBEGRIFFEN Obligatorische Abgabe Reise"},{"coord":[[266,918],[511,918],[511,930],[266,930]],"content":"Buchara. Eine usbekische Familie erwartet Sie hier mit"},{"coord":[[513,917],[756,918],[756,930],[513,930]],"content":"nen Karawanen der Seidenstrasse vorbeigezogen ein"},{"coord":[[266,932],[509,931],[509,943],[266,943]],"content":"einem reich gedeckten Tisch zum Abendessen. Sie erfah"},{"coord":[[514,932],[719,932],[719,943],[514,943]],"content":"orientalisches M\u00e4rchen AbschiedsAbendessen."},{"coord":[[17,945],[177,945],[177,958],[17,958]],"content":"p. P. \u00b7 Kleingruppenzuschlag m\u00f6glich"},{"coord":[[265,945],[733,944],[733,956],[265,957]],"content":"ren Spannendes \u00fcber das Landleben und werden in die 10. TAG \/ CHIWA URGENTSCH Z\u00dcRICH R\u00fcckflug."},{"coord":[[19,982],[67,982],[67,995],[19,995]],"content":"reka"},{"coord":[[177,978],[536,978],[536,995],[177,994]],"content":"Schnell buchen beschr\u00e4nkte Platzzahl Montag Freitag 09h 17h"},{"coord":[[605,979],[741,979],[741,993],[605,993]],"content":"oder jederzeit online auf"},{"coord":[[48,1012],[120,1013],[120,1028],[48,1027]],"content":"REISEGARANTIE"},{"coord":[[576,995],[755,994],[755,1016],[576,1016]],"content":"www.nettours.ch"},{"coord":[[609,1018],[726,1019],[726,1030],[609,1029]],"content":"Organisation und Durchf\u00fchrung"},{"coord":[[634,1029],[699,1029],[699,1039],[634,1040]],"content":"net tours, Z\u00fcrich"}]},"35":{"boxes":[{"coord":[[301,1],[438,1],[438,25],[301,25]],"content":"GENUSS"},{"coord":[[334,32],[404,32],[404,45],[334,45]],"content":"Aufgedeckt"},{"coord":[[37,71],[137,42],[149,64],[44,102]],"content":"Zu Tisch mit"},{"coord":[[80,118],[132,105],[136,118],[81,132]],"content":"Nadine"},{"coord":[[76,138],[149,120],[152,134],[80,153]],"content":"F\u00e4hndrich"},{"coord":[[404,199],[503,201],[502,229],[403,225]],"content":"migrolino"},{"coord":[[426,237],[477,237],[476,251],[425,251]],"content":"swissski"},{"coord":[[488,555],[541,555],[541,566],[488,565]],"content":"SALOMON"},{"coord":[[49,596],[253,597],[252,642],[49,642]],"content":"Kalorien"},{"coord":[[0,654],[298,652],[298,699],[0,700]],"content":"nehme ich oft"},{"coord":[[2,709],[299,709],[299,767],[2,763]],"content":"in fl\u00fcssiger"},{"coord":[[404,728],[423,729],[422,739],[403,738]],"content":"CAF\u00c9"},{"coord":[[404,735],[427,736],[428,747],[405,746]],"content":"ROYAL"},{"coord":[[12,768],[284,768],[284,816],[12,818]],"content":"Form auf\u00bb"},{"coord":[[12,848],[284,848],[284,866],[12,866]],"content":"Nadine F\u00e4hndrich, erfolgreichste"},{"coord":[[32,868],[264,868],[264,888],[32,888]],"content":"Skilangl\u00e4uferin der Schweiz,"},{"coord":[[12,892],[284,892],[284,910],[12,910]],"content":"legt Wert auf bunte Gerichte und"},{"coord":[[502,880],[705,880],[705,893],[502,894]],"content":"Nadine F\u00e4hndrich, ist Essen f\u00fcr Sie"},{"coord":[[503,895],[738,895],[738,908],[503,908]],"content":"als Sportlerin reine Nahrungsaufnahme"},{"coord":[[4,914],[293,913],[293,933],[4,933]],"content":"wird ihre eigenen Haferflockli auch"},{"coord":[[505,910],[616,910],[616,921],[505,922]],"content":"oder auch Genuss"},{"coord":[[17,935],[278,935],[278,954],[17,954]],"content":"nach Italien an die Olympischen"},{"coord":[[503,924],[738,924],[738,937],[503,937]],"content":"Essen kann f\u00fcr mich ein Genuss sein, erf\u00fcllt"},{"coord":[[503,939],[733,939],[733,952],[503,952]],"content":"aber oft nur seinen Zweck. Im Winter muss"},{"coord":[[69,957],[224,958],[224,976],[69,976]],"content":"Spiele mitnehmen."},{"coord":[[502,954],[715,954],[715,967],[502,966]],"content":"ich mehr essen, als ich Lust und Hunger"},{"coord":[[502,968],[738,969],[738,981],[502,981]],"content":"habe. Vor einem Wettkampf ist mir vor Ner"},{"coord":[[502,983],[717,983],[717,996],[502,995]],"content":"vosit\u00e4t oft schlecht. Dann muss ich mich"},{"coord":[[46,997],[250,997],[250,1008],[46,1008]],"content":"Text Nina Huber Bilder Monia Rosenow"},{"coord":[[505,998],[633,999],[633,1010],[505,1008]],"content":"zwingen, etwas zu essen."}]},"49":{"boxes":[{"coord":[[313,2],[425,2],[425,25],[313,25]],"content":"LEBEN"},{"coord":[[337,35],[403,34],[403,45],[337,46]],"content":"Gesundheit"},{"coord":[[199,775],[540,775],[540,826],[199,827]],"content":"Mikrobiom"},{"coord":[[121,838],[615,838],[615,887],[121,887]],"content":"der Schwarm im Darm"},{"coord":[[144,914],[595,914],[595,934],[144,934]],"content":"Billionen von Mikroorganismen leben in unserem Darm"},{"coord":[[119,937],[620,937],[620,956],[119,956]],"content":"und beeinflussen unseren K\u00f6rper st\u00e4rker als lange vermutet."},{"coord":[[148,958],[590,957],[590,979],[148,979]],"content":"Warum ein gesunder Darm auch gut f\u00fcr die Psyche ist."}]},"48":{"boxes":[{"coord":[[329,1],[446,1],[446,25],[329,25]],"content":"LEBEN"},{"coord":[[369,34],[412,34],[412,49],[369,49]],"content":"Sport"},{"coord":[[0,127],[238,127],[238,143],[0,143]],"content":"Lukas Zenger, in zwei Wochen beginnen"},{"coord":[[0,142],[238,142],[238,157],[0,157]],"content":"die Olympischen Spiele im italienischen"},{"coord":[[527,128],[738,127],[738,142],[527,142]],"content":"etwa f\u00fcr ein Rennen nicht aufgeboten"},{"coord":[[527,143],[755,143],[755,157],[527,157]],"content":"werden. Es freut mich, wenn die Sportler"},{"coord":[[0,158],[214,158],[214,173],[0,172]],"content":"Cortina. Wie viele Ihrer Sch\u00fctzlinge"},{"coord":[[528,158],[663,159],[663,171],[528,171]],"content":"Vertrauen zu mir haben."},{"coord":[[0,174],[118,173],[118,187],[0,187]],"content":"werden dabei sein"},{"coord":[[0,189],[237,189],[237,203],[0,203]],"content":"Im besten Fall qualifizieren sich alle Teams"},{"coord":[[527,188],[764,188],[764,203],[527,203]],"content":"Wie gross ist Ihr Anteil am Erfolg einer"},{"coord":[[0,205],[230,205],[230,219],[0,219]],"content":"aus Bob, Skeleton und Rodeln. Zusammen"},{"coord":[[527,203],[676,204],[676,218],[527,218]],"content":"Athletin, eines Athleten"},{"coord":[[0,220],[246,220],[246,234],[0,234]],"content":"mit Ersatzfahrerinnen w\u00e4ren das 27 Sportler"},{"coord":[[527,220],[771,220],[771,234],[527,233]],"content":"Nicht so hoch. Wie auch bei anderen Winter"},{"coord":[[0,235],[235,235],[235,249],[0,249]],"content":"und Sportlerinnen, f\u00fcr die maximal 3 Phy"},{"coord":[[527,235],[772,235],[772,249],[527,250]],"content":"sportarten werden die Bobfahrer im Sommer"},{"coord":[[0,250],[199,250],[199,264],[0,265]],"content":"siotherapeuten in Italien dabei sind."},{"coord":[[528,251],[770,251],[770,264],[528,264]],"content":"gemacht. Das Aufbautraining ist enorm wich"},{"coord":[[529,265],[771,266],[771,279],[529,279]],"content":"tig. Wir kommen erst w\u00e4hrend der Saison ins"},{"coord":[[0,280],[172,280],[172,294],[0,295]],"content":"Werden Sie auch dabei sein"},{"coord":[[527,281],[772,280],[772,295],[527,295]],"content":"Spiel. Dann therapieren wir die Beschwerden"},{"coord":[[0,296],[231,297],[231,311],[0,310]],"content":"Das entscheidet sich erst eine knappe Wo"},{"coord":[[0,311],[237,311],[237,325],[0,325]],"content":"che, bevor die Spiele losgehen. Das Sliding"},{"coord":[[527,311],[755,311],[755,324],[527,324]],"content":"Sind Sie nerv\u00f6s, wenn Ihre\u00bb Athleten"},{"coord":[[0,327],[241,327],[241,341],[0,341]],"content":"team besteht aus Bob, Rodeln und Skeleton,"},{"coord":[[528,327],[699,327],[699,340],[528,340]],"content":"den Eiskanal runtersausen"},{"coord":[[0,342],[247,342],[247,356],[0,356]],"content":"und alle haben bis zuletzt noch Wettk\u00e4mpfe,"},{"coord":[[528,343],[761,342],[761,355],[528,356]],"content":"Ja, ich bin angespannt. Aber fr\u00fcher war es"},{"coord":[[0,357],[231,357],[231,371],[0,371]],"content":"die \u00fcber die Selektion entscheiden. Es be"},{"coord":[[528,358],[766,358],[766,371],[528,371]],"content":"schlimmer. Da \u00fcberlegte ich, was alles pas"},{"coord":[[0,373],[224,373],[224,387],[0,387]],"content":"steht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass"},{"coord":[[527,373],[769,373],[769,387],[527,387]],"content":"sieren k\u00f6nnte und wie ich reagieren m\u00fcsste."},{"coord":[[0,389],[214,388],[214,401],[0,402]],"content":"zumindest ein Teil in Cortina dabei ist."},{"coord":[[529,402],[770,403],[770,417],[529,416]],"content":"Sind Sie selbst schon mal in irgendeiner"},{"coord":[[0,418],[237,418],[237,433],[0,433]],"content":"Falls Sie mitreisen Wie wird Ihr Job vor"},{"coord":[[529,419],[751,419],[751,432],[529,431]],"content":"Form einen Eiskanal runtergesaust"},{"coord":[[0,433],[208,433],[208,447],[0,448]],"content":"Ort w\u00e4hrend der Spiele aussehen"},{"coord":[[529,433],[764,434],[764,448],[529,447]],"content":"Ich durfte mal hinter dem Piloten in einen"},{"coord":[[0,449],[233,449],[233,464],[0,463]],"content":"Wir sind bereits bei den Trainings am Eis"},{"coord":[[528,450],[760,450],[760,464],[528,463]],"content":"Bob sitzen. Das war eine super Erfahrung."},{"coord":[[0,464],[241,464],[241,479],[0,478]],"content":"kanal dabei und betreuen die Athleten phy"},{"coord":[[527,464],[763,465],[763,479],[527,479]],"content":"Sie hilft mir, besser einzuordnen, welchen"},{"coord":[[0,480],[216,480],[216,493],[0,494]],"content":"siotherapeutisch. Manchmal filmen wir"},{"coord":[[527,479],[731,480],[731,493],[527,493]],"content":"Kr\u00e4ften die Athleten ausgesetzt sind."},{"coord":[[0,495],[233,496],[233,509],[0,509]],"content":"auch die Trainingsfahrten f\u00fcr die Analyse."},{"coord":[[528,510],[756,510],[756,524],[528,524]],"content":"Einen Sportphysiotherapeuten brau"},{"coord":[[0,525],[216,525],[216,539],[0,539]],"content":"Wie machen Sie die Athletinnen und"},{"coord":[[527,526],[737,526],[737,539],[527,540]],"content":"chen Freizeitsportlerinnen nur im"},{"coord":[[0,541],[148,541],[148,555],[0,555]],"content":"Athleten fit f\u00fcr Olympia"},{"coord":[[528,541],[769,540],[769,555],[528,555]],"content":"Fall einer Verletzung. Was ist der Unter"},{"coord":[[0,556],[237,557],[237,571],[0,570]],"content":"Meine Aufgabe ist es, die Voraussetzung zu"},{"coord":[[528,556],[701,556],[701,570],[528,570]],"content":"schied zu Spitzensportlern"},{"coord":[[2,572],[226,572],[226,586],[2,586]],"content":"schaffen, dass sich die Sportlerinnen und"},{"coord":[[1,587],[239,587],[239,602],[1,602]],"content":"Sportler voll auf das Rennen konzentrieren"},{"coord":[[527,573],[766,572],[766,586],[527,587]],"content":"Spitzensportler m\u00f6chten, wie auch Hobby"},{"coord":[[527,588],[750,587],[750,601],[527,601]],"content":"sportlerinnen, schnell wieder trainieren"},{"coord":[[1,602],[232,602],[232,616],[1,617]],"content":"k\u00f6nnen, ohne durch Schmerzen oder Ver"},{"coord":[[527,602],[751,602],[751,616],[527,616]],"content":"k\u00f6nnen. Die Erfahrung zeigt Es braucht"},{"coord":[[0,619],[243,618],[243,632],[0,633]],"content":"spannungen abgelenkt zu sein. Dabei wende"},{"coord":[[527,618],[755,618],[755,632],[527,632]],"content":"meistens mehr Zeit Im Spitzensport fehlt"},{"coord":[[0,633],[230,633],[230,647],[0,648]],"content":"ich die ganze Palette an physiotherapeuti"},{"coord":[[527,634],[766,633],[766,647],[527,649]],"content":"genau diese. Der Druck ist h\u00f6her, und man"},{"coord":[[0,649],[233,649],[233,663],[0,663]],"content":"schen Massnahmen an von Dry Needling"},{"coord":[[528,649],[759,649],[759,663],[528,663]],"content":"kann nicht immer nach Schulbuch gehen."},{"coord":[[0,664],[237,664],[237,678],[0,678]],"content":"bis zu Stosswellen. Mit sterilen Nadeln l\u00f6se"},{"coord":[[0,679],[222,680],[222,694],[0,693]],"content":"ich zum Beispiel Muskelverspannungen,"},{"coord":[[526,678],[651,679],[651,693],[526,692]],"content":"Wie meinen Sie das"},{"coord":[[0,695],[241,694],[241,708],[0,709]],"content":"mit der Stosswelle leite ich mit einem Ger\u00e4t"},{"coord":[[526,694],[772,695],[772,709],[526,708]],"content":"Bei klassischen Sportverletzungen wie einem"},{"coord":[[0,710],[239,710],[239,724],[0,724]],"content":"hochenergetische akustische Wellen gezielt"},{"coord":[[1,725],[242,724],[242,739],[1,740]],"content":"in das Gewebe. So werden Schmerzen gelin"},{"coord":[[322,711],[453,711],[453,728],[322,727]],"content":"Lukas Zenger 39"},{"coord":[[528,710],[769,711],[769,725],[528,724]],"content":"Kreuzbandriss ist die Reha recht klar vorge"},{"coord":[[527,725],[770,724],[770,739],[527,740]],"content":"geben. Oft sind es im Spitzensport aber \u00dcber"},{"coord":[[0,740],[239,741],[239,755],[0,754]],"content":"dert und der Heilungsprozess beschleunigt."},{"coord":[[322,729],[453,729],[453,743],[322,742]],"content":"ist Leiter Therapien bei"},{"coord":[[321,745],[457,745],[457,758],[321,758]],"content":"Medbase Abtwil SG und"},{"coord":[[527,741],[755,740],[755,754],[527,755]],"content":"lastungsverletzungen, \u00fcberbeanspruchte"},{"coord":[[1,770],[203,770],[203,786],[1,786]],"content":"Was fasziniert Sie am Bobfahren"},{"coord":[[309,760],[466,761],[466,774],[309,773]],"content":"VerbandsPhysio von Swiss"},{"coord":[[528,756],[762,756],[762,770],[528,770]],"content":"Sehnenans\u00e4tze oder Gelenke. Da muss ich"},{"coord":[[0,786],[231,786],[231,801],[0,801]],"content":"Bobfahrer sind im Grunde Leichtathleten,"},{"coord":[[311,775],[464,775],[464,789],[311,789]],"content":"Sliding Bob, Rodeln, Skele"},{"coord":[[527,771],[754,771],[754,785],[527,786]],"content":"manchmal zusammen mit dem Athleten"},{"coord":[[0,800],[239,801],[239,816],[0,815]],"content":"die maximal schnell sprinten m\u00fcssen. Aber"},{"coord":[[317,791],[457,791],[457,804],[317,805]],"content":"ton. Das Sports Medical"},{"coord":[[527,787],[768,786],[768,801],[527,801]],"content":"nach den Ursachen des Problems forschen."},{"coord":[[313,806],[463,806],[463,820],[313,819]],"content":"Center Medbase Abtwil ist"},{"coord":[[0,833],[229,833],[229,847],[0,848]],"content":"gung bedeutet also eine h\u00f6here Belastung"},{"coord":[[312,821],[462,821],[462,834],[312,834]],"content":"als Swiss Olympic Medical"},{"coord":[[526,816],[722,817],[722,831],[526,830]],"content":"Welchen Tipp geben Sie, um den"},{"coord":[[314,837],[461,837],[461,851],[314,850]],"content":"Center\u00bb mit der h\u00f6chsten"},{"coord":[[527,832],[738,832],[738,846],[527,846]],"content":"Heilungsprozess zu unterst\u00fctzen"},{"coord":[[0,848],[241,848],[241,862],[0,862]],"content":"f\u00fcr Gelenke und Muskeln. Da jedes Kilo das"},{"coord":[[0,863],[232,863],[232,878],[0,878]],"content":"Tempo in der Bahn f\u00f6rdert, m\u00fcssen Team"},{"coord":[[310,852],[467,851],[467,865],[310,866]],"content":"sportmedizinischen Zertifi"},{"coord":[[527,848],[770,847],[770,861],[527,862]],"content":"M\u00f6glichst viel Bewegung. Fr\u00fcher lautete die"},{"coord":[[321,868],[455,868],[455,881],[321,881]],"content":"zierung ausgezeichnet."},{"coord":[[526,863],[757,864],[757,878],[526,877]],"content":"Devise bei Muskelverletzungen schonen."},{"coord":[[0,878],[247,878],[247,893],[0,893]],"content":"und Bob m\u00f6glichst nahe an das erlaubte Ma"},{"coord":[[527,879],[760,879],[760,893],[527,893]],"content":"Heute empfehlen wir, in den ersten Tagen"},{"coord":[[527,893],[755,894],[755,908],[527,907]],"content":"wieder in die Belastung zu gehen. Durch"},{"coord":[[528,909],[771,909],[771,923],[528,923]],"content":"blutung unterst\u00fctzt die Heilung, und Bewe"},{"coord":[[1,924],[246,924],[246,939],[1,938]],"content":"Den m\u00fcssen sie herumtragen und umdrehen."},{"coord":[[528,924],[735,924],[735,939],[528,939]],"content":"gung durchblutet die Muskulatur am"},{"coord":[[0,939],[241,939],[241,954],[0,954]],"content":"Entsprechend habe ich dann mit R\u00fcckenbe"},{"coord":[[527,940],[768,939],[768,953],[527,954]],"content":"besten. Zudem muss man fleissig die \u00dcbun"},{"coord":[[1,955],[246,956],[246,970],[1,970]],"content":"schwerden oder Muskelverletzungen zu tun."},{"coord":[[528,956],[738,956],[738,970],[528,971]],"content":"gen machen nicht nur in der Physio."},{"coord":[[0,985],[229,985],[229,999],[0,999]],"content":"Sie verbringen viel Zeit mit den Sport"},{"coord":[[527,985],[768,985],[768,999],[527,999]],"content":"Haben Sie einen Geheimtipp f\u00fcr Hobby"},{"coord":[[0,1001],[233,1001],[233,1015],[0,1016]],"content":"lerinnen und Sportlern. Wie wichtig ist"},{"coord":[[529,1002],[770,1002],[770,1016],[529,1015]],"content":"sportler und sportlerinnen, um gesund"},{"coord":[[0,1017],[152,1017],[152,1030],[0,1030]],"content":"der moralische Support"},{"coord":[[529,1016],[715,1017],[715,1030],[529,1029]],"content":"durch den Winter zu kommen"},{"coord":[[1,1032],[239,1032],[239,1046],[1,1046]],"content":"Sehr wichtig. Die Athletinnen laden bei mir"},{"coord":[[527,1032],[769,1032],[769,1046],[527,1046]],"content":"Krafttraining Und das ganze Jahr hindurch"},{"coord":[[63,1048],[112,1048],[112,1059],[63,1058]],"content":"auch ihre"},{"coord":[[132,1048],[226,1048],[226,1058],[132,1058]],"content":"rust ab, wenn sie"},{"coord":[[527,1046],[579,1047],[579,1059],[527,1058]],"content":"aktiv sein"}]},"56":{"boxes":[{"coord":[[337,1],[451,1],[451,26],[337,26]],"content":"LEBEN"},{"coord":[[374,34],[417,34],[417,48],[374,48]],"content":"Digital"},{"coord":[[279,108],[504,108],[504,161],[279,161]],"content":"Wir sind"},{"coord":[[282,167],[512,168],[512,229],[282,228]],"content":"Handy"},{"coord":[[269,229],[520,230],[520,279],[269,278]],"content":"in 8 Zahlen"},{"coord":[[619,233],[754,233],[754,270],[619,270]],"content":"5 bis 10"},{"coord":[[43,275],[161,275],[161,289],[43,289]],"content":"Menschen weltweit"},{"coord":[[614,276],[762,276],[762,288],[614,289]],"content":"Apps nutzen die meisten"},{"coord":[[41,291],[162,292],[162,304],[41,304]],"content":"besitzen gem\u00e4ss einer"},{"coord":[[626,291],[747,291],[747,304],[626,305]],"content":"regelm\u00e4ssig auf ihrem"},{"coord":[[36,306],[167,306],[167,319],[36,318]],"content":"Studie des USPreisver"},{"coord":[[273,310],[516,310],[516,331],[273,331]],"content":"Wie Smartphones das Leben"},{"coord":[[621,306],[755,306],[755,319],[621,320]],"content":"Smartphone, obwohl sie"},{"coord":[[18,321],[185,321],[185,335],[18,335]],"content":"gleichsdienstes BankMyCell\u00bb"},{"coord":[[37,337],[167,336],[167,349],[37,349]],"content":"heute ein Smartphone"},{"coord":[[300,333],[491,334],[490,355],[300,353]],"content":"der Menschen pr\u00e4gen."},{"coord":[[640,336],[736,337],[736,349],[640,348]],"content":"installiert haben."},{"coord":[[33,352],[175,352],[175,364],[33,364]],"content":"das entspricht 60 Prozent"},{"coord":[[44,366],[162,367],[161,380],[44,379]],"content":"der Weltbev\u00f6lkerung."},{"coord":[[45,414],[157,415],[157,450],[45,449]],"content":"3 bis 5"},{"coord":[[632,384],[743,384],[743,422],[631,421]],"content":"2 Mio."},{"coord":[[640,427],[735,426],[735,439],[640,440]],"content":"Apps kann man"},{"coord":[[618,441],[755,442],[755,454],[618,454]],"content":"im Apple Store herunter"},{"coord":[[54,456],[153,456],[153,470],[54,469]],"content":"Stunden pro Tag"},{"coord":[[626,455],[750,457],[750,470],[626,468]],"content":"laden darunter einige"},{"coord":[[33,472],[172,472],[172,484],[33,484]],"content":"verbringt der Mensch im"},{"coord":[[630,472],[746,471],[746,484],[630,484]],"content":"wenige mit Millionen"},{"coord":[[36,486],[169,486],[169,500],[36,499]],"content":"Schnitt am Smartphone."},{"coord":[[624,486],[748,486],[748,499],[624,499]],"content":"von Downloads siehe"},{"coord":[[28,502],[178,503],[178,515],[28,513]],"content":"Bei einer Lebenserwartung"},{"coord":[[614,501],[759,501],[759,514],[614,515]],"content":"n\u00e4chster Punkt und viele"},{"coord":[[42,517],[159,517],[159,529],[42,529]],"content":"von 80 Jahren macht"},{"coord":[[618,517],[755,517],[755,529],[618,529]],"content":"andere, die noch auf ihre"},{"coord":[[41,532],[166,532],[166,544],[41,544]],"content":"das \u00fcbers ganze Leben"},{"coord":[[632,531],[743,533],[743,545],[631,543]],"content":"Entdeckung warten."},{"coord":[[26,548],[178,547],[178,559],[26,561]],"content":"gerechnet \u00fcber zehn Jahre"},{"coord":[[640,621],[733,621],[733,635],[640,634]],"content":"User benutzen"},{"coord":[[44,636],[160,636],[160,650],[44,650]],"content":"Franken oder noch"},{"coord":[[628,639],[746,636],[746,648],[628,651]],"content":"gem\u00e4ss der Statistik"},{"coord":[[36,651],[169,652],[169,665],[36,664]],"content":"mehr So viel kostete zu"},{"coord":[[617,652],[757,651],[757,664],[617,665]],"content":"plattform Statista monat"},{"coord":[[31,667],[173,667],[173,679],[31,679]],"content":"Beginn der Nullerjahre ein"},{"coord":[[626,667],[749,667],[749,680],[626,679]],"content":"lich die FacebookApp."},{"coord":[[32,682],[173,682],[173,694],[32,694]],"content":"Anruf mit dem Handy aus"},{"coord":[[633,682],[741,683],[741,695],[633,694]],"content":"Auch bei Instagram,"},{"coord":[[35,697],[170,696],[170,709],[35,710]],"content":"der Schweiz in die USA"},{"coord":[[611,697],[765,697],[765,710],[611,709]],"content":"Youtube, Tiktok und Whats"},{"coord":[[37,713],[165,712],[165,725],[37,725]],"content":"pro Minute. Heute sind"},{"coord":[[616,712],[758,710],[759,724],[616,726]],"content":"app sind es \u00fcber eine Mil"},{"coord":[[33,727],[174,727],[174,740],[33,740]],"content":"Anrufe ins Ausland h\u00e4ufig"},{"coord":[[609,726],[765,726],[765,739],[609,739]],"content":"liarde. Social Media sind mit"},{"coord":[[32,741],[173,741],[173,755],[31,754]],"content":"in Abos inbegriffen oder"},{"coord":[[614,741],[761,742],[761,755],[614,754]],"content":"Abstand die am h\u00e4ufigsten"},{"coord":[[29,756],[176,757],[176,771],[29,770]],"content":"\u00fcber Dienste wie Whatsapp"},{"coord":[[50,771],[154,771],[154,785],[50,785]],"content":"ohnehin kostenlos."},{"coord":[[643,758],[731,758],[732,771],[643,772]],"content":"genutzten Apps."},{"coord":[[617,847],[759,847],[759,859],[617,859]],"content":"Prozent der weltweiten"},{"coord":[[53,861],[149,861],[149,875],[53,874]],"content":"Franken kosten"},{"coord":[[608,862],[767,862],[767,874],[608,874]],"content":"Stromproduktion verbraucht"},{"coord":[[23,876],[181,877],[181,890],[23,890]],"content":"die g\u00fcnstigsten Smartphones"},{"coord":[[618,877],[757,877],[757,889],[618,890]],"content":"das Laden der Milliarden"},{"coord":[[42,892],[161,892],[161,903],[42,904]],"content":"auf dem Markt in der"},{"coord":[[629,893],[745,893],[745,905],[629,905]],"content":"Smartphones nur\u00bb"},{"coord":[[28,907],[174,907],[174,920],[28,920]],"content":"Regel, nat\u00fcrlich mit einge"},{"coord":[[612,907],[762,907],[762,920],[612,920]],"content":"obwohl fast alle eins haben"},{"coord":[[28,922],[175,922],[175,934],[28,935]],"content":"schr\u00e4nkter Funktionalit\u00e4t."},{"coord":[[617,922],[755,922],[755,936],[617,936]],"content":"und es st\u00e4ndig benutzen."},{"coord":[[41,952],[164,952],[164,965],[41,966]],"content":"auf Digitec bereits das"},{"coord":[[286,939],[500,939],[500,953],[286,952]],"content":"Alle Infos zu den HandyAbos zum Tiefpreis"},{"coord":[[348,954],[441,953],[441,964],[349,965]],"content":"von Migros Mobile"},{"coord":[[636,952],[739,953],[739,964],[636,964]],"content":"Text Kian Ramezani"},{"coord":[[24,967],[180,967],[180,980],[24,980]],"content":"ziemlich ordentliche Xiaomi"},{"coord":[[40,982],[164,981],[164,995],[41,996]],"content":"Smartphone Redmi 15."},{"coord":[[0,1034],[0,969],[8,969],[7,1034]],"content":"Bild Getty Images"}]},"54":{"boxes":[{"coord":[[338,1],[452,1],[452,26],[338,27]],"content":"LEBEN"},{"coord":[[375,34],[422,34],[422,49],[375,48]],"content":"Musik"},{"coord":[[116,171],[251,171],[251,184],[116,185]],"content":"enn am 1. Februar in Los"},{"coord":[[531,170],[742,171],[742,185],[531,183]],"content":"Er arbeitete bis zu 18 Stunden am Tag,"},{"coord":[[114,186],[234,186],[234,199],[114,199]],"content":"Angeles die Grammys"},{"coord":[[530,185],[762,186],[762,200],[530,199]],"content":"lebte von Pasta, ging nie aus. Ein bisschen"},{"coord":[[116,202],[245,202],[245,214],[116,214]],"content":"verliehen werden, ist er"},{"coord":[[327,199],[464,200],[464,229],[327,228]],"content":"Ich hatte"},{"coord":[[530,200],[739,201],[738,215],[530,214]],"content":"Geld verdiente er als Webdesigner f\u00fcr"},{"coord":[[114,216],[245,216],[245,228],[114,229]],"content":"mittendrin der Schwei"},{"coord":[[532,216],[742,216],[742,229],[532,229]],"content":"Kunden in Italien. Ich hatte nie einen"},{"coord":[[115,231],[253,231],[253,243],[115,244]],"content":"zer Marc Urselli. Dreimal"},{"coord":[[11,246],[234,246],[234,259],[11,259]],"content":"hat der Produzent und Toningenieur die"},{"coord":[[331,239],[460,239],[460,268],[331,267]],"content":"nie einen"},{"coord":[[532,230],[761,231],[761,244],[532,244]],"content":"Plan B. Mein Plan B ist es, h\u00e4rter zu arbei"},{"coord":[[532,246],[749,246],[749,261],[532,260]],"content":"ten, damit Plan A funktioniert\u00bb, sagt er."},{"coord":[[12,261],[253,261],[253,275],[12,276]],"content":"wichtigste Auszeichnung der Musikbranche"},{"coord":[[532,261],[636,261],[636,274],[532,274]],"content":"Ich gebe nie auf.\u00bb"},{"coord":[[14,277],[209,275],[209,289],[14,290]],"content":"bereits gewonnen, siebenmal war er"},{"coord":[[345,273],[439,274],[441,304],[345,305]],"content":"Plan B."},{"coord":[[13,291],[239,291],[239,305],[13,305]],"content":"nominiert. Seit f\u00fcnf Jahren ist er als Live"},{"coord":[[532,291],[674,291],[674,304],[532,304]],"content":"Im Studio mit Weltstars"},{"coord":[[15,306],[230,306],[230,320],[15,320]],"content":"tontechniker bei der Grammy Premiere"},{"coord":[[313,311],[479,310],[479,346],[313,347]],"content":"Ich gebe nie"},{"coord":[[532,306],[752,306],[752,320],[532,319]],"content":"In den 25 Jahren, in denen er nun in den"},{"coord":[[11,322],[134,322],[134,334],[11,334]],"content":"Ceremony im Einsatz."},{"coord":[[532,321],[742,321],[742,334],[532,334]],"content":"USA lebt, hat sich Marc Urselli als frei"},{"coord":[[29,336],[243,336],[243,349],[29,349]],"content":"Die Geschichte des 48J\u00e4hrigen ist eine"},{"coord":[[532,336],[769,336],[769,349],[532,349]],"content":"beruflicher Musikproduzent, Toningenieur"},{"coord":[[14,351],[216,351],[216,364],[14,364]],"content":"des American Dream\u00bb, wonach es in"},{"coord":[[360,352],[427,352],[427,379],[361,381]],"content":"auf.\u00bb"},{"coord":[[531,352],[741,351],[741,364],[531,365]],"content":"und Livetontechniker, Komponist und"},{"coord":[[15,366],[254,366],[254,380],[15,379]],"content":"den USA jeder zu etwas bringen kann, wenn"},{"coord":[[531,366],[760,366],[760,380],[531,380]],"content":"Sounddesigner einen hervorragenden Ruf"},{"coord":[[14,382],[229,380],[229,394],[14,395]],"content":"er nur hart genug arbeitet. Marc Urselli"},{"coord":[[531,381],[770,381],[770,394],[531,394]],"content":"erarbeitet. Die Namen der Bands und K\u00fcnst"},{"coord":[[13,396],[220,396],[220,409],[13,410]],"content":"kombiniert die Ausdauer und Energie"},{"coord":[[532,396],[746,396],[746,409],[532,409]],"content":"lerinnen und K\u00fcnstler, mit denen er im"},{"coord":[[15,411],[246,410],[246,424],[15,425]],"content":"eines DuracellHasen mit der Leidenschaft"},{"coord":[[532,411],[753,411],[753,424],[532,424]],"content":"Studio oder auf Tour war, beeindrucken."},{"coord":[[15,426],[244,425],[244,440],[15,440]],"content":"und Hingabe, die Nike's Slogan Just do it\u00bb"},{"coord":[[532,426],[743,426],[743,440],[532,439]],"content":"Unter ihnen weltbekannte wie U2, Lou"},{"coord":[[13,441],[131,441],[131,455],[13,455]],"content":"auf den Punkt bringt."},{"coord":[[533,441],[749,442],[749,455],[533,454]],"content":"Reed, Laurie Anderson, Elton John, Foo"},{"coord":[[34,456],[238,456],[238,470],[34,469]],"content":"Sein Einsatz hat ihn vom unbezahlten"},{"coord":[[532,456],[700,457],[700,470],[532,470]],"content":"Fighters, Nick Cave oder Sting."},{"coord":[[13,471],[242,472],[242,484],[13,484]],"content":"Praktikanten zum Cheftontechniker eines"},{"coord":[[551,472],[766,472],[766,485],[551,485]],"content":"Gefragt, was ihn so gut mache, \u00fcberlegt"},{"coord":[[13,486],[242,487],[242,500],[13,499]],"content":"der \u00e4ltesten Studios in New York und zum"},{"coord":[[530,487],[756,487],[756,499],[530,499]],"content":"er eine Weile und meint dann Ich habe"},{"coord":[[13,501],[249,502],[249,515],[13,515]],"content":"Inhaber eines eigenen Tonstudios gebracht."},{"coord":[[427,505],[496,505],[495,518],[427,517]],"content":"Die Grammys"},{"coord":[[532,502],[772,501],[772,515],[532,515]],"content":"eine bedingungslose Liebe und Leidenschaft"},{"coord":[[13,517],[252,517],[252,531],[13,531]],"content":"Und ihn von der Kellerwohnung in New Jer"},{"coord":[[431,518],[492,518],[492,531],[431,530]],"content":"werden seit"},{"coord":[[532,516],[761,516],[761,530],[532,530]],"content":"f\u00fcr das, was ich tue. Und ich arbeite jeden"},{"coord":[[13,532],[251,532],[251,546],[13,547]],"content":"sey, in der er auf einer Luftmatratze schlief,"},{"coord":[[532,532],[674,532],[674,545],[532,545]],"content":"Tag mit voller Intensit\u00e4t.\u00bb"},{"coord":[[12,546],[219,546],[218,561],[12,561]],"content":"weil der Boden bei jedem Regen \u00fcber"},{"coord":[[432,544],[492,544],[492,556],[432,555]],"content":"Los Angeles"},{"coord":[[13,562],[239,562],[239,575],[13,575]],"content":"schwemmt war, auf Tour mit Stars in alle"},{"coord":[[435,556],[488,556],[488,569],[435,568]],"content":"verliehen."},{"coord":[[551,547],[760,547],[760,560],[551,560]],"content":"Auch seine Herkunft d\u00fcrfte zu seinem"},{"coord":[[531,561],[762,561],[762,575],[531,576]],"content":"Erfolg beitragen Der Schweiz, der Heimat"},{"coord":[[14,577],[129,579],[129,591],[14,589]],"content":"Welt hinausgetragen."},{"coord":[[532,577],[772,577],[772,590],[532,590]],"content":"seiner Mutter, schreibt er seine F\u00e4higkeit zu"},{"coord":[[531,592],[751,592],[751,606],[531,606]],"content":"organisiert und strukturiert zu arbeiten"},{"coord":[[13,607],[229,606],[229,620],[13,621]],"content":"Gartenschlauch als Blasinstrument"},{"coord":[[531,607],[770,607],[770,622],[531,621]],"content":"und Termine einzuhalten. Was ich hingegen"},{"coord":[[13,623],[239,622],[239,635],[13,636]],"content":"In Aarau geboren, lebte Urselli die ersten"},{"coord":[[531,622],[771,622],[771,635],[531,635]],"content":"aus Italien mitgenommen habe, ist die Herz"},{"coord":[[14,637],[228,636],[228,650],[14,651]],"content":"acht Jahre in Aarburg AG. In der Schule"},{"coord":[[532,637],[756,637],[756,650],[532,650]],"content":"lichkeit im pers\u00f6nlichen Umgang und die"},{"coord":[[13,652],[241,652],[241,666],[13,666]],"content":"baute er Instrumente aus Objekten, unter"},{"coord":[[532,652],[757,652],[757,665],[532,665]],"content":"F\u00e4higkeit, einen K\u00fcnstler mit offenen Ar"},{"coord":[[14,668],[227,668],[227,680],[14,680]],"content":"anderem ein Blasinstrument aus einem"},{"coord":[[531,667],[768,667],[768,680],[531,680]],"content":"men, ohne Vorurteile und mit einer freund"},{"coord":[[13,682],[231,682],[231,696],[13,696]],"content":"Gartenschlauch. Das war eine sehr pr\u00e4"},{"coord":[[533,682],[754,683],[754,696],[533,695]],"content":"lichen Haltung willkommen zu heissen.\u00bb"},{"coord":[[12,698],[242,697],[243,710],[12,711]],"content":"gende Erfahrung\u00bb, sagt er. Die Familie zog"},{"coord":[[553,697],[768,697],[768,710],[553,710]],"content":"F\u00fcr seinen Beruf ist er h\u00e4ufig auf Achse."},{"coord":[[13,712],[238,711],[238,725],[13,726]],"content":"dann nach Apulien im S\u00fcden Italiens, die"},{"coord":[[532,712],[749,712],[749,725],[532,724]],"content":"H\u00e4lt er sich in New York auf, besucht er"},{"coord":[[14,726],[238,727],[238,741],[14,740]],"content":"Heimat des Vaters. Dort f\u00fchlte sich Marc,"},{"coord":[[531,726],[757,726],[757,741],[531,741]],"content":"jeden Abend ein bis zwei Konzerte auch"},{"coord":[[15,741],[246,741],[246,755],[15,755]],"content":"das \u00e4lteste von drei Kindern, stets wie ein"},{"coord":[[532,742],[771,742],[771,756],[532,756]],"content":"nach einem Tag im Studio. So lerne ich jed"},{"coord":[[14,757],[101,757],[101,771],[14,770]],"content":"Fisch an Land\u00bb."},{"coord":[[533,757],[758,758],[757,771],[533,771]],"content":"Nacht etwas Neues oder mache eine neue"},{"coord":[[33,772],[256,773],[256,786],[33,785]],"content":"Eine innere Heimat fand er in der Musik;"},{"coord":[[533,772],[767,772],[767,786],[533,785]],"content":"Bekanntschaft.\u00bb Im August kehrt er jeweils"},{"coord":[[13,787],[254,787],[254,800],[13,800]],"content":"er lernte Klavierspielen, war in Bands und"},{"coord":[[532,787],[754,787],[754,801],[532,800]],"content":"nach S\u00fcditalien zur\u00fcck, geht Kitesurfen,"},{"coord":[[13,802],[255,802],[255,815],[13,815]],"content":"baute mit 17 im Keller unter dem Schlafzim"},{"coord":[[532,802],[763,802],[763,816],[532,816]],"content":"trifft Jugendfreunde und Familie; im M\u00e4rz"},{"coord":[[13,818],[238,817],[238,831],[13,831]],"content":"mer seiner Eltern sein erstes Studio. Dort"},{"coord":[[335,823],[455,822],[455,838],[335,839]],"content":"Grammy Awards"},{"coord":[[531,817],[769,817],[769,831],[531,830]],"content":"steht er im Berner Oberland auf dem Snow"},{"coord":[[13,832],[236,832],[236,846],[13,846]],"content":"nahm er bald in Vollzeit PunkBands auf,"},{"coord":[[307,841],[485,842],[485,855],[307,855]],"content":"Die Recording Academy vergibt"},{"coord":[[532,832],[569,833],[569,846],[532,845]],"content":"board."},{"coord":[[298,857],[493,856],[493,870],[298,870]],"content":"am 1. Februar Grammys in 95 Kate"},{"coord":[[552,847],[760,848],[760,861],[552,860]],"content":"Auf seinen ersten GrammyGewinn im"},{"coord":[[13,863],[252,863],[252,876],[13,876]],"content":"Region dominierten. Begierig, sich in einem"},{"coord":[[13,877],[228,877],[228,891],[13,891]],"content":"professionellen Umfeld weiterzubilden,"},{"coord":[[310,872],[481,871],[481,884],[310,885]],"content":"gorien im Bild v.r. Marc Urselli,"},{"coord":[[531,878],[759,878],[759,891],[531,891]],"content":"mich erm\u00e4chtigt und aufgeregt. Nie h\u00e4tte"},{"coord":[[305,886],[485,886],[485,899],[305,899]],"content":"Leslie Lewis und William Garrett"},{"coord":[[532,891],[772,891],[772,907],[532,907]],"content":"ich gedacht, dass mir das passieren w\u00fcrde.\u00bb"},{"coord":[[12,908],[250,907],[250,921],[12,921]],"content":"jenem EastSide Sound\u00bbStudio in Manhat"},{"coord":[[316,917],[476,916],[476,930],[316,930]],"content":"neun Mal ist Kendrick Lamar"},{"coord":[[531,906],[753,906],[753,921],[531,921]],"content":"Nach New York zu ziehen, ist f\u00fcr ihn die"},{"coord":[[15,923],[250,922],[250,936],[15,937]],"content":"tan, wo er heute in leitender Funktion t\u00e4tig"},{"coord":[[13,938],[232,937],[232,951],[13,951]],"content":"ist. Die ansteckende Energie\u00bb der Stadt"},{"coord":[[304,932],[488,932],[488,946],[304,945]],"content":"nominiert, gefolgt von Lady Gaga"},{"coord":[[533,922],[756,923],[756,937],[533,936]],"content":"beste Entscheidung seines Lebens. Denn"},{"coord":[[11,953],[253,953],[253,966],[11,966]],"content":"nahm ihn vom ersten Moment an ein. Erst"},{"coord":[[324,947],[466,947],[466,960],[324,960]],"content":"mit sieben Nominationen."},{"coord":[[533,938],[772,938],[772,951],[533,951]],"content":"Die Chance, mit den besten Musikschaffen"},{"coord":[[533,953],[760,953],[760,966],[533,966]],"content":"den zusammenzuarbeiten, bekommt man"},{"coord":[[11,968],[241,968],[241,981],[11,982]],"content":"mals f\u00fchlte ich mich zugeh\u00f6rig. New York"},{"coord":[[15,983],[239,983],[239,996],[15,996]],"content":"City ist f\u00fcr mich der richtige Ort\u00bb, sagt er."},{"coord":[[307,976],[484,977],[484,990],[307,990]],"content":"Preis f\u00fcr das beste Albumcover."},{"coord":[[532,968],[772,968],[772,981],[532,981]],"content":"nur, wenn man gut in dem ist, was man tut"},{"coord":[[531,982],[770,982],[770,996],[531,996]],"content":"und das an einem Ort tut, wo sich die bester"},{"coord":[[30,998],[226,998],[226,1011],[30,1011]],"content":"An eine R\u00fcckkehr nach Italien oder"},{"coord":[[532,998],[750,998],[750,1012],[532,1011]],"content":"Leute befinden.\u00bb Am 1. Februar sorgt er"},{"coord":[[14,1013],[239,1013],[239,1026],[14,1026]],"content":"in die Schweiz dachte er nicht mehr, auch"},{"coord":[[531,1013],[751,1013],[751,1027],[531,1026]],"content":"nun wieder daf\u00fcr, dass die versammelte"},{"coord":[[14,1029],[236,1028],[236,1039],[14,1040]],"content":"wenn er l\u00e4ngere Zeit untendurch musste."},{"coord":[[534,1027],[769,1028],[769,1040],[534,1040]],"content":"Musikbranche den besten Sound bekommt."},{"coord":[[0,1039],[0,952],[7,952],[7,1039]],"content":"Bilder Getty Images 2"}]},"51":{"boxes":[{"coord":[[38,19],[195,19],[195,33],[38,32]],"content":"Jetzt zum Aktionspreis buchen &"},{"coord":[[314,21],[416,23],[416,34],[314,33]],"content":"Die Elbphilharmonie &"},{"coord":[[319,36],[416,37],[416,48],[319,47]],"content":"der Hamburger Hafen"},{"coord":[[645,115],[697,113],[697,123],[645,125]],"content":"5 Reisetage"},{"coord":[[657,130],[687,129],[687,139],[657,140]],"content":"ab nur"},{"coord":[[466,204],[526,205],[526,213],[466,213]],"content":"Ostseeluft am"},{"coord":[[466,216],[558,216],[558,227],[466,227]],"content":"Timmendorfer Strand"},{"coord":[[649,222],[712,219],[713,230],[649,233]],"content":"REISEHIT"},{"coord":[[591,265],[756,265],[756,278],[591,278]],"content":"Leistungen Alles schon dabei"},{"coord":[[589,289],[720,289],[720,300],[589,300]],"content":"\/ Fahrt im komfortablen Extrabus"},{"coord":[[589,303],[727,304],[727,315],[589,314]],"content":"\/ 4 \u00dcbernachtungen im gehobenen"},{"coord":[[601,318],[759,319],[759,329],[601,328]],"content":"Mittelklassehotel Panorama Inn, Hamburg"},{"coord":[[236,369],[407,367],[408,400],[236,403]],"content":"cartours,ch"},{"coord":[[469,374],[562,374],[562,385],[469,385]],"content":"Wunderbares L\u00fcbeck"},{"coord":[[599,374],[637,375],[637,385],[599,385]],"content":"Hamburg"},{"coord":[[599,389],[751,389],[751,399],[599,399]],"content":"Interessante Stadtrundfahrt in Hamburg"},{"coord":[[237,403],[405,403],[405,411],[237,411]],"content":"Erstklassige Gruppenreisen mit Schweizer Reiseleitung"},{"coord":[[600,403],[731,403],[731,413],[600,412]],"content":"inkl. Besuch Elbphilharmonie Plaza"},{"coord":[[588,416],[743,417],[743,428],[588,427]],"content":"\/ Herrliche Hafenrundfahrt in Hamburg"},{"coord":[[600,431],[663,431],[663,441],[600,441]],"content":"mit der Barkasse"},{"coord":[[589,444],[708,445],[708,456],[589,455]],"content":"\/ Rundfahrt im Fischereihafen"},{"coord":[[599,459],[731,459],[731,470],[599,469]],"content":"Bremerhaven inkl. Besuch MS Gera"},{"coord":[[392,468],[415,470],[414,479],[391,476]],"content":"Ostsee"},{"coord":[[223,477],[251,478],[251,486],[223,486]],"content":"Nordsee"},{"coord":[[589,473],[736,474],[736,484],[589,483]],"content":"\/ Schifffahrt zu den Seehundsb\u00e4nken"},{"coord":[[364,487],[409,487],[409,496],[364,496]],"content":"Travem\u00fcnde\/"},{"coord":[[599,487],[725,487],[725,499],[599,498]],"content":"ab Cuxhaven Gezeitenabh\u00e4ngig"},{"coord":[[242,498],[275,498],[274,507],[242,506]],"content":"Cuxhaven"},{"coord":[[367,499],[418,499],[418,508],[367,508]],"content":"\u00b7Timmendorfer"},{"coord":[[360,516],[383,516],[383,525],[361,524]],"content":"L\u00fcbeck"},{"coord":[[388,509],[410,509],[410,517],[388,517]],"content":"Strand"},{"coord":[[590,502],[717,501],[717,512],[590,513]],"content":"\/ Ganztagesausflug L\u00fcbeck und"},{"coord":[[601,516],[662,516],[662,525],[601,525]],"content":"seine Seeb\u00e4der\u00bb"},{"coord":[[304,526],[336,526],[335,535],[304,534]],"content":"Hamburg"},{"coord":[[587,529],[715,530],[714,540],[587,540]],"content":"\/ Eigene Schweizer Reiseleitung"},{"coord":[[228,543],[274,545],[274,555],[228,553]],"content":"Bremerhaven"},{"coord":[[343,542],[355,544],[354,553],[342,550]],"content":"Elbe"},{"coord":[[600,544],[699,544],[699,554],[600,554]],"content":"w\u00e4hrend der ganzen Reise"},{"coord":[[592,578],[733,579],[733,590],[592,589]],"content":"W\u00e4hlen Sie Ihr Reisedatum"},{"coord":[[485,590],[541,590],[541,600],[485,601]],"content":"Travem\u00fcnde"},{"coord":[[17,624],[562,624],[562,669],[17,670]],"content":"Von Hamburg an die Nord & Ostsee"},{"coord":[[18,675],[537,675],[537,696],[18,695]],"content":"Eine maritime Erlebnisreise zum unschlagbaren Aktionspreis"},{"coord":[[16,716],[569,715],[569,729],[16,729]],"content":"Zum absoluten Spitzenpreis erobern wir den maritimen Norden Deutschlands Freuen Sie sich auf das wundersch\u00f6ne Hamburg"},{"coord":[[594,715],[711,715],[711,725],[594,725]],"content":"*Superspardaten ohne Zuschlag"},{"coord":[[16,731],[566,731],[566,744],[16,744]],"content":"mit seinem imposanten Hafen und der weltber\u00fchmten Speicherstadt, an der Nordseek\u00fcste auf Bremerhaven und die Seehund"},{"coord":[[18,746],[569,746],[569,759],[18,759]],"content":"b\u00e4nke vor Cuxhaven und zum Abschluss auf L\u00fcbeck und die Seeb\u00e4der an der Ostsee. Eine Reise voller Meeresbrisen, Hafenro"},{"coord":[[592,746],[734,746],[734,758],[592,758]],"content":"Unser Aktionspreis f\u00fcr Sie"},{"coord":[[16,763],[201,763],[201,775],[16,776]],"content":"mantik und norddeutscher Lebensfreude"},{"coord":[[592,771],[715,770],[715,781],[592,782]],"content":"Preis pro Person im Doppelzimmer"},{"coord":[[18,793],[156,794],[156,807],[17,805]],"content":"Ihr tolles Reiseprogramm"},{"coord":[[204,793],[380,793],[380,804],[204,804]],"content":"einen Bummel an den Landungsbr\u00fccken oder"},{"coord":[[388,792],[568,793],[568,805],[388,804]],"content":"L\u00fcbeck bezaubert mit ihrer unter UNES"},{"coord":[[592,787],[755,785],[755,798],[592,799]],"content":"im gehobenen Mittelklassehotel"},{"coord":[[206,804],[262,804],[262,816],[206,815]],"content":"durch St. Pauli."},{"coord":[[395,804],[569,805],[569,818],[395,816]],"content":"COSchutz stehenden Altstadt, den stolzen"},{"coord":[[592,803],[715,804],[715,816],[592,815]],"content":"Panorama Inn, Hamburg"},{"coord":[[18,816],[138,817],[138,826],[18,825]],"content":"1. Tag Anreise nach Hamburg"},{"coord":[[394,817],[567,817],[567,826],[394,826]],"content":"Backsteinbauten und dem ber\u00fchmten Holsten"},{"coord":[[19,828],[191,829],[191,838],[18,837]],"content":"Fahrt im komfortablen Extrabus nach Hamburg,"},{"coord":[[394,829],[567,829],[567,839],[394,839]],"content":"tor. Nach einem gef\u00fchrten Rundgang geniessen"},{"coord":[[206,830],[367,829],[367,838],[206,838]],"content":"3. Tag Bremerhaven & Cuxhaven"},{"coord":[[18,840],[191,840],[191,849],[18,849]],"content":"wo wir am Abend mit einem feinen Nachtessen"},{"coord":[[206,841],[284,841],[284,849],[206,849]],"content":"Faszination Nordsee"},{"coord":[[394,841],[567,841],[567,850],[394,850]],"content":"wir Ostseeflair pur in Travem\u00fcnde und am Tim"},{"coord":[[18,852],[135,852],[135,861],[18,861]],"content":"willkommen geheissen werden."},{"coord":[[206,853],[378,852],[378,861],[206,862]],"content":"Heute geht's an die Nordsee In Bremerhaven"},{"coord":[[394,853],[567,853],[567,862],[394,861]],"content":"mendorfer Strand frische Brise, Sand, Meer und"},{"coord":[[206,864],[379,864],[379,873],[206,873]],"content":"erfahren wir im traditionsreichen Fischereihafen"},{"coord":[[394,864],[567,865],[567,874],[394,873]],"content":"Ferienstimmung inklusive Zur\u00fcck in Hamburg"},{"coord":[[18,874],[186,875],[186,885],[18,885]],"content":"2. Tag Hamburg Elbphilharmonie"},{"coord":[[593,866],[724,866],[724,878],[593,877]],"content":"* Aktionspreis g\u00fcltig solange Vorrat"},{"coord":[[205,876],[379,876],[379,886],[205,886]],"content":"Spannendes \u00fcber die Geschichte des Fischfangs"},{"coord":[[394,876],[567,876],[567,885],[394,885]],"content":"laden wir Sie am Abend in ein bekanntes Lokal"},{"coord":[[16,886],[81,886],[81,897],[15,897]],"content":"Hafenrundfahrt"},{"coord":[[206,888],[379,888],[379,897],[206,897]],"content":"und die gr\u00f6sste \u201eK\u00fchltruhe Europas. Nat\u00fcrlich"},{"coord":[[394,888],[568,888],[568,897],[394,897]],"content":"ein der perfekte Rahmen, um gemeinsam auf"},{"coord":[[18,899],[190,899],[190,908],[18,908]],"content":"Nach einer kurzen Stadtrundfahrt geht es hin"},{"coord":[[592,890],[731,890],[731,901],[592,900]],"content":"Nicht inbegriffen\/zus\u00e4tzlich w\u00e4hlbar"},{"coord":[[206,899],[378,900],[378,908],[206,908]],"content":"besuchen wir auch den historischen Hochsee"},{"coord":[[394,900],[510,900],[510,909],[394,908]],"content":"diese sch\u00f6ne Reise anzustossen."},{"coord":[[18,910],[191,910],[191,919],[18,920]],"content":"auf auf die Plaza der Elbphilharmonie der Blick"},{"coord":[[205,912],[379,912],[379,920],[205,920]],"content":"trawler Gera, bevor wir weiter nach Cuxhaven"},{"coord":[[18,922],[191,922],[191,932],[18,932]],"content":"\u00fcber die moderne Hafencity und die Elbe ist"},{"coord":[[205,922],[378,922],[378,933],[205,933]],"content":"fahren. Hier f\u00fchrt unsere Route entlang der Ha"},{"coord":[[393,922],[464,922],[464,933],[393,933]],"content":"5. Tag Heimreise"},{"coord":[[593,914],[705,914],[705,923],[593,923]],"content":"Saisonzuschlag f\u00fcr die Abreisen"},{"coord":[[18,934],[191,934],[191,944],[18,944]],"content":"atemberaubend Danach erleben wir Hamburg"},{"coord":[[204,934],[378,934],[378,945],[204,945]],"content":"fenanlagen bis hinaus auf den Weltschifffahrts"},{"coord":[[394,934],[569,934],[569,945],[394,945]],"content":"Nach erlebnisreichen Tagen zwischen Elbe,"},{"coord":[[18,946],[191,945],[191,955],[18,955]],"content":"vom Wasser aus Bei einer grossen Hafenrund"},{"coord":[[394,946],[569,946],[569,957],[394,956]],"content":"Nord und Ostsee treten wir die Heimreise an"},{"coord":[[592,938],[721,938],[721,948],[592,948]],"content":"Buchungsgeb\u00fchr Fr. 24pro Person"},{"coord":[[206,947],[379,947],[379,956],[206,956]],"content":"weg mit etwas Gl\u00fcck sichten wir imposante"},{"coord":[[18,958],[191,958],[191,967],[18,967]],"content":"fahrt sp\u00fcren wir den Pulsschlag der Hansestadt,"},{"coord":[[594,950],[697,950],[697,959],[594,959]],"content":"Entf\u00e4llt bei OnlineBuchung"},{"coord":[[206,959],[379,959],[379,967],[206,967]],"content":"Ozeanriesen und Seehundb\u00e4nke in der Ferne."},{"coord":[[393,958],[554,958],[554,969],[393,969]],"content":"mit vielen maritimen Eindr\u00fccken im Gep\u00e4ck."},{"coord":[[18,969],[191,969],[191,978],[18,979]],"content":"sehen Containerriesen, Schleusen und Docks"},{"coord":[[205,970],[283,970],[283,978],[205,979]],"content":"Der Abend bleibt frei."},{"coord":[[18,981],[190,981],[190,990],[18,990]],"content":"aus n\u00e4chster N\u00e4he und lauschen spannenden"},{"coord":[[592,973],[723,974],[723,982],[592,982]],"content":"Sie w\u00e4hlen Ihren BusEinsteigeort"},{"coord":[[17,992],[193,992],[193,1003],[17,1003]],"content":"Anekdoten unseres Kapit\u00e4ns. Der Abend steht"},{"coord":[[205,993],[335,993],[335,1004],[205,1004]],"content":"4. Tag L\u00fcbeck & die Ostseeb\u00e4der"},{"coord":[[593,985],[730,985],[730,994],[593,994]],"content":"Aarau, Basel, Bern, Luzern, Pf\u00e4ffikon SZ,"},{"coord":[[16,1004],[193,1004],[193,1014],[16,1015]],"content":"f\u00fcr eigene Entdeckungen frei vielleicht f\u00fcr"},{"coord":[[204,1005],[383,1005],[383,1016],[204,1016]],"content":"Heute entdecken wir die \u201eK\u00f6nigin der Hanse."},{"coord":[[464,999],[521,999],[521,1013],[464,1013]],"content":"REISEGARANTIE"},{"coord":[[592,997],[722,997],[722,1005],[592,1006]],"content":"Sargans, St. Gallen, Thun, Winterthur,"},{"coord":[[593,1009],[616,1009],[616,1017],[592,1017]],"content":"Z\u00fcrich"},{"coord":[[27,1035],[309,1036],[309,1050],[27,1049]],"content":"Limitierte Pl\u00e4tze Sofort buchen & profitieren"},{"coord":[[593,1030],[646,1030],[646,1046],[593,1045]],"content":"reka"},{"coord":[[661,1028],[735,1029],[735,1037],[660,1036]],"content":"Noch mehr sparen"},{"coord":[[441,1037],[555,1037],[555,1049],[441,1049]],"content":"www.cartours.ch"}]},"53":{"boxes":[{"coord":[[313,3],[425,2],[426,25],[313,26]],"content":"LEBEN"},{"coord":[[353,35],[387,34],[387,45],[353,46]],"content":"Musik"},{"coord":[[566,504],[650,504],[650,513],[566,513]],"content":""},{"coord":[[126,655],[499,657],[498,710],[126,707]],"content":"Der Aargauer"},{"coord":[[216,711],[410,710],[410,761],[216,762]],"content":"bei den"},{"coord":[[181,772],[448,781],[448,826],[180,818]],"content":"Grammys"},{"coord":[[159,849],[467,849],[467,870],[159,869]],"content":"Der Schweizer Marc Urselli ist bei der"},{"coord":[[174,871],[453,871],[453,891],[174,890]],"content":"Preisverleihung in Los Angeles als"},{"coord":[[148,892],[480,892],[480,913],[148,912]],"content":"Tontechniker im Einsatz und hat selbst"},{"coord":[[178,916],[445,916],[445,936],[178,936]],"content":"schon drei Grammys gewonnen."},{"coord":[[202,956],[425,956],[425,966],[202,966]],"content":"Text Karen Sch\u00e4rer Bild William Semerano"}]},"59":{"boxes":[{"coord":[[22,21],[739,22],[739,75],[22,73]],"content":"Bretagne, Normandie & Insel Guernsey"},{"coord":[[25,75],[627,75],[627,96],[25,96]],"content":"Frankreichs Perlen an der Atlantikk\u00fcste & das Inseljuwel im \u00c4rmelkanal"},{"coord":[[26,113],[112,115],[112,126],[26,124]],"content":"Malerisches Dinan"},{"coord":[[641,110],[692,108],[693,117],[641,119]],"content":"6 Reisetage"},{"coord":[[614,127],[720,121],[721,131],[614,137]],"content":"inkl. Halbpension ab nur"},{"coord":[[644,216],[702,213],[703,224],[645,227]],"content":"REISEHIT"},{"coord":[[600,267],[764,267],[764,279],[600,279]],"content":"Leistungen Alles schon dabei"},{"coord":[[598,291],[732,291],[732,302],[598,301]],"content":"\/ Fahrt im komfortablen Extrabus"},{"coord":[[501,325],[540,325],[540,335],[501,335]],"content":"Honfleur"},{"coord":[[609,322],[737,323],[737,333],[609,333]],"content":"Mittelklassehotel im Raum Rouen"},{"coord":[[609,353],[744,354],[744,365],[609,364]],"content":"Mittelklassehotel im Raum St. Malo"},{"coord":[[610,385],[732,385],[732,396],[610,396]],"content":"Mittelklassehotel im Raum Paris"},{"coord":[[38,424],[177,423],[177,448],[38,449]],"content":"cartours,ch"},{"coord":[[37,451],[175,451],[175,458],[37,458]],"content":"Erstklassige Gruppenreisen mit Schweizer Reiseleitung"},{"coord":[[599,448],[747,448],[747,460],[599,459]],"content":"\/ Interessante Stadtf\u00fchrung in Rouen"},{"coord":[[602,464],[684,464],[684,475],[602,474]],"content":"Besuch C\u00f4te Fleurie"},{"coord":[[610,481],[703,480],[703,489],[610,489]],"content":"mit Honfleur & Deauville"},{"coord":[[292,501],[343,501],[343,514],[292,514]],"content":"\u00c4rmelkanal"},{"coord":[[599,496],[753,496],[753,506],[599,506]],"content":"\/ Besichtigung einer Calvadosbrennerei"},{"coord":[[608,510],[672,512],[672,523],[608,521]],"content":"inkl. 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Tag Anreise nach Rouen"},{"coord":[[211,781],[381,781],[381,790],[211,790]],"content":"farbenen Apfelbrand direkt vor Ort. \u00dcber"},{"coord":[[398,781],[568,781],[568,793],[398,792]],"content":"Malo, wo wir bei einem gef\u00fchrten Spazier"},{"coord":[[23,794],[196,794],[196,805],[23,805]],"content":"Fahrt im komfortablen Extrabus in die Nor"},{"coord":[[211,792],[331,793],[331,803],[211,803]],"content":"nachtung im Raum SaintMalo."},{"coord":[[398,793],[569,793],[569,804],[398,804]],"content":"gang durch die Altstadt auf den Spuren der"},{"coord":[[603,795],[687,795],[687,804],[603,804]],"content":"*Spardaten ohne Zuschlag"},{"coord":[[24,807],[193,806],[193,817],[24,818]],"content":"mandie. \u00dcbernachtung in einem guten Mit"},{"coord":[[397,805],[470,805],[470,815],[397,815]],"content":"Korsaren wandeln."},{"coord":[[24,818],[144,818],[144,828],[24,828]],"content":"telklassehotel im Raum Rouen."},{"coord":[[211,817],[381,817],[381,825],[211,826]],"content":"3. Tag Insel Guernsey britisch mit fran"},{"coord":[[211,829],[289,829],[289,837],[211,837]],"content":"z\u00f6sischem Charme"},{"coord":[[399,829],[556,829],[556,837],[399,838]],"content":"5. Tag Dinan & Weiterfahrt nach Paris"},{"coord":[[599,823],[737,824],[737,836],[599,836]],"content":"Unser Sonderpreis f\u00fcr Sie"},{"coord":[[25,843],[194,843],[194,851],[25,851]],"content":"2. Tag Rouen Honfleur Deauville"},{"coord":[[210,840],[380,839],[380,850],[210,851]],"content":"Fr\u00fchmorgens gleiten wir mit dem Schnell"},{"coord":[[399,840],[567,840],[567,850],[399,850]],"content":"Am Vormittag besuchen wir das mittelalter"},{"coord":[[25,854],[113,855],[113,864],[25,862]],"content":"CalvadosVerkostung"},{"coord":[[211,852],[380,852],[380,861],[211,861]],"content":"boot Richtung Guernsey eine der sch\u00f6ns"},{"coord":[[399,852],[567,852],[567,861],[399,861]],"content":"liche St\u00e4dtchen Dinan mit seinen Fach"},{"coord":[[600,848],[722,849],[722,858],[600,858]],"content":"Preis pro Person im Doppelzimmer"},{"coord":[[24,865],[194,865],[194,875],[24,876]],"content":"Am Vormittag entdecken wir bei einer kur"},{"coord":[[211,864],[381,864],[381,873],[211,873]],"content":"ten Kanalinseln \u00fcberhaupt. 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W\u00e4hrend"},{"coord":[[397,887],[565,887],[564,898],[397,897]],"content":"Danach Weiterfahrt durch das Herz Frank"},{"coord":[[24,900],[193,900],[193,911],[24,910]],"content":"Kathedrale und der ber\u00fchmten astronomi"},{"coord":[[212,898],[381,898],[381,909],[211,909]],"content":"der Rundfahrt erfahren wir mehr \u00fcber das"},{"coord":[[397,898],[568,898],[568,909],[397,909]],"content":"reichs bis in den Raum Paris, wo wir unsere"},{"coord":[[24,912],[194,912],[194,923],[24,923]],"content":"schen Uhr. Danach Weiterfahrt nach Hon"},{"coord":[[210,910],[381,911],[381,922],[210,921]],"content":"besondere Verh\u00e4ltnis zur britischen Krone,"},{"coord":[[398,910],[491,911],[491,921],[398,921]],"content":"letzte Nacht verbringen."},{"coord":[[601,909],[732,909],[732,917],[601,917]],"content":"Nicht inbegriffen\/zus\u00e4tzlich w\u00e4hlbar"},{"coord":[[24,925],[193,925],[193,933],[24,933]],"content":"fleur, wo wir durch den malerischen Hafen"},{"coord":[[211,923],[380,923],[380,931],[211,931]],"content":"sehen malerische G\u00e4rten und alte Forts. Am"},{"coord":[[25,937],[194,936],[194,945],[25,945]],"content":"mit seinen bunten Fassaden flanieren. In"},{"coord":[[212,935],[342,935],[342,943],[212,943]],"content":"Abend R\u00fcckfahrt nach SaintMalo."},{"coord":[[397,934],[473,934],[473,944],[397,945]],"content":"6. Tag Heimreise"},{"coord":[[25,948],[194,949],[194,958],[25,957]],"content":"Deauville erleben wir die elegante Atmo"},{"coord":[[399,946],[568,946],[568,956],[399,956]],"content":"Nach dem Fr\u00fchst\u00fcck treten wir mit vielen"},{"coord":[[601,941],[729,941],[729,950],[601,950]],"content":"Buchungsgeb\u00fchr Fr. 24pro Person"},{"coord":[[24,959],[194,959],[194,970],[24,970]],"content":"sph\u00e4re des bekannten Seebads. Am Nach"},{"coord":[[211,958],[380,958],[380,967],[211,967]],"content":"4. Tag MontSaintMichel & Korsaren"},{"coord":[[398,958],[567,958],[567,967],[398,967]],"content":"sch\u00f6nen Erinnerungen im Gep\u00e4ck die Heim"},{"coord":[[602,951],[705,951],[705,961],[601,960]],"content":"entf\u00e4llt bei OnlineBuchung"},{"coord":[[24,971],[195,970],[195,981],[24,982]],"content":"mittag besuchen wir das Ch\u00e2teau du Breuil,"},{"coord":[[212,970],[280,970],[280,978],[212,979]],"content":"stadt SaintMalo"},{"coord":[[398,971],[430,971],[430,978],[398,978]],"content":"reise an."},{"coord":[[601,972],[753,972],[753,981],[601,980]],"content":"Einfaches Reisen Schweizer B\u00fcrger\/innen"},{"coord":[[211,982],[380,982],[380,990],[211,990]],"content":"Heute erleben wir das spektakul\u00e4rste Bau"},{"coord":[[601,983],[739,983],[739,991],[601,992]],"content":"ben\u00f6tigen f\u00fcr den Ausflug auf die Insel"},{"coord":[[88,1000],[141,1000],[142,1013],[88,1014]],"content":"REISEGARANTIE"},{"coord":[[209,993],[379,993],[379,1003],[209,1003]],"content":"werk Nordfrankreichs den MontSaintMi"},{"coord":[[209,1004],[381,1005],[381,1015],[209,1014]],"content":"chel. Dieses Gesamtkunstwerk aus Glaube,"},{"coord":[[408,995],[464,995],[464,1013],[408,1012]],"content":"reka"},{"coord":[[475,993],[550,994],[550,1003],[475,1001]],"content":"Noch mehr sparen"},{"coord":[[601,993],[731,993],[731,1002],[601,1002]],"content":"Guernsey zwingend einen Reisepass"},{"coord":[[601,1014],[732,1015],[732,1023],[601,1023]],"content":"Sie w\u00e4hlen Ihren BusEinsteigeort"},{"coord":[[601,1025],[738,1025],[738,1033],[601,1033]],"content":"Aarau, Basel, Bern, Luzern, Pf\u00e4ffikon SZ,"},{"coord":[[447,1036],[560,1036],[560,1048],[447,1048]],"content":"www.cartours.ch"},{"coord":[[600,1034],[756,1034],[756,1045],[600,1044]],"content":"Thun, St. Gallen, Sargans, Winterthur, Z\u00fcrich"}]},"50":{"boxes":[{"coord":[[349,1],[460,1],[460,25],[349,24]],"content":"LEBEN"},{"coord":[[371,34],[438,33],[439,46],[371,47]],"content":"Gesundheit"},{"coord":[[28,82],[110,83],[110,94],[28,94]],"content":"Eine Vielzahl von"},{"coord":[[29,95],[112,97],[112,108],[29,106]],"content":"Bakterien gr\u00fcn,"},{"coord":[[319,92],[493,93],[492,121],[319,119]],"content":"Wir k\u00f6nnen"},{"coord":[[18,109],[121,109],[121,118],[18,118]],"content":"aber auch Viren, Pilze"},{"coord":[[28,122],[112,122],[112,132],[28,131]],"content":"und Hefen tragen"},{"coord":[[25,133],[112,134],[112,145],[25,144]],"content":"zu einer gesunden"},{"coord":[[354,132],[457,130],[457,155],[355,157]],"content":"uns das"},{"coord":[[27,146],[114,146],[114,157],[27,157]],"content":"Darmfunktion bei."},{"coord":[[325,164],[482,165],[482,193],[325,193]],"content":"Mikrobiom"},{"coord":[[339,202],[468,202],[468,231],[338,231]],"content":"wie einen"},{"coord":[[334,237],[472,237],[472,267],[334,266]],"content":"Teich vor"},{"coord":[[34,267],[255,267],[255,281],[34,282]],"content":"Unser K\u00f6rper ist dichter besiedelt als jede"},{"coord":[[538,268],[755,268],[755,281],[538,281]],"content":"verdaulichen Lebensmitteln oder Krank"},{"coord":[[35,283],[265,283],[265,296],[35,295]],"content":"Grossstadt. Billionen von Mikroorganismen"},{"coord":[[327,274],[480,274],[480,303],[327,304]],"content":"stellen als"},{"coord":[[539,283],[665,283],[665,296],[539,296]],"content":"heitserregern umgehen."},{"coord":[[33,297],[258,297],[258,310],[33,310]],"content":"tummeln sich nat\u00fcrlicherweise in und auf"},{"coord":[[557,297],[765,298],[765,311],[557,311]],"content":"Wie es unserem Mikrobiom geht, h\u00e4ngt"},{"coord":[[34,312],[261,313],[261,326],[34,325]],"content":"ihm. Vor allem Bakterien, aber auch Viren,"},{"coord":[[307,311],[499,310],[499,342],[307,344]],"content":"empfindliches"},{"coord":[[538,312],[769,312],[769,325],[538,325]],"content":"wesentlich von der Ern\u00e4hrung ab. \u00dcberm\u00e4s"},{"coord":[[33,326],[252,327],[252,340],[33,339]],"content":"Pilze und Hefen. Die meisten leben in un"},{"coord":[[34,340],[251,340],[251,354],[34,354]],"content":"serem Darm und helfen ihm, Nahrung zu"},{"coord":[[540,327],[766,327],[766,341],[540,341]],"content":"siger Konsum von Fleisch, vor allem rotem,"},{"coord":[[319,345],[489,346],[488,383],[318,382]],"content":"\u00d6kosystem.\u00bb"},{"coord":[[538,340],[759,341],[759,354],[538,354]],"content":"oder zu viel Junkfood lassen es verarmen."},{"coord":[[32,356],[257,355],[257,368],[32,369]],"content":"zersetzen. Darmflora\u00bb so lautet der alte"},{"coord":[[538,355],[766,355],[766,370],[538,369]],"content":"Darunter leidet die Abwehrf\u00e4higkeit gegen"},{"coord":[[33,369],[251,370],[251,383],[33,383]],"content":"Oberbegriff daf\u00fcr. Lange ging man davon"},{"coord":[[539,370],[640,371],[640,384],[539,382]],"content":"Krankheitserreger."},{"coord":[[34,385],[248,384],[248,397],[34,398]],"content":"aus, dass die Helferlein zur Pflanzenwelt"},{"coord":[[32,399],[260,399],[261,412],[32,413]],"content":"Flora geh\u00f6ren ein Irrtum. Heute ist der"},{"coord":[[537,399],[688,399],[688,412],[537,412]],"content":"Schrittweise statt radikal"},{"coord":[[33,414],[269,414],[269,427],[33,427]],"content":"Begriff DarmMikrobiom f\u00fcr die Gesamtheit"},{"coord":[[538,414],[754,414],[754,427],[538,427]],"content":"Mit pauschalen Empfehlungen ist Rogler"},{"coord":[[34,428],[229,428],[229,442],[34,442]],"content":"aller Mikroorganismen gebr\u00e4uchlich."},{"coord":[[538,429],[755,429],[755,441],[538,442]],"content":"trotzdem vorsichtig. Dieselbe Di\u00e4t k\u00f6nne"},{"coord":[[51,442],[253,443],[253,457],[51,456]],"content":"Seit einigen Jahren gibt es einen regel"},{"coord":[[536,443],[769,443],[769,456],[536,456]],"content":"von Mensch zu Mensch verschieden wirken,"},{"coord":[[33,458],[263,458],[263,471],[33,471]],"content":"rechten Hype ums Mikrobiom, angetrieben"},{"coord":[[538,457],[766,458],[766,472],[538,471]],"content":"weil sich Bakterienst\u00e4mme in jedem Darm"},{"coord":[[34,472],[245,473],[245,486],[33,486]],"content":"durch Fortschritte in der Genforschung."},{"coord":[[538,473],[763,473],[763,485],[538,485]],"content":"anders entwickelten. So n\u00fctze eine probio"},{"coord":[[33,487],[258,487],[258,500],[33,500]],"content":"Dessen Schl\u00fcsselrolle bei vielen Prozessen"},{"coord":[[538,487],[753,487],[753,500],[538,499]],"content":"tische Ern\u00e4hrung mit fermentierten Pro"},{"coord":[[32,502],[257,501],[257,515],[32,515]],"content":"im K\u00f6rper wird immer deutlicher Es hilft"},{"coord":[[539,502],[770,501],[770,515],[539,515]],"content":"dukten wie Joghurt, Kefir oder Kimchi nicht"},{"coord":[[34,516],[259,517],[259,530],[34,530]],"content":"nicht nur bei der Verdauung, sondern pro"},{"coord":[[538,517],[761,517],[761,529],[538,530]],"content":"unbedingt jedem. Er kennt sogar F\u00e4lle, wo"},{"coord":[[33,530],[264,530],[264,544],[33,544]],"content":"duziert auch Stoffe, die in den Blutkreislauf"},{"coord":[[364,540],[443,540],[443,551],[364,551]],"content":"Gerhard Rogler,"},{"coord":[[538,530],[770,531],[770,544],[538,544]],"content":"\u00fcberm\u00e4ssiger Verzehr zu Abszessen gef\u00fchrt"},{"coord":[[34,545],[260,545],[260,558],[34,559]],"content":"\u00fcbergehen. Dadurch beeinflusst es das Im"},{"coord":[[34,560],[257,560],[257,574],[34,574]],"content":"munsystem und s\u00e4mtliche Organe sogar"},{"coord":[[357,552],[452,552],[452,564],[357,565]],"content":"Direktor der Klinik"},{"coord":[[538,544],[772,545],[772,559],[538,558]],"content":"hat, weil Bakterien wie Lactobacillus in den"},{"coord":[[537,559],[690,560],[690,574],[537,573]],"content":"Blutkreislauf gelangt waren."},{"coord":[[33,575],[267,575],[267,587],[33,587]],"content":"das Gehirn. Ein gesundes Mikrobiom, so die"},{"coord":[[350,565],[459,565],[459,577],[350,577]],"content":"f\u00fcr Gastroenterologie"},{"coord":[[361,578],[448,578],[448,589],[361,589]],"content":"und Hepatologie"},{"coord":[[556,574],[759,574],[759,587],[556,587]],"content":"Grunds\u00e4tzlich gilt Wer sich m\u00f6glichst"},{"coord":[[32,589],[261,589],[261,603],[32,603]],"content":"Erkenntnis, ist essenziell f\u00fcr unser k\u00f6rper"},{"coord":[[353,590],[454,590],[454,601],[353,602]],"content":"am Unispital Z\u00fcrich"},{"coord":[[537,589],[742,589],[742,602],[537,602]],"content":"divers ern\u00e4hrt, st\u00e4rkt sein Mikrobiom."},{"coord":[[34,603],[223,604],[223,616],[34,616]],"content":"liches und seelisches Wohlbefinden."},{"coord":[[538,604],[770,604],[770,618],[538,618]],"content":"Rogler r\u00e4t zu einer mediterranen Ern\u00e4hrung"},{"coord":[[537,618],[751,618],[751,631],[537,632]],"content":"mit viel frischem Gem\u00fcse, Obst, N\u00fcssen"},{"coord":[[32,632],[126,634],[126,646],[32,645]],"content":"Der Teich in uns"},{"coord":[[536,633],[770,633],[770,646],[536,647]],"content":"und Kernen, H\u00fclsenfr\u00fcchten, Fisch und Oli"},{"coord":[[33,648],[260,648],[260,661],[33,660]],"content":"Wir k\u00f6nnen uns das Mikrobiom wie einen"},{"coord":[[537,647],[759,647],[759,661],[537,660]],"content":"ven\u00f6l. Fettiges, zuckerreiches Essen sollte"},{"coord":[[34,662],[237,662],[237,675],[34,675]],"content":"Teich vorstellen\u00bb, sagt Gerhard Rogler."},{"coord":[[537,662],[771,662],[771,675],[537,676]],"content":"vermieden, Alkohol nur massvoll getrunken"},{"coord":[[32,676],[263,677],[263,690],[32,689]],"content":"Er ist Direktor der Klinik f\u00fcr Gastroentero"},{"coord":[[538,677],[581,678],[581,689],[538,689]],"content":"werden."},{"coord":[[31,691],[260,691],[260,705],[31,705]],"content":"logie und Hepatologie am Unispital Z\u00fcrich."},{"coord":[[554,691],[743,691],[743,705],[554,705]],"content":"F\u00fcr einen nachhaltigen Effekt seien"},{"coord":[[34,706],[250,706],[250,720],[34,720]],"content":"Ihm zufolge bilden die Mikroorganismen"},{"coord":[[539,706],[747,706],[747,720],[539,720]],"content":"kleine, schrittweise Ern\u00e4hrungsumstell"},{"coord":[[33,720],[250,721],[250,734],[33,733]],"content":"im Darm ein empfindliches \u00d6kosystem"},{"coord":[[536,720],[763,720],[763,734],[536,734]],"content":"lungen besser als Radikalkuren, so Rogler."},{"coord":[[34,734],[267,735],[267,748],[34,748]],"content":"\u00e4hnlich wie N\u00e4hrstoffe, Algen und Fische in"},{"coord":[[537,734],[752,734],[752,748],[537,748]],"content":"Zweiw\u00f6chiges Fasten ver\u00e4ndere zwar die"},{"coord":[[34,749],[251,749],[251,763],[34,763]],"content":"einem Teich. Sind sie nicht im Gleichge"},{"coord":[[538,750],[757,750],[757,763],[538,762]],"content":"Zusammensetzung der Mikroorganismen"},{"coord":[[34,764],[171,765],[171,777],[34,777]],"content":"wicht, kippt das System.\u00bb"},{"coord":[[537,764],[699,765],[699,778],[536,777]],"content":"im Darm, aber nur kurzfristig."},{"coord":[[50,779],[251,779],[251,792],[50,792]],"content":"Kann es im Teich zu Algenbl\u00fcten und"},{"coord":[[33,794],[238,793],[238,806],[33,807]],"content":"tr\u00fcbem Wasser kommen, f\u00fchrt ein Un"},{"coord":[[537,793],[615,793],[615,806],[537,806]],"content":"Was schadet"},{"coord":[[33,808],[271,808],[271,822],[33,822]],"content":"gleichgewicht im Darm dazu, dass potenziell"},{"coord":[[538,808],[743,808],[743,821],[538,821]],"content":"Es gibt einige schlechte Gewohnheiten,"},{"coord":[[31,823],[256,823],[255,836],[31,836]],"content":"sch\u00e4dliche oder ung\u00fcnstige Mikroorganis"},{"coord":[[539,822],[752,822],[752,836],[539,836]],"content":"die das Mikrobiom negativ beeinflussen."},{"coord":[[32,837],[267,837],[267,850],[32,851]],"content":"men \u00fcberhandnehmen. Zum Beispiel Darm"},{"coord":[[540,837],[749,837],[749,851],[540,851]],"content":"Rauchen geh\u00f6rt dazu, aber auch zu viel"},{"coord":[[33,851],[236,852],[236,865],[33,865]],"content":"bakterien, die Ballaststoffe aufspalten."},{"coord":[[539,852],[740,852],[740,865],[539,865]],"content":"Sitzen und dauerhafter Stress. All dies"},{"coord":[[33,866],[241,866],[241,880],[33,879]],"content":"Dabei entstehen Darmgase, die zu Bl\u00e4"},{"coord":[[537,866],[767,867],[767,880],[537,879]],"content":"hemmt die nat\u00fcrliche Bewegung der Darm"},{"coord":[[33,882],[123,882],[123,894],[33,895]],"content":"hungen f\u00fchren.\u00bb"},{"coord":[[538,882],[739,881],[739,894],[538,895]],"content":"muskulatur. Dadurch k\u00f6nnen sich un"},{"coord":[[33,909],[140,909],[140,923],[33,923]],"content":"Vielfalt ist Trumpf"},{"coord":[[537,896],[766,896],[766,909],[537,910]],"content":"g\u00fcnstige Bakterien leichter im Darm ansie"},{"coord":[[536,911],[650,911],[650,923],[536,923]],"content":"deln und vermehren."},{"coord":[[34,924],[233,924],[233,938],[34,938]],"content":"F\u00fcr ein gesundes Mikrobiom ist eine"},{"coord":[[556,924],[767,924],[767,938],[556,938]],"content":"Ebenfalls schlecht ist ein \u00dcbergebrauch"},{"coord":[[28,940],[241,939],[241,953],[28,954]],"content":"m\u00f6glichst grosse Vielfalt an Mikroorga"},{"coord":[[539,940],[760,940],[760,952],[539,952]],"content":"an Antibiotika. Rogler Eine Behandlung"},{"coord":[[29,955],[248,954],[248,968],[29,968]],"content":"nismen im Darm ausschlaggebend\u00bb, sagt"},{"coord":[[538,954],[763,955],[763,967],[538,967]],"content":"sollte nur \u00fcber einen begrenzten Zeitraum"},{"coord":[[30,969],[241,969],[241,982],[30,983]],"content":"Rogler. Je mehr unterschiedliche Arten"},{"coord":[[537,969],[770,969],[770,982],[537,982]],"content":"erfolgen, weil sie die Artenvielfalt an Mikro"},{"coord":[[27,984],[250,984],[250,997],[27,997]],"content":"vorhanden seien, desto besser k\u00f6nne das"},{"coord":[[32,998],[247,999],[247,1010],[32,1009]],"content":"Mikrobiom mit Storfaktoren wie schwer"},{"coord":[[655,998],[770,998],[770,1009],[655,1009]],"content":"Fortsetzung auf Seite 5"},{"coord":[[18,1010],[19,909],[29,909],[28,1010]],"content":"Bilder Getty Images, zVg"}]},"37":{"boxes":[{"coord":[[19,25],[599,25],[599,78],[19,76]],"content":"Von den Dolomiten bis Venedig"},{"coord":[[20,80],[590,80],[590,101],[20,101]],"content":"Neu Majest\u00e4tische Gipfel, glitzernde Seen und venezianisches Flair"},{"coord":[[37,128],[193,128],[193,142],[37,142]],"content":"Jetzt zum Aktionspreis buchen &"},{"coord":[[281,121],[389,121],[389,133],[281,133]],"content":"Canal Grande in Venedig"},{"coord":[[645,258],[697,256],[697,265],[645,268]],"content":"7 Reisetage"},{"coord":[[618,275],[725,268],[725,279],[619,285]],"content":"inkl. Halbpension ab nur"},{"coord":[[459,335],[536,336],[536,347],[459,346]],"content":"Castello in Trento"},{"coord":[[649,361],[709,357],[710,368],[650,372]],"content":"REISEHIT"},{"coord":[[593,404],[755,404],[755,415],[593,415]],"content":"Leistungen Alles schon dabei"},{"coord":[[591,425],[725,426],[725,437],[591,436]],"content":"\/ Fahrt im komfortablen Extrabus"},{"coord":[[205,452],[374,452],[374,485],[205,485]],"content":"cartours,ch"},{"coord":[[591,443],[708,443],[708,453],[591,453]],"content":"\/ 3 \u00dcbernachtungen im Hotel"},{"coord":[[603,457],[681,457],[681,467],[603,467]],"content":"Europa ***, Molveno"},{"coord":[[597,472],[709,472],[709,484],[597,483]],"content":"3 \u00dcbernachtungen im Hotel"},{"coord":[[203,486],[372,486],[372,495],[203,495]],"content":"Erstklassige Gruppenreisen mit Schweizer Reiseleitung"},{"coord":[[447,494],[544,494],[544,505],[447,504]],"content":"Wandelhalle in Meran"},{"coord":[[600,485],[715,485],[714,498],[600,497]],"content":"Margherita ***, Lido di Jesolo"},{"coord":[[256,522],[278,522],[278,530],[255,529]],"content":"Meran"},{"coord":[[267,538],[288,538],[288,546],[267,545]],"content":"Bozen"},{"coord":[[603,537],[731,537],[731,546],[603,547]],"content":"Ausflug zum Gardasee mit Besuch"},{"coord":[[602,551],[700,550],[700,559],[602,560]],"content":"von Arco & Riva del Garda"},{"coord":[[593,566],[735,567],[735,577],[593,576]],"content":"\/ Tagesausflug nach Bozen & Meran"},{"coord":[[182,581],[214,583],[214,592],[182,590]],"content":"Molveno"},{"coord":[[592,583],[753,584],[753,594],[592,593]],"content":"\/ Besuch von Trient & Bassano del Grappa"},{"coord":[[232,596],[246,597],[245,603],[230,602]],"content":"Trient"},{"coord":[[592,600],[736,600],[736,610],[592,610]],"content":"\/ Bootsfahrt durch die venezianische"},{"coord":[[156,617],[234,614],[234,624],[156,628]],"content":"Riva del Garda Arco"},{"coord":[[283,620],[347,620],[347,631],[283,630]],"content":"Bassano del Grappa"},{"coord":[[603,614],[632,614],[632,624],[602,624]],"content":"Lagune"},{"coord":[[591,629],[698,629],[698,641],[591,640]],"content":"\/ Stadtf\u00fchrung in Venedig"},{"coord":[[164,649],[199,650],[198,661],[164,660]],"content":"Gardasee"},{"coord":[[595,646],[718,646],[718,657],[595,657]],"content":"Eigene Schweizer Reiseleitung"},{"coord":[[358,659],[402,660],[402,669],[358,669]],"content":"Lido di Jesolo"},{"coord":[[299,670],[329,670],[329,680],[300,680]],"content":"Venedig"},{"coord":[[601,660],[704,660],[704,670],[601,670]],"content":"w\u00e4hrend der ganzen Reise"},{"coord":[[27,682],[129,682],[129,693],[27,692]],"content":"Idyllischer Molvenosee"},{"coord":[[356,680],[403,680],[403,691],[356,690]],"content":"Golf von Ve"},{"coord":[[467,684],[532,684],[532,696],[467,696]],"content":"Riva del Garda"},{"coord":[[592,687],[732,688],[732,700],[592,698]],"content":"W\u00e4hlen Sie Ihr Reisedatum"},{"coord":[[15,714],[565,714],[565,726],[15,725]],"content":"Eine Reise wie ein Gem\u00e4lde t\u00fcrkisfarbene Seen, steil aufragende Dolomiten, mediterrane St\u00e4dtchen und zum Finale die Magie"},{"coord":[[18,728],[565,728],[565,740],[18,740]],"content":"der Lagunenstadt Venedig. Von Molveno und dem Gardasee \u00fcber S\u00fcdtirols Perlen Meran & Bozen bis zur Adria wir zeigen Ihnen"},{"coord":[[16,743],[496,743],[496,755],[16,754]],"content":"Norditalien in seiner ganzen Vielfalt. Charmant begleitet, entspannt gereist und mit vielen kleinen H\u00f6hepunkten."},{"coord":[[16,772],[156,773],[156,786],[16,784]],"content":"Ihr tolles Reiseprogramm"},{"coord":[[203,772],[379,772],[379,783],[203,783]],"content":"alpiner Bodenst\u00e4ndigkeit und italienischer"},{"coord":[[391,772],[567,772],[567,782],[391,783]],"content":"solo. Am Nachmittag bleibt Zeit f\u00fcr eigene Ent"},{"coord":[[204,783],[379,784],[379,795],[204,794]],"content":"Leichtigkeit. Danach besuchen wir Meran mit"},{"coord":[[390,784],[551,784],[551,794],[390,794]],"content":"deckungen oder ein Gelato mit Meeresblick."},{"coord":[[19,797],[145,797],[145,808],[19,808]],"content":"1. Tag Anreise zum Molvenosee"},{"coord":[[205,796],[377,796],[378,804],[205,804]],"content":"seiner historischen Altstadt und den herrlichen"},{"coord":[[594,790],[709,791],[709,802],[594,801]],"content":"* Spardaten ohne Zuschlag"},{"coord":[[18,809],[193,809],[193,820],[18,820]],"content":"Fahrt im komfortablen Extrabus nach Molveno,"},{"coord":[[205,808],[378,807],[378,817],[205,817]],"content":"Kurpromenaden. R\u00fcckfahrt zum Hotel und ge"},{"coord":[[392,807],[552,807],[552,817],[392,817]],"content":"6. Tag Venedig Lagunenzauber & Kultur"},{"coord":[[17,821],[190,821],[190,830],[17,830]],"content":"herrlich gelegen zwischen See und Dolomiten."},{"coord":[[204,818],[291,818],[291,829],[204,829]],"content":"meinsames Nachtessen."},{"coord":[[392,818],[565,818],[565,828],[392,828]],"content":"Ein Highlight wartet Mit dem Boot fahren wir"},{"coord":[[592,820],[732,820],[732,832],[592,831]],"content":"Unser Aktionspreis f\u00fcr Sie"},{"coord":[[18,832],[190,832],[190,842],[18,842]],"content":"Zimmerbezug und gemeinsames Nachtessen im"},{"coord":[[392,830],[564,830],[564,839],[392,839]],"content":"durch die Lagune direkt ins Herz von Venedig."},{"coord":[[18,844],[67,844],[67,853],[18,852]],"content":"Hotel Europa."},{"coord":[[204,840],[379,840],[379,851],[204,851]],"content":"4. Tag Trient, Bassano del Grappa & Lido di"},{"coord":[[392,841],[565,841],[565,851],[392,851]],"content":"Auf einem gef\u00fchrten Rundgang entdecken wir"},{"coord":[[205,853],[230,853],[230,861],[205,861]],"content":"Jesolo"},{"coord":[[392,853],[565,853],[565,862],[392,862]],"content":"Markusplatz, die RialtoBr\u00fccke und versteckte"},{"coord":[[592,847],[717,847],[717,857],[592,857]],"content":"Preis pro Person im Doppelzimmer"},{"coord":[[17,866],[189,865],[189,877],[17,877]],"content":"2. Tag Von See zu See Molveno & Gardasee"},{"coord":[[205,864],[378,864],[378,873],[205,873]],"content":"Wir verabschieden uns vom Molvenosee und"},{"coord":[[392,864],[565,864],[565,874],[392,873]],"content":"Winkel abseits der Touristenpfade. Danach"},{"coord":[[591,862],[737,862],[737,873],[591,874]],"content":"in guten Mittelklassehotels"},{"coord":[[15,877],[192,877],[192,888],[15,888]],"content":"Nach dem Fr\u00fchst\u00fcck starten wir zum Gardasee."},{"coord":[[205,875],[377,875],[377,884],[205,884]],"content":"fahren s\u00fcdw\u00e4rts. Erstes Ziel ist Trient mit Dom"},{"coord":[[391,875],[565,876],[565,886],[391,885]],"content":"bleibt Zeit f\u00fcr eigene Erkundungen, bevor es zu"},{"coord":[[18,889],[191,889],[190,898],[18,898]],"content":"Durch bezaubernde Landschaften erreichen wir"},{"coord":[[204,887],[378,887],[378,895],[204,896]],"content":"platz und Castello. Weiterfahrt nach Bassano del"},{"coord":[[392,886],[472,886],[472,897],[392,896]],"content":"r\u00fcck nach Jesolo geht."},{"coord":[[18,900],[190,900],[190,910],[18,910]],"content":"Arco mit seiner mittelalterlichen Burg. Danach"},{"coord":[[205,898],[378,898],[378,909],[205,908]],"content":"Grappa, bekannt f\u00fcr seine Holzbr\u00fccke und das"},{"coord":[[18,912],[191,912],[191,921],[18,922]],"content":"geht es weiter nach Riva del Garda. Spazieren Sie"},{"coord":[[204,910],[378,910],[378,918],[204,919]],"content":"GrappaHandwerk. Am Abend erreichen wir"},{"coord":[[392,909],[462,909],[462,920],[392,920]],"content":"7. Tag Heimreise"},{"coord":[[18,923],[190,923],[190,933],[18,933]],"content":"entlang der eleganten Promenade und genies"},{"coord":[[204,921],[377,921],[377,930],[204,930]],"content":"Lido di Jesolo und beziehen unser Hotel Mar"},{"coord":[[392,921],[565,921],[565,930],[392,930]],"content":"Nach dem Fr\u00fchst\u00fcck treten wir die R\u00fcckfahrt in"},{"coord":[[593,917],[715,917],[715,928],[593,927]],"content":"* Aktionspreis g\u00fcltig solage Vorrat"},{"coord":[[18,934],[191,934],[191,944],[18,944]],"content":"sen Sie das italienische Lebensgef\u00fchl. Am Abend"},{"coord":[[204,933],[289,932],[289,941],[204,942]],"content":"gherita direkt am Meer."},{"coord":[[392,932],[565,933],[565,942],[392,941]],"content":"die Schweiz an im Gep\u00e4ck Erinnerungen an"},{"coord":[[18,947],[190,946],[190,955],[18,956]],"content":"geht's zur\u00fcck nach Molveno, wo wir mit dem"},{"coord":[[392,944],[499,944],[499,953],[392,953]],"content":"eine Reise voller H\u00f6hepunkte."},{"coord":[[593,941],[730,941],[730,949],[593,949]],"content":"Nicht inbegriffen\/zus\u00e4tzlich w\u00e4hlbar"},{"coord":[[18,958],[123,958],[123,966],[18,966]],"content":"Nachtessen erwartet werden."},{"coord":[[204,954],[380,954],[380,965],[204,965]],"content":"5. Tag Entspannung in Jesolo & Stadtbum"},{"coord":[[17,979],[181,979],[181,990],[17,990]],"content":"3. Tag Juwelen S\u00fcdtirols Bozen & Meran"},{"coord":[[204,977],[379,977],[380,988],[204,989]],"content":"Der Tag steht im Zeichen der Erholung. Spa"},{"coord":[[443,973],[508,973],[508,986],[443,988]],"content":"REISEGARANTIE"},{"coord":[[593,977],[722,977],[722,986],[593,986]],"content":"Buchungsgeb\u00fchr Fr. 24pro Person"},{"coord":[[16,991],[190,991],[190,1001],[16,1002]],"content":"Heute geht es nach Bozen. Auf dem Markt erle"},{"coord":[[203,989],[378,989],[378,1000],[203,999]],"content":"zieren Sie dem goldenen Sandstrand entlang"},{"coord":[[17,1002],[192,1002],[192,1013],[17,1013]],"content":"ben wir die lebendige S\u00fcdtiroler Mischung aus"},{"coord":[[203,1000],[379,999],[379,1011],[203,1011]],"content":"oder durch die belebte Fussg\u00e4ngerzone von Je"},{"coord":[[403,999],[467,999],[467,1016],[403,1016]],"content":"reka"},{"coord":[[475,994],[550,994],[550,1006],[475,1005]],"content":"Noch mehr sparen"},{"coord":[[593,989],[698,989],[698,998],[593,998]],"content":"entf\u00e4llt bei OnlineBuchung"},{"coord":[[593,1012],[724,1012],[724,1021],[593,1020]],"content":"Sie w\u00e4hlen Ihren BusEinsteigeort"},{"coord":[[593,1024],[731,1024],[731,1032],[593,1033]],"content":"Aarau, Basel, Bern, Luzern, Pf\u00e4ffikon SZ,"},{"coord":[[436,1033],[555,1033],[555,1047],[436,1047]],"content":"www.cartours.ch"},{"coord":[[594,1036],[748,1035],[748,1044],[594,1045]],"content":"Sargans, St. Gallen, Thun, Winterthur, Z\u00fcrich"}]},"57":{"boxes":[{"coord":[[29,25],[200,24],[200,39],[29,39]],"content":"Kultursch\u00e4tze und Dolce Vita"},{"coord":[[394,24],[601,24],[601,40],[394,40]],"content":"Schatzkammer im S\u00fcden Spaniens"},{"coord":[[29,47],[280,47],[280,71],[29,71]],"content":"Inselzauber Sardinien"},{"coord":[[396,46],[703,46],[703,71],[396,70]],"content":"Andalusien & Costa del Sol"},{"coord":[[130,123],[371,123],[371,136],[130,136]],"content":"K\u00fcstenabschnitt an der Costa Smeralda"},{"coord":[[573,122],[747,122],[747,135],[573,135]],"content":"Promenade der Costa del Sol"},{"coord":[[367,176],[407,176],[407,188],[367,189]],"content":"Sofort"},{"coord":[[350,191],[424,191],[424,205],[350,204]],"content":"buchen und"},{"coord":[[164,356],[232,356],[232,368],[164,368]],"content":"6 Tage ab CHF"},{"coord":[[531,357],[598,357],[598,367],[531,368]],"content":"6 Tage ab CHF"},{"coord":[[163,374],[234,374],[234,384],[163,384]],"content":"Flug & Busreise"},{"coord":[[530,375],[601,375],[601,385],[530,385]],"content":"Flug & Busreise"},{"coord":[[30,403],[192,404],[192,415],[30,414]],"content":"Wir erreichen Olbia per Direktflug"},{"coord":[[396,404],[522,405],[522,415],[396,414]],"content":"Per Direktflug erreichen wir"},{"coord":[[30,416],[192,416],[192,426],[30,426]],"content":"von wo uns der TwerenboldBus zu"},{"coord":[[214,419],[251,420],[251,430],[214,429]],"content":"Fr\u00fchling"},{"coord":[[294,420],[325,420],[324,428],[294,428]],"content":"Herbst"},{"coord":[[399,416],[552,416],[552,426],[399,426]],"content":"M\u00e1laga, wo uns der Twerenbold"},{"coord":[[30,427],[191,428],[191,439],[30,438]],"content":"den Sch\u00f6nheiten Sardiniens bringt."},{"coord":[[395,429],[532,428],[532,439],[395,440]],"content":"Bus erwartet und uns zu den"},{"coord":[[581,420],[617,420],[617,430],[581,430]],"content":"Fr\u00fchling"},{"coord":[[661,420],[691,421],[691,428],[660,428]],"content":"Herbst"},{"coord":[[395,439],[552,439],[552,450],[395,450]],"content":"H\u00f6hepunkten Andalusiens bringt."},{"coord":[[31,450],[194,451],[194,463],[31,462]],"content":"Geschichte & mediterraner Flair In"},{"coord":[[31,464],[175,463],[175,472],[31,472]],"content":"Olbia entdecken wir die Stadt"},{"coord":[[396,463],[558,463],[558,474],[396,473]],"content":"Geschichte, Kultur und maurische"},{"coord":[[30,476],[191,476],[191,485],[30,485]],"content":"bei einer F\u00fchrung und erleben"},{"coord":[[395,473],[556,474],[556,485],[395,484]],"content":"Pracht Wir erkunden die pulsie"},{"coord":[[31,486],[188,486],[188,497],[31,498]],"content":"Geschichte hautnah. An der Costa"},{"coord":[[396,486],[543,486],[543,497],[396,497]],"content":"rende K\u00fcstenstadt M\u00e1laga und"},{"coord":[[31,498],[183,498],[183,509],[31,509]],"content":"Smeralda beeindrucken t\u00fcrkis"},{"coord":[[213,497],[336,497],[336,511],[213,512]],"content":"Typisch Twerenbold"},{"coord":[[397,498],[558,498],[558,509],[397,509]],"content":"erleben mediterranes Lebensge"},{"coord":[[31,510],[63,510],[63,520],[31,521]],"content":"blaue"},{"coord":[[63,510],[110,510],[110,521],[63,520]],"content":"Buchten"},{"coord":[[145,510],[191,510],[191,520],[145,521]],"content":"luxuri\u00f6se"},{"coord":[[213,516],[315,515],[315,527],[213,528]],"content":"\u00b7 Direktflug Edelweiss"},{"coord":[[395,509],[547,510],[547,521],[395,521]],"content":"f\u00fchl. In C\u00f3rdoba* empf\u00e4ngt uns"},{"coord":[[580,509],[701,509],[701,523],[580,522]],"content":"Typisch Twerenbold"},{"coord":[[31,522],[187,523],[187,532],[31,532]],"content":"H\u00e4fen. Porto Cervo ist Treffpunkt"},{"coord":[[395,521],[528,521],[528,532],[395,532]],"content":"die weltber\u00fchmte Mezquita"},{"coord":[[31,533],[190,534],[190,545],[31,544]],"content":"f\u00fcr Yachten und Jetset. Wir erkun"},{"coord":[[217,527],[334,528],[334,538],[217,538]],"content":"TwerenboldBus vor Ort"},{"coord":[[580,528],[662,528],[662,538],[580,538]],"content":"\u00b7 Direktflug Swiss"},{"coord":[[215,539],[364,539],[364,551],[215,551]],"content":"\u00b7 \u00dcbernachtung im guten Mittel"},{"coord":[[395,533],[559,534],[559,545],[395,545]],"content":"Kathedrale, und wir schlendern"},{"coord":[[32,545],[189,545],[189,557],[31,556]],"content":"den die Nuraghen* und Giganten"},{"coord":[[396,545],[559,545],[559,556],[396,557]],"content":"durch die Gassen des historischen"},{"coord":[[581,540],[699,540],[699,550],[581,549]],"content":"\u00b7 TwerenboldBus vor Ort"},{"coord":[[31,558],[192,558],[192,569],[31,569]],"content":"gr\u00e4ber* geheimnisvolle Zeugen"},{"coord":[[218,552],[349,552],[349,561],[218,561]],"content":"bzw. Erstklasshotel in Nord"},{"coord":[[32,570],[192,570],[192,580],[32,579]],"content":"pr\u00e4historischer Kultur. Beim Mittag"},{"coord":[[219,563],[264,563],[264,573],[219,573]],"content":"Sardinien"},{"coord":[[394,557],[559,557],[559,568],[394,569]],"content":"j\u00fcdischen Quartiers. 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Das male"},{"coord":[[31,604],[186,604],[186,616],[31,616]],"content":"Die Insel La Maddalena* l\u00e4dt ein"},{"coord":[[395,604],[556,604],[556,616],[395,616]],"content":"rische Ronda* begeistert mit seiner"},{"coord":[[585,599],[627,600],[627,608],[585,608]],"content":"inklusive"},{"coord":[[31,618],[192,617],[192,625],[31,626]],"content":"zu unber\u00fchrter Natur und kristall"},{"coord":[[215,617],[264,617],[264,625],[215,625]],"content":"Pro Person"},{"coord":[[282,615],[325,616],[324,627],[282,626]],"content":"Katalog"},{"coord":[[342,616],[376,616],[376,624],[342,625]],"content":"Sofort"},{"coord":[[397,616],[536,616],[536,627],[397,627]],"content":"atemberaubenden Lage \u00fcber"},{"coord":[[31,629],[188,629],[188,638],[31,638]],"content":"klarem Wasser. In Castelsardo be"},{"coord":[[214,629],[244,628],[244,636],[214,637]],"content":"in CHF"},{"coord":[[301,630],[325,629],[325,637],[301,638]],"content":"preis"},{"coord":[[351,629],[375,628],[376,637],[351,639]],"content":"preis"},{"coord":[[396,627],[496,627],[496,638],[396,638]],"content":"einer tiefen Schlucht."},{"coord":[[579,627],[634,628],[634,639],[579,637]],"content":"Pro Person"},{"coord":[[649,629],[692,629],[692,639],[649,639]],"content":"Katalog"},{"coord":[[707,628],[741,628],[741,637],[707,637]],"content":"Sofort"},{"coord":[[30,640],[192,640],[192,651],[30,651]],"content":"suchen wir die Festung, w\u00e4hrend"},{"coord":[[212,644],[277,644],[277,656],[212,655]],"content":"6 Tage im DZ"},{"coord":[[581,639],[610,639],[609,649],[581,649]],"content":"in CHF"},{"coord":[[668,641],[691,640],[692,649],[668,650]],"content":"preis"},{"coord":[[718,642],[741,640],[741,649],[718,650]],"content":"preis"},{"coord":[[30,652],[173,652],[173,662],[30,663]],"content":"uns die Region Gallura mit der"},{"coord":[[32,663],[192,664],[192,675],[32,675]],"content":"Kunst der Korkverarbeitung \u00fcber"},{"coord":[[213,662],[262,662],[262,673],[213,673]],"content":"Zuschl\u00e4ge"},{"coord":[[578,657],[643,656],[643,667],[578,667]],"content":"6 Tage im DZ"},{"coord":[[30,677],[62,676],[62,684],[30,685]],"content":"rascht."},{"coord":[[212,674],[322,675],[322,686],[212,685]],"content":"DZ zur Alleinbenutzung"},{"coord":[[396,672],[556,672],[556,684],[396,683]],"content":"F\u00fcnf N\u00e4chte im guten Mittelklass"},{"coord":[[579,674],[629,675],[629,686],[579,685]],"content":"Zuschl\u00e4ge"},{"coord":[[397,685],[554,685],[554,694],[397,694]],"content":"hotel in Torremolinos direkt an der"},{"coord":[[30,696],[187,696],[187,708],[30,708]],"content":"F\u00fcnf N\u00e4chte im guten Mittelklass"},{"coord":[[212,686],[256,686],[256,696],[212,696]],"content":"Reise 57"},{"coord":[[580,686],[688,687],[688,698],[580,696]],"content":"DZ zur Alleinbenutzung"},{"coord":[[397,697],[538,697],[538,706],[397,707]],"content":"Strandpromenade. ** Reise 12"},{"coord":[[581,697],[661,698],[661,709],[581,708]],"content":"Ausflug C\u00f3rdoba"},{"coord":[[30,708],[186,708],[186,719],[30,719]],"content":"hotel Fr\u00fchling bzw. im Erstklass"},{"coord":[[212,698],[305,698],[305,709],[212,708]],"content":"Insel La Maddalena"},{"coord":[[30,720],[174,720],[174,731],[30,731]],"content":"hotel Herbst in Nordsardinien."},{"coord":[[213,709],[314,710],[314,721],[213,721]],"content":"Ausflug Nuraghe inkl."},{"coord":[[398,708],[546,708],[546,719],[398,718]],"content":"F\u00fcnf N\u00e4chte im Erstklasshotel in"},{"coord":[[213,721],[272,723],[271,733],[213,732]],"content":"Mittagessen"},{"coord":[[396,720],[441,720],[441,730],[396,730]],"content":"Marbella."},{"coord":[[580,710],[647,709],[647,720],[580,721]],"content":"Ausflug Ronda"},{"coord":[[581,721],[628,722],[628,732],[580,732]],"content":"Reduktion"},{"coord":[[214,733],[264,733],[264,744],[214,744]],"content":"Reduktion"},{"coord":[[581,733],[645,733],[645,744],[581,744]],"content":"Reise 3, 4, 5, 8"},{"coord":[[720,735],[743,735],[743,743],[720,743]],"content":"80"},{"coord":[[214,745],[245,745],[245,756],[214,755]],"content":"Reise 4"},{"coord":[[355,747],[376,747],[376,755],[355,755]],"content":"75"},{"coord":[[30,853],[161,853],[161,866],[30,866]],"content":"Hotel Marana off. Kat .****"},{"coord":[[212,856],[348,856],[348,870],[212,870]],"content":"Buchungscode hfsard"},{"coord":[[396,854],[573,854],[573,867],[396,866]],"content":"Don Pedro Torremolinos off. Kat .****"},{"coord":[[577,856],[719,856],[719,871],[577,870]],"content":"Buchungscode hfanda"},{"coord":[[30,887],[719,887],[719,899],[30,898]],"content":"* wahlweise fak. Ausflug oder Hotel geniessen. 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Kochgeschirrserie Pro"},{"coord":[[612,516],[745,516],[745,526],[612,526]],"content":"in Sonderpackung, S\u00e9lection,"},{"coord":[[273,532],[462,532],[462,541],[273,541]],"content":"z.B. Bratpfanne flach, \u00d8 24 cm, pro St\u00fcck,"},{"coord":[[61,647],[308,627],[311,660],[63,679]],"content":"Wochenend"},{"coord":[[30,684],[399,651],[405,713],[33,746]],"content":"KNALLER"},{"coord":[[214,734],[473,713],[475,731],[216,752]],"content":"Nur diesen Donnerstag bis Sonntag"},{"coord":[[610,792],[672,777],[675,799],[616,816]],"content":"aproz"},{"coord":[[52,847],[103,849],[102,858],[52,857]],"content":"ab 2 St\u00fcck"},{"coord":[[670,836],[705,835],[705,847],[670,848]],"content":"aproz"},{"coord":[[539,847],[581,848],[581,858],[538,856]],"content":"6erPack"},{"coord":[[360,887],[478,887],[478,899],[360,899]],"content":"MClassic Wildlachs"},{"coord":[[360,900],[441,899],[441,911],[360,912]],"content":"Sockeye, MSC"},{"coord":[[32,917],[152,918],[152,930],[32,930]],"content":"Migros Bio Avocados"},{"coord":[[360,916],[443,917],[442,927],[360,926]],"content":"Wildfang aus dem"},{"coord":[[514,918],[633,918],[632,930],[514,929]],"content":"Aproz 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ausgenommen."}]},"42":{"boxes":[{"coord":[[622,373],[656,373],[656,380],[622,381]],"content":"MIGROS"},{"coord":[[142,499],[180,499],[180,507],[142,508]],"content":"TERIYAKI"},{"coord":[[149,508],[173,508],[173,515],[149,515]],"content":"Sauce"},{"coord":[[385,565],[439,565],[439,577],[385,577]],"content":"Avocados"},{"coord":[[146,589],[245,589],[245,601],[146,600]],"content":"Kikkoman Teriyaki"},{"coord":[[385,581],[499,582],[499,590],[385,590]],"content":"Marokko\/Peru\/Kolumbien,"},{"coord":[[146,602],[180,602],[180,611],[146,611]],"content":"Sauce"},{"coord":[[384,594],[426,593],[427,601],[384,603]],"content":"pro St\u00fcck"},{"coord":[[618,589],[739,588],[739,601],[618,601]],"content":"Migros Kitchen & Co."},{"coord":[[623,601],[752,600],[752,612],[623,612]],"content":"Chopstick Essst\u00e4bchen"},{"coord":[[623,616],[710,615],[710,626],[623,627]],"content":"blau & grau, pro 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Werfen Sie also gleich einen Blick darauf und schnappen Sie sich alle Angebote, bevor es jemand anderes tut.
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